Contente
- S-adenosilmetionina (SAMe)
- Magnésio
- Vitamina D
- 5-hidroxitriptofano (5-HTP)
- Vitamina b12
- Creme de Capsaicina
Pessoas com fibromialgia também podem apresentar outros sintomas e condições, como sono não reparador, síndrome do intestino irritável, dores de cabeça, distúrbios da ATM, ansiedade, depressão, síndrome das pernas inquietas, dormência ou formigamento nas mãos e pés, baixa concentração, períodos menstruais dolorosos e sensibilidade elevada a odores, ruídos, luzes brilhantes e toque.
De acordo com o American College of Rheumatology, a fibromialgia afeta até 12 milhões de pessoas nos Estados Unidos. A fibromialgia é mais comum em mulheres, especialmente entre as idades de 30 e 50 anos.
Até agora, falta suporte científico para a alegação de que qualquer remédio pode tratar a fibromialgia.
S-adenosilmetionina (SAMe)
A S-adenosilmetionina (SAMe) é um composto que ocorre naturalmente no corpo. É necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, membranas celulares, neurotransmissores como serotonina, norepinefrina e dopamina, cartilagem e DNA.
Alguns estudos preliminares sugerem que o SAMe pode ajudar na fibromialgia. Um pequeno estudo duplo-cego avaliou o efeito da S-adenosilmetionina (SAMe) ou placebo em 17 pessoas com fibromialgia, 11 das quais tinham depressão. O número de pontos dolorosos diminuiu após SAMe, mas não placebo. A depressão, avaliada por duas escalas de avaliação, melhorou após SAMe, mas não com placebo.
Em outro estudo duplo-cego, 44 pessoas com fibromialgia tomaram 800 mg de S-adenosilmetionina por dia ou placebo. Após seis semanas, houve melhorias estatisticamente significativas na dor, fadiga, rigidez matinal, humor e atividade clínica da doença. Pontuação de pontos de sensibilidade, força muscular e humor (avaliados pelo Inventário de Depressão de Beck) não foram significativamente melhores com SAMe do que com placebo.
No entanto, outro estudo duplo-cego comparou SAMe (600 mg por dia) administrado por via intravenosa ou placebo em 34 pessoas com fibromialgia. Após 10 dias, não houve diferença significativa nos tender points.
SAMe pode causar indigestão, boca seca e insônia. Raramente, as pessoas apresentam diarreia intensa, azia, dor de cabeça e tontura.
Pessoas com transtorno bipolar não devem tomar SAMe, pois pode piorar os episódios maníacos. Pessoas que estão tomando o medicamento levodopa (comumente prescrito para a doença de Parkinson) devem evitar o SAMe. Pessoas que tomam antidepressivos não devem usar SAMe sem antes consultar seu médico. A segurança de SAMe em mulheres grávidas ou amamentando ou crianças não foi estabelecida.
Além disso, a eficácia do SAMe é melhor quando você toma um produto com cápsulas embaladas individualmente, ao invés de todos juntos no mesmo frasco.
Magnésio
Magnésio é um mineral encontrado naturalmente em alimentos como vegetais de folhas verdes, nozes, sementes e grãos inteiros e em suplementos nutricionais.
O magnésio é necessário para mais de 300 reações bioquímicas. Magnésio, junto com ácido málico (um ácido de frutas encontrado naturalmente nas maçãs), são frequentemente sugeridos para pessoas com fibromialgia porque ambos são necessários para a geração de energia nas células na forma de trifosfato de adenosina (ATP).No entanto, um estudo com 97 pessoas não encontrou associação entre os níveis de magnésio e fibromialgia.
Um estudo duplo-cego examinou a eficácia e segurança do magnésio (50 mg três vezes ao dia) e do ácido málico (200 mg três vezes ao dia) em 24 pessoas com fibromialgia. Após quatro semanas, a combinação de magnésio / ácido málico não foi mais eficaz do que o placebo.
