Sintomas e tratamento de exaustão por calor

Contente

• Visão geral
• Causas
• Sinais e sintomas
• Tratamento
• Se você está ajudando alguém
• Quando ver o médico
• Sinais de emergência médica

A exaustão por calor é causada por um aumento na temperatura corporal central, frequentemente associada à perda de fluidos (desidratação). É importante reconhecer a exaustão pelo calor precocemente e buscar tratamento o mais rápido possível. Não é necessário estar quente do lado de fora para que ocorra a exaustão por calor. A exaustão pelo calor pode levar à insolação se não for tratada a tempo.

Visão geral

Quando a temperatura interna do seu corpo aumenta, sua resposta normal é suar e ser resfriado pela evaporação. Mas se a umidade for alta para que o suor não evapore, ou se você já estiver desidratado, talvez não consiga resfriar sua temperatura interna rápido o suficiente e sua temperatura interna aumentar. A exaustão pelo calor é uma condição menos severa das doenças causadas pelo calor.

Causas

Todos correm o risco de exaustão pelo calor se estiverem em um ambiente quente, especialmente se não estiverem repondo o líquido e o sal perdidos no suor. Esses grupos têm um risco maior:

• Bebês e crianças de 0 a 4 anos
• Adultos idosos
• Pessoas obesas
• Pessoas que têm pressão alta
• Pessoas trabalhando ou se exercitando no calor, especialmente quando o índice de calor é de 90 F ou mais

Sinais e sintomas

• Fraqueza
• Tontura ou desmaio
• Pele quente, úmida e pálida
• Nausea e vomito
• Transpiração forte
• Dor de cabeça

Tratamento

Se você reconhecer que está tendo os primeiros sintomas de exaustão pelo calor, use estas dicas de autocuidado imediatamente:

• Vá para um ambiente mais fresco, de preferência com ar condicionado.
• Beba bebidas geladas, que ajudarão a acalmar você internamente. No entanto, não beba bebidas alcoólicas. Uma bebida esportiva de reposição de eletrólitos costuma ser uma boa escolha se você tem suado, pois está perdendo sal e líquidos.
• Passe uma esponja com água fria. Pessoas que praticam exercícios ou esportes geralmente jogam água fria na cabeça ou molham uma toalha em água fria para aplicar no pescoço. Se disponível, tome um banho frio.
• Mude para roupas leves que permitam que a transpiração evapore.

Se você está ajudando alguém

• Fique seguro. Se o ambiente é quente o suficiente para a vítima ficar superaquecida, então está quente o suficiente para os socorristas. Siga as precauções universais e use equipamento de proteção individual, se tiver.
• Certifique-se de que a pessoa com sintomas de exaustão por calor tenha vias aéreas e esteja respirando. Siga o ABC dos primeiros socorros.
• Leve a pessoa para um ambiente mais fresco imediatamente. A sombra é melhor que o sol, o ar condicionado é melhor que o exterior, etc. Quanto mais frio, melhor.
• Afrouxe ou remova as roupas da pessoa para estimular a perda de calor.
• Se a pessoa estiver consciente e for capaz de seguir comandos, dê-lhe líquidos frios e não-alcoólicos para beber para se reidratar.

Quando ver o médico

• Se os seus sintomas ou os da pessoa que você está assistindo piorarem ou durarem mais de uma hora, procure ajuda médica em uma clínica de atendimento de urgência ou pronto-socorro.

Sinais de emergência médica

• Se a pessoa for incapaz de seguir comandos (inconsciente) ou estiver vomitando, ligue para o 911 imediatamente.
• Se a pessoa parou de suar ou está inconsciente, ela deve ser tratada para insolação. A exaustão pelo calor pode progredir para uma insolação. Isso pode levar à morte ou invalidez permanente e você deve obter ajuda médica de emergência.