Contente
- Como o álcool afeta o cérebro e o resto do corpo?
- Quão pouco é o suficiente para causar impacto no dia seguinte?
- Quanto tempo duram os efeitos?
- Existem tratamentos eficazes?
Embora não seja uma doença que tratamos no Johns Hopkins Headache Center, dores de cabeça retardadas induzidas por álcool são extremamente comuns, incapacitantes e caras para a sociedade. Este material é fornecido para fins de educação geral.
- Como o álcool afeta o cérebro e o resto do corpo?
- Quão pouco é o suficiente para causar impacto no dia seguinte?
- Quanto tempo duram os efeitos?
- Existem tratamentos eficazes?
Como o álcool afeta o cérebro e o resto do corpo?
O álcool afeta negativamente o cérebro, o fígado, os rins, o coração, os vasos sanguíneos, o revestimento do estômago e vários sistemas hormonais e regulatórios. Até a palavra "intoxicado" indica a verdadeira natureza do álcool: uma substância tóxica.
Os primeiros sintomas da intoxicação por etanol no cérebro são bastante agradáveis para a maioria das pessoas. Você se sente relaxado e feliz e, com mais um ou dois drinques, fica muito entusiasmado - a vida da festa. Com o aumento do consumo de álcool, sua visão fica embaçada, seus tempos de reação diminuem, suas percepções não são confiáveis e você se torna instável e descoordenado. Você começa a perder suas inibições, o que pode levar a outra consequência da bebida: o mau julgamento. A fala começa a ficar indistinta e a concentração e “pensar direito” torna-se impossível. Em concentrações mais altas no sangue, podem ocorrer soluços, vertigens, confusão, letargia, “desmaios” de memória, vômitos, estupor, coma, respiração lenta e até morte.
Ninguém tem certeza de como o etanol causa seus vários efeitos, mas uma vez absorvido do estômago para a corrente sangüínea, pode cruzar livremente para fora do sangue e para as células nervosas do cérebro. Uma vez no cérebro, ele causa uma liberação química que leva a sensações de prazer e diminui as inibições ao deprimir certas funções do lobo frontal. As vias motoras tornam-se hiperativas e o açúcar no sangue é processado com menos eficiência no cérebro. À medida que mais e mais moléculas de etanol entram nas membranas das células nervosas, surgem efeitos sedativos. Os efeitos da intoxicação por álcool são relativamente previsíveis com base na medição do teor de álcool no sangue.
Alguns desses efeitos são causados pelo próprio etanol, e outros são de um subproduto ainda mais tóxico de seu metabolismo, chamado acetaldeído. Esse produto químico se acumula no sangue conforme o fígado decompõe o álcool em uma forma que pode ser eliminada do corpo.
Os efeitos em outros sistemas do corpo também são importantes nos sintomas de intoxicação por álcool. Os rins aumentam a micção substancialmente, levando à desidratação. Os vasos sanguíneos da pele se dilatam, causando rubor e aumento do débito cardíaco. O fígado começa a trabalhar horas extras para desintoxicar o sangue de etanol e acetaldeído, e não consegue manter o açúcar no sangue adequadamente regulado.
Beber repetidamente pode causar cicatrizes no fígado, conhecidas como cirrose. Certos produtos químicos inflamatórios aumentam no sangue e afetam várias vias hormonais naturais. O revestimento do estômago pode ficar irritado, aumentando a náusea e a chance de sangramento. As calorias extras consumidas freqüentemente são convertidas em gordura.
Muitos desses distúrbios da fisiologia natural do corpo persistem no dia seguinte, muito depois de o álcool ter acabado. A desidratação desempenha um papel significativo, assim como o acetaldeído. Os efeitos sobre os hormônios, a química do sangue, o ciclo sono-vigília e os produtos químicos inflamatórios também são importantes para a sensação horrível que conhecemos como ressaca.
A maioria das pessoas está bem ciente da presença de dor de cabeça, mal-estar, diarréia, perda de apetite, cansaço, náusea e sensibilidade à luz, som e movimento no dia seguinte ao consumo excessivo de álcool. O que pode ser menos reconhecido é que a destreza manual, a memória, o tempo de reação, as habilidades visoespaciais e a atenção são todos adversamente afetados, mesmo quando seu nível de álcool caiu para zero.
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Quão pouco é o suficiente para causar impacto no dia seguinte?
