Músculos isquiotibiais, posição pélvica e dor nas costas

Contente

• Músculos isquiotibiais
• Músculo isquiotibiais bíceps femoral
• Músculo isquiotibial semitendíneo
• Músculo isquiotibial semimembranoso

Os isquiotibiais são os grandes músculos localizados na parte posterior da coxa. No quadril, os isquiotibiais desempenham um papel em uma condição de postura conhecida como lombar plana. Isso ocorre porque o resultado de sua contração neste local é um puxão da pelve para baixo, um movimento também conhecido como pélvico posterior inclinar. A inclinação pélvica posterior, por sua vez, tende a alongar a curva lombar natural, alongando demais e / ou enfraquecendo os músculos dessa área e possivelmente predispondo à lesão do disco. Os isquiotibiais tensos também podem desempenhar um papel na disfunção sacroilíaca.

Familiarize-se com cada um dos músculos isquiotibiais, incluindo onde eles se fixam e o que fazem

Músculos isquiotibiais

Os isquiotibiais são um grupo de quatro músculos: cabeça longa do bíceps femoral, cabeça curta do bíceps femoral, semitendíneo e semimembranoso. Cada tendão cruza duas articulações - o quadril e o joelho. Isso significa que quando eles se contraem, eles podem levar sua extremidade inferior para trás (chamada de extensão do quadril) ou dobrar o joelho (chamada de flexão do joelho). Embora os isquiotibiais possam produzir os dois movimentos ao mesmo tempo, eles não podem fazer isso com seus capacidade total. É um movimento ou outro, se você quiser ir até o fim com uma contração do músculo isquiotibial.

Músculo isquiotibiais bíceps femoral

O músculo bíceps femoral é um dos grandes e longos músculos da parte posterior da coxa. (O outro é a semitendinose; o bíceps femoral é lateral ou voltado para fora em relação à semitendinose.)

O bíceps femoral tem duas cabeças - uma longa e outra curta. No quadril, as cabeças longa e curta giram a coxa para fora e a estendem para trás. No joelho, eles flexionam e giram lateralmente a articulação. De todos os músculos isquiotibiais, o bíceps femoral é o que mais contribui para a extensão do quadril.

A cabeça longa do bíceps femoral origina-se na parte interna dos ísquios, que são pequenas saliências ósseas que são tecnicamente chamadas de tuberosidades isquiáticas. As tuberosidades isquiáticas estão localizadas na parte inferior da pelve. (Você provavelmente pode senti-los quando se senta.)

A cabeça curta do bíceps femoral se origina em três locais no fêmur (ou seja, o osso da coxa) que estão localizados mais em direção ao joelho do que ao quadril. Observe que a cabeça curta do bíceps femoral é a única parte do grupo de músculos isquiotibiais que não cruza duas articulações. Por esse motivo, alguns especialistas não consideram que seja um músculo isquiotibial. Na verdade, está faltando em algumas pessoas.

Tanto a cabeça longa quanto a curta do bíceps se fixam na parte inferior da perna, também em três lugares: a cabeça do osso da fíbula, o côndilo externo (chamado lateral) do osso da tíbia e a fáscia da perna. A infinidade de locais de fixação na perna pode causar mais rupturas aqui do que nos outros músculos isquiotibiais.

Músculo isquiotibial semitendíneo

O semitendíneo é outro músculo longo e grande do tendão da coxa. À primeira vista, está situado medialmente, ou em direção à parte interna da parte posterior da coxa, em relação ao bíceps femoral. O semitendíneo se origina no lado interno do ísquio.

Tal como acontece com os outros músculos isquiotibiais, o músculo semitendíneo cruza o joelho. Ele se fixa na parte superior do osso da tíbia (a tíbia) na parte interna ou medial. Ele também se fixa na fáscia profunda da perna. O semitendíneo, junto com os músculos satorius e grácil, é um dos três músculos que se unem para formar o tendão da pata anserina que termina na tíbia ântero-medial (a área à frente e ao lado da) tíbia.

Embora muitos livros de anatomia não mostrem isso, o semitendíneo é dividido em duas seções por uma crista visível de tecido tendinoso chamada rafe.

No quadril, o semidendíneo estende a coxa para trás e também ajuda ou auxilia na rotação medial da coxa. No joelho, esse músculo dobra e gira a articulação medialmente.

Músculo isquiotibial semimembranoso

O semimembranoso, o terceiro dos músculos isquiotibiais, é um músculo largo (como o semitendíneo). Ao contrário do músculo semitendíneo, à primeira vista, parece um pouco encolhido. Como os outros dois isquiotibiais, ele se origina na tuberosidade isquiática (seu osso sentado), mas o local de inserção está localizado mais acima e mais para fora (chamado lateral) do que qualquer um deles. Ele se fixa na área póstero-medial (ou seja, nas costas e nas laterais) do côndilo tibial medial (interno).

No quadril, o semimembranoso estende a articulação e ajuda na rotação medial (ou seja, girando a extremidade inferior para dentro). Ele também flexiona e gira medialmente o joelho.