Contente
- Fatores de risco de ataque cardíaco para mulheres
- Sintomas de ataque cardíaco em mulheres
- O que você pode fazer agora para prevenir um ataque cardíaco precoce
Revisados pela:
Virginia Colliver, M.D.
Mulheres mais jovens estão tendo mais ataques cardíacos, diz um estudo recente. Os pesquisadores ficaram surpresos ao descobrir que, embora a taxa de ataque cardíaco tenha diminuído entre os adultos mais velhos, ela aumentou entre as idades de 35-54, especialmente mulheres. O estudo Risco de Aterosclerose em Comunidades analisou mais de 28.000 hospitalizações por ataques cardíacos em quatro cidades.
"Este estudo observacional encontrou uma tendência em mulheres jovens", disse Virginia Colliver, M.D., cardiologista da Johns Hopkins Community Physicians-Heart Care em Bethesda, Maryland. "Mas a pesquisa não fornece uma visão sobre por que o aumento de ataques cardíacos está acontecendo com pessoas mais jovens. Suspeito que tenha a ver com mais pessoas tendo fatores de risco para doenças cardíacas em uma idade mais precoce."
Fatores de risco de ataque cardíaco para mulheres
Existem vários fatores que aumentam a chance de desenvolver doenças cardíacas. Quase 50% de todos os americanos têm pelo menos um dos três principais fatores de risco para a doença:
- Pressão alta: As mulheres podem desenvolver pressão alta como efeito colateral das pílulas anticoncepcionais ou durante a gravidez. Todas as mulheres com mais de 65 anos têm mais probabilidade do que os homens de ter pressão alta.
- Colesterol alto: O estrogênio parece proteger as mulheres contra níveis prejudiciais de colesterol. Mas após a menopausa, os níveis de estrogênio caem e o colesterol alto se torna mais provável.
- Fumar: Embora os homens sejam um pouco mais propensos a fumar, a diferença no uso de cigarros entre os sexos é menor do que nunca e as mulheres têm menos probabilidade de conseguir parar de fumar.
Fatores de risco adicionais incluem:
- Diabetes
- Obesidade
- História familiar de doença cardíaca
- Idade (o risco aumenta conforme você envelhece)
- Dieta não saudável
- Inatividade física
- Uso excessivo de álcool
Os hormônios afetam o risco de ataque cardíaco?
Muitas mulheres usam medicamentos hormonais prescritos para controle de natalidade ou para reduzir os sintomas da menopausa (chamada terapia de reposição hormonal). Essas drogas podem prejudicar a saúde do seu coração?
"As pílulas anticoncepcionais podem aumentar o risco de ter um coágulo sanguíneo, tanto no coração quanto nas pernas, e também podem aumentar sua pressão arterial. Portanto, se você tem histórico de pressão alta ou problemas de coagulação, outros tipos de a contracepção pode ser a melhor opção para você ", diz Colliver. "Mas para a maioria das mulheres jovens, é seguro tomar medicamentos anticoncepcionais."
Colliver observa que mulheres com mais de 50 anos correm um risco maior de doenças cardíacas e devem evitar completamente os medicamentos com estrogênio e progesterona, se possível. "Se o risco geral de ataque cardíaco é extremamente baixo e você precisa desesperadamente de alívio das ondas de calor e de outros sintomas da pós-menopausa, a terapia de reposição hormonal pode ser boa para você", disse Colliver. "Mas depois dos 65 anos, realmente tentamos evitar usá-los porque eles aumentam o risco de doenças cardíacas e potencialmente de câncer de mama."
Sintomas de ataque cardíaco em mulheres
Embora muitas pessoas pensem que os ataques cardíacos acontecem principalmente em homens, as doenças cardíacas são a principal causa de morte para homens e mulheres. Portanto, é igualmente importante para as mulheres de todas as idades reconhecer os sinais de ataque cardíaco e procurar atendimento médico imediato.
Para a grande maioria das pessoas - homens e mulheres - a dor ou desconforto no peito é o principal sintoma de um ataque cardíaco. No entanto, as mulheres têm maior probabilidade do que os homens de apresentar sintomas de ataque cardíaco menos reconhecíveis, como:
- Dor ou desconforto em diferentes partes da parte superior do corpo (costas, pescoço, mandíbula, braços ou estômago)
- Falta de ar
- Tontura
- Suores frios
- Fadiga
- Nausea e vomito
O que você pode fazer agora para prevenir um ataque cardíaco precoce
Embora alguns fatores de risco estejam além do seu controle, há muitas coisas que você pode fazer para proteger a saúde do seu coração. Estima-se que 80% das doenças cardíacas, incluindo ataques cardíacos e derrames, podem ser prevenidos por meio de mudanças no estilo de vida, como:
- Manter um peso saudável: Estar acima do peso ou ser obeso aumenta o risco de doenças cardíacas. Obtenha dicas sobre como controlar seu peso.
- Comer uma dieta saudável para o coração: Evite alimentos processados e excesso de açúcar. Faça uma dieta rica em alimentos integrais e nutritivos (um bom exemplo é a dieta mediterrânea).
- Praticar exercícios regularmente: Uma rotina de exercícios consistente pode melhorar a saúde do coração. Procure pelo menos 150 minutos por semana. Aprenda os tipos de exercícios que podem melhorar a saúde do coração.
- Reduzindo o álcool: As mulheres devem limitar o consumo de álcool a não mais do que uma dose por dia. Descubra se beber (especialmente vinho tinto) é bom ou ruim para você.
- Movendo mais: Além de fazer exercícios, é bom se movimentar ao longo do dia. Evite ficar sentado por longos períodos. Aprenda como um estilo de vida sedentário afeta a saúde cardíaca.
- Controlando o estresse: Há cada vez mais evidências que indicam que você não deve subestimar o estresse e seu impacto na saúde do coração. Aprenda 5 dicas para mulheres manterem o coração saudável e combaterem o estresse.
- Fazer um exame anual: A doença cardíaca pode ser difícil de prever, especialmente se você não tiver sintomas. Fazer um check-up anual é a melhor maneira de ficar a par dos fatores de risco e obter ajuda para problemas relacionados a doenças cardíacas, como diabetes e hipertensão.
Conclusão: nunca é cedo demais para adotar comportamentos saudáveis para o coração. Aprenda cinco passos rápidos que você pode seguir hoje para proteger a saúde do seu coração.