Como tantas outras respostas a perguntas científicas, "depende". O peso corporal e o gênero são fatores muito importantes. Embora cinco a oito doses para o homem médio e três a cinco doses para a mulher média sejam suficientes para causar algum grau de ressaca, os efeitos específicos variam muito entre os indivíduos. Certos grupos étnicos (japoneses, por exemplo) têm uma capacidade geneticamente reduzida de quebrar o acetaldeído, o principal subproduto do álcool, conforme é processado pela primeira vez no fígado. Isso resulta em mais vermelhidão da pele ("rubor asiático") e ressacas com quantidades menores de álcool.
Pessoas com tendência a enxaquecas tendem a ter mais problemas com ressacas. Pessoas que bebem álcool regularmente ou que estão tomando certos medicamentos específicos que afetam as enzimas hepáticas podem metabolizar o álcool mais rapidamente, tendo menos problemas de intoxicação e ressaca como resultado. Por outro lado, existem muitos medicamentos que interferem na degradação do álcool e do acetaldeído, piorando as consequências da bebida. Uma mulher japonesa, magra e abstêmia, tomando analgésicos prescritos terá claramente mais problemas com alguns drinques do que um linebacker de 250 libras que bebe regularmente quatro cervejas por noite.
O quão rápido você bebe também é importante. A maioria de nós pode quebrar cerca de uma bebida de álcool a cada hora. O que você bebe é muito menos importante do que quanto, mas há algumas evidências de que bebidas mais escuras - uísque, conhaque, vinho tinto, tequila - causam mais problemas do que bebidas claras, como gim e vodka. Acredita-se que eles contenham produtos químicos chamados congêneres que aumentam os efeitos nocivos do etanol.
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Quanto tempo duram os efeitos?
A ressaca pode durar até 72 horas depois de beber, mas a maioria tem duração mais curta. Novamente, depende de quanto foi consumido, quão desidratado você ficou, estado nutricional, etnia, sexo, estado do seu fígado, medicamentos, etc.
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Existem tratamentos eficazes?
Se você consumiu muito álcool e tem que trabalhar no dia seguinte, o que você faz? Em suma, você sofre, e também o seu desempenho no trabalho. Pensando em ligar dizendo que está doente? Você estará em boa companhia. As estimativas de receitas perdidas devido à redução da produtividade do trabalho e do absenteísmo do álcool chegam a US $ 148 bilhões por ano apenas nos EUA. Grande parte dessa despesa está relacionada a ressacas em bebedores leves a moderados.
Uma rápida pesquisa no Google por "cura OU tratamento OU remédio OU prevenção para ressaca" exibe mais de 2 milhões de páginas da web. Existem inúmeros produtos comerciais (Cheerz, Chaser) e receitas caseiras com alegações de benefícios totalmente não comprovadas e pseudocientíficas. É importante observar que um estudo recente do British Medical Journal concluiu que não havia essencialmente nenhuma evidência científica substancial de que qualquer substância tivesse eficácia comprovada na prevenção ou no tratamento de uma ressaca. Dito isso, os próprios autores admitem que muito poucos estudos científicos bem planejados foram conduzidos sobre o assunto, então é mais do que possível que alguns desses tratamentos não comprovados possam funcionar.
Há algumas evidências de que a vitamina B6 tomada antes de beber pode ser ligeiramente útil. Um medicamento antiinflamatório chamado ácido tolfenâmico demonstrou ser de alguma forma útil quando tomado durante o consumo de álcool. Embora este medicamento não esteja disponível nos EUA, outros medicamentos relacionados, incluindo ibuprofeno, naproxeno e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) prescritos podem ser igualmente úteis. No entanto, quando combinados com álcool, podem aumentar o risco de sangramento no estômago. Ficar bem hidratado com bastante água é útil. Gatorade ou outras bebidas de fitness podem ser melhores do que água sozinha, mas não há prova científica. Uma substância química chamada N-acetil-cisteína pode ser útil para desintoxicar o corpo do acúmulo de acetaldeído, mas também é um tratamento não comprovado. Exercícios leves podem ser úteis, desde que você se mantenha bem hidratado.
Aqui estão alguns conselhos sobre o que fazer após uma noite de "exageros":
- Evite mais álcool (“pêlo de cachorro”) - isso só aumentará seu sofrimento.
- Evite mais desidratação bebendo líquidos (exceto álcool!) - água, canja de galinha, Gatorade, o que funcionar para você.
- Evite o paracetamol (Tylenol) a todo custo - ele pode sobrecarregar seu fígado, que já trabalha duro, levando a um inchaço perigoso ou até mesmo a insuficiência hepática.
- Evite “receitas” desagradáveis que combinam ingredientes como ovos, peixe cru, tabasco e linguiça. Você não comeria assim quando está no seu melhor, então o que a faz pensar que vai ter estômago quando está de ressaca?
A melhor prevenção de ressaca? Não beba. A melhor cura? Tempo.
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