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O diindolilmetano é uma substância natural gerada quando o corpo decompõe o indol-3-carbinol, um composto encontrado em vegetais crucíferos, como brócolis e couve. Disponível na forma de suplemento, diz-se que o diindolilmetano oferece uma gama de benefícios à saúde.Benefícios para a saúde
O diindolilmetano supostamente produz mudanças no metabolismo do estrogênio, um processo biológico que influencia o desenvolvimento de certos tipos de câncer dependentes de hormônios, como o câncer de mama. Os proponentes afirmam que consumir diindolilmetano pode ajudar a aumentar sua defesa contra vários tipos de câncer, bem como promover a desintoxicação e apoiar a perda de peso.
Até o momento, as pesquisas sobre os efeitos do diindolilmetano na saúde são bastante limitadas. Em pesquisas preliminares, alguns cientistas descobriram que o diindolilmetano pode influenciar o metabolismo do estrogênio no corpo.
Embora se pense que alterar o metabolismo do estrogênio pode ajudar a proteger contra certos tipos de câncer dependentes de hormônio (como o câncer de mama), ainda não há pesquisas suficientes para determinar se o diindolilmetano pode ajudar na prevenção do câncer.
Aqui está uma olhada em algumas descobertas principais dos estudos disponíveis:
Câncer de mama
Embora alguns estudos de laboratório sugiram que o diindolilmetano pode ajudar a inibir o crescimento das células do câncer de mama, existem poucos estudos clínicos.
Em um pequeno estudo piloto de 2004 publicado em Nutrição e Câncer, os pesquisadores descobriram que tomar suplementos de diindolilmetano levou a mudanças no metabolismo do estrogênio. O estudo envolveu 19 mulheres na pós-menopausa com histórico de câncer de mama em estágio inicial.
Um estudo de 2015 publicado em Câncer familiar examinaram o uso de 300 mg por dia de diindolilmetano por quatro a seis semanas em quinze mulheres com uma mutação BRCA1. A proporção de estrogênio urinário (um biomarcador inversamente relacionado ao desenvolvimento do câncer de mama) não mudou significativamente após a suplementação.
Câncer cervical
Embora alguns dados tenham sugerido que tomar suplementos de diindolilmetano pode retardar o desenvolvimento do câncer cervical, um estudo de 2012 publicado no British Journal of Cancer falhou em mostrar qualquer benefício. O estudo envolveu 551 mulheres com anomalias de baixo grau recém-diagnosticadas nas células cervicais. Por seis meses, os participantes tomaram suplementos de diindolilmetano ou um placebo diariamente. Os suplementos de diindolilmetano não tiveram um efeito benéfico significativo nas alterações das células cervicais ou na presença de HPV.
Outras formas de câncer
Descobertas preliminares de estudos em tubos de ensaio e pesquisas em animais indicam que o diindolilmetano pode oferecer alguma proteção contra o câncer de próstata, câncer de ovário e câncer de cólon. No entanto, devido à falta de pesquisas, é muito cedo para dizer se o diindolilmetano pode ajudar a combater essas formas de câncer em humanos.
Perda de peso
Embora os suplementos de diindolilmetano às vezes sejam anunciados como auxiliares naturais para a perda de peso, não há evidências científicas para apoiar a alegação de que tomar diindolilmetano promove a perda de peso.
Possíveis efeitos colaterais
Até o momento, muito pouco se sabe sobre a segurança do uso de suplementos de diindolilmetano regularmente ou em longo prazo.
Devido ao potencial do diindolilmetano de afetar o metabolismo do estrogênio, há alguma preocupação de que tomar suplementos de diindolilmetano possa agravar as condições sensíveis aos hormônios (incluindo câncer dependente de hormônio, endometriose e miomas uterinos).
De acordo com um relatório, uma mulher saudável relatou coriorretinopatia serosa central - uma condição que resulta em deficiência visual - após ingestão diária excessiva de diindolilmetano por dois meses. Após interromper os suplementos, seus sintomas desapareceram após oito semanas.
Após o uso de diindolilmetano, foi relatada erupção cutânea com eosinofilia (níveis elevados de eosinófilos ocorrendo frequentemente em resposta a alguma forma de reação alérgica ou reação ao medicamento). Foram relatadas dores musculares e articulares, principalmente nos quadris e joelhos.
Dadas as questões de segurança, é importante consultar um médico antes de usar suplementos de diindolilmetano. Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar suplementos de diindolilmetano. Além disso, as pessoas que estão em tratamento de câncer não devem tomá-lo sem receita médica.
Você pode obter dicas adicionais sobre o uso de suplementos, mas é importante observar que o autotratar uma condição crônica com diindolilmetano e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Dosagem e preparação
Não há evidências científicas suficientes para determinar uma dose segura ou eficaz de suplementos de diindolilmetano. Fontes de saúde alertam os consumidores que os suplementos naturais nem sempre são seguros e a dose pode ter um impacto significativo nos efeitos colaterais e na segurança. É importante obter aconselhamento personalizado de seu médico para determinar a dose apropriada para você.
O que procurar
O diindolilmetano é produzido quando o corpo digere indol-3-carbinol, um composto encontrado nos seguintes vegetais:
- Brócolis
- couve de Bruxelas
- Repolho
- Couve-flor
- Couve
- Couve
- Mostarda verde
- Agrião
O diindolilmetano também está disponível na forma de suplemento, vendido em lojas de produtos naturais e especializadas em suplementos dietéticos.
Devido à falta de suporte científico, é muito cedo para recomendar suplementos de diindolilmetano como tratamento padrão para qualquer condição de saúde.
No entanto, aumentar seus níveis de diindolilmetano incluindo vegetais crucíferos contendo indol-3-carbinol em sua dieta pode ajudar a melhorar sua saúde geral. Os vegetais crucíferos são ricos em várias substâncias que promovem a saúde, incluindo antioxidantes.