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A incontinência urinária é um problema para milhões de americanos. Embora seja mais comum em idosos, a incontinência pode ocorrer em pessoas de todas as idades. As mulheres têm duas vezes mais probabilidade do que os homens de sofrer de incontinência urinária.O que é incontinência urinária?
A incontinência urinária é caracterizada pela incapacidade de controlar o fluxo da urina. Durante um episódio de incontinência, uma pequena quantidade de urina (apenas algumas gotas) é eliminada ou uma forte e extremamente súbita urgência de urinar é sentida, seguida pela perda de uma grande quantidade de urina. Não é incomum que as mulheres apresentem os dois sintomas.
A incontinência urinária ocorre devido a problemas nos músculos e nervos que retêm ou liberam a urina. O corpo armazena urina na bexiga, que é um órgão semelhante a um balão. A bexiga se conecta à uretra, o tubo pelo qual a urina sai do corpo. Durante a micção, os músculos da parede da bexiga se contraem, forçando a urina para fora da bexiga e para a uretra. Ao mesmo tempo, os músculos do esfíncter que envolvem a uretra relaxam, deixando a urina passar. A incontinência ocorre se os músculos da bexiga se contraírem repentinamente ou se os músculos do esfíncter não forem fortes o suficiente para reter a urina.
A gravidade da incontinência urinária varia muito entre as pessoas. Para alguns, é um pouco incômodo, mas para outros pode ser virtualmente debilitante. Algumas pessoas com a doença têm tanto medo do constrangimento que seus sintomas podem trazer que evitam a interação social. Alguns pacientes têm vergonha de procurar tratamento. Um estudo mostrou que quase metade das mulheres incontinentes não informa seus médicos sobre seus sintomas, mas é importante buscar ajuda. Na maioria dos casos, a incontinência pode ser tratada e controlada, se não curada.
Perda de peso como tratamento
O excesso de peso pode aumentar suas chances de sofrer de incontinência urinária devido ao peso extra no meio. Quando você carrega o excesso de peso na região da barriga, os quilos extras aumentam a pressão sobre a bexiga. A pressão extra aumenta a probabilidade de vazamento da bexiga.
O tipo de incontinência decorrente do aumento da pressão na bexiga, causando perda de urina, é conhecido como incontinência de esforço. As ações que normalmente provocam episódios de incontinência de estresse incluem rir, espirrar, tossir ou ajoelhar-se.
A boa notícia é que a perda de peso costuma reduzir sua gravidade. Vários estudos demonstraram que, mesmo se você perder uma pequena quantidade de peso, poderá obter algum alívio dos sintomas. Os pesquisadores descobriram que uma perda de peso de 5% a 10% pode ajudá-lo a controlar a incontinência urinária.
O que você pode fazer
O excesso de peso é apenas um fator de risco para incontinência urinária. A condição pode ser causada por vários problemas médicos, incluindo:
- Diabetes
- Constipação
- Danos nervosos
- Infecções do trato urinário e bexiga
- Herpes zoster (se afetar o nervo sacral)
- Tomando certos medicamentos
- Gravidez e parto
- Cirurgia
Seus sintomas podem ser causados por vários motivos diferentes. É importante que você discuta seus sintomas com seu médico, em vez de atribuí-los apenas ao excesso de peso, para que quaisquer problemas subjacentes sejam identificados e / ou eliminados.
O seu médico pode sugerir que você mantenha um diário da bexiga ao longo de vários dias para que possa monitorar seus sintomas. Algumas perguntas típicas que você pode ter que responder incluem:
- O que aconteceu imediatamente antes do episódio ocorrer? Por exemplo, você tossiu ou espirrou?
- Você bebeu alguma bebida antes do episódio?
- Você era sedentário ou ativo antes do episódio? Se ativo, o que exatamente você estava fazendo?
Se não houver outras causas subjacentes, a perda de peso pode diminuir os episódios de IU. Os benefícios gerais para a saúde podem começar a ser vistos em pacientes que perdem apenas 5% de seu peso corporal atual, então você pode ver uma melhora apenas perdendo uma pequena quantidade de peso. Controlar seu peso a longo prazo pode até eliminar completamente os sintomas de IU. Quanto mais peso você perde na barriga, menos pressão fica na bexiga.
Se a perda de peso não ajudar o suficiente, existem muitas outras opções. Mudanças na dieta, como evitar a cafeína, podem ajudar. As mulheres podem achar úteis os exercícios de Kegel. Modificação de comportamento, biofeedback, medicamentos prescritos e injeções também podem ser apropriados. Em alguns casos, a cirurgia é necessária para aliviar adequadamente os sintomas da incontinência de esforço.