Os participantes receberam mais tarde seis meses da combinação em doses maiores (até 300 mg de magnésio e 1200 mg de ácido málico por dia) durante seis meses. Desta vez, a combinação resultou em uma melhora significativa na dor e sensibilidade, no entanto, esta parte do estudo foi aberta (tanto os pesquisadores quanto os participantes sabem qual tratamento está sendo administrado) e não cega, então os resultados, embora promissores, não pode ser usado como evidência de que a combinação foi eficaz. Mais estudos são necessários.
Altas doses de magnésio podem causar diarreia, náuseas, perda de apetite, fraqueza muscular, dificuldade em respirar, pressão arterial baixa, frequência cardíaca irregular e confusão. Ele pode interagir com certos medicamentos, como aqueles para osteoporose, hipertensão (bloqueadores dos canais de cálcio), bem como alguns antibióticos, relaxantes musculares e diuréticos.
Vitamina D
Fibromialgia e dores generalizadas que não atendem aos critérios diagnósticos para fibromialgia foram atribuídas por alguns pesquisadores à deficiência de vitamina D. Por exemplo, um grande estudo alemão examinou 994 pessoas e encontrou uma forte correlação entre níveis baixos de vitamina D e taxas mais altas e maior duração de dores e / ou dores musculares e / ou ósseas generalizadas.
Um estudo publicado no Procedimentos da Mayo Clinic examinou 150 pessoas com dor musculoesquelética persistente e inespecífica em Minnesota. Os pesquisadores descobriram que 93% deles tinham níveis deficientes de vitamina D.
Em outro estudo, os níveis de vitamina D foram avaliados em 75 pessoas que preencheram os critérios do American College of Rheumatology para fibromialgia. Embora não tenha havido relação entre os níveis de vitamina D e os sintomas musculoesqueléticos, a deficiência de vitamina D foi associada à ansiedade e depressão em pessoas com fibromialgia.
5-hidroxitriptofano (5-HTP)
Acredita-se que o suplemento 5-HTP atue aumentando os níveis do neurotransmissor serotonina no cérebro. Há evidências preliminares de que pode reduzir o número de pontos dolorosos em pessoas com fibromialgia, possivelmente por afetar os sistemas moduladores da dor no tronco cerebral.
Um estudo duplo-cego controlado por placebo analisou 5-HTP ou placebo em 50 pessoas com fibromialgia. Após quatro semanas, as pessoas que tomaram 5-HTP tiveram uma melhora significativa na dor, no número de pontos sensíveis, rigidez, ansiedade, fadiga e sono. Os efeitos colaterais foram leves e transitórios.
Vitamina b12
Um estudo sueco demonstrou baixos níveis de vitamina B12 no líquido cefalorraquidiano de pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Doze mulheres que preencheram os critérios para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica foram estudadas, juntamente com um grupo controle de 18 mulheres saudáveis.
Os níveis de homocisteína no líquido cefalorraquidiano foram três vezes maiores nas mulheres que tinham fibromialgia e síndrome da fadiga crônica em comparação com o grupo de controle. Os níveis de vitamina B12 no líquido cefalorraquidiano também estavam baixos em 7 de 12 pessoas com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Creme de Capsaicina
A capsaicina é o ingrediente ativo da pimenta malagueta. Acredita-se que ele alivie temporariamente a dor.
Quando aplicado na pele, descobriu-se que o creme de capsaicina elimina a substância P, um neuroquímico que transmite a dor e que dessensibiliza a pessoa à dor. Pessoas com fibromialgia têm níveis mais altos da substância P.
Um estudo examinou a eficácia da capsaicina na fibromialgia. Os participantes do estudo aplicaram creme de capsaicina a 0,025% quatro vezes ao dia nos pontos sensíveis. Após 4 semanas, eles tiveram uma redução na dor.
Uma palavra de Verywell
Devido à falta de pesquisas de apoio, é muito cedo para recomendar qualquer remédio alternativo para o tratamento da fibromialgia. Além disso, a segurança dos suplementos não foi testada. Devido ao fato de que os suplementos dietéticos não são regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode ser diferente do que está especificado no rótulo do produto.
Lembre-se também de que a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Se você está considerando o uso de medicina alternativa, converse primeiro com seu médico. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.