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O músculo glúteo médio é um dos músculos do lado do quadril. Ele fica abaixo do músculo glúteo máximo (músculo das nádegas) e trabalha com outro músculo pequeno, o glúteo mínimo, para ajudar a apoiar o quadril. No mundo da fisioterapia, para reabilitar lesões nas extremidades inferiores, isso é muito importante.Anatomia
O glúteo médio se origina na superfície externa do lado externo do ílio, também conhecido como osso do quadril. Ele atravessa - estreitando-se à medida que vai - para se inserir em um grande botão de osso localizado na parte externa do osso da coxa, chamado trocanter maior.
Se você pudesse visualizar o músculo glúteo médio de lado, você o veria como uma forma de leque que começa no trocanter maior, onde se parece um pouco com uma haste e se alarga para cobrir a lateral do osso do quadril em a área mencionada acima.
O glúteo médio é um dos vários músculos do quadril - cada um em sua própria localização e ação especializada em torno da articulação do quadril - que conecta o osso da coxa à pelve.
É inervado pelo nervo glúteo superior que se origina do nível lombar quatro, cinco e do nível sacro um.
Função
A função do músculo glúteo médio é trabalhar com outros músculos na lateral do quadril para ajudar a puxar a coxa para o lado em um movimento chamado abdução do quadril. O glúteo médio também serve para girar a coxa.
O músculo glúteo médio é importante para andar. Quando você está de pé em um pé e segurando a outra perna no ar, o glúteo médio na perna de apoio é muito ativo para ajudar a manter o nível da pelve.
Por exemplo, ao caminhar e levantar a perna esquerda para cima e para frente, o glúteo médio direito está se contraindo para manter o nível do corpo. A falha para que isso aconteça pode resultar em anormalidades da marcha e inclinações para o lado durante a caminhada.
Condições Associadas
A lesão do glúteo médio é rara, mas pode acontecer. Rupturas de músculos e tendões podem ocorrer como resultado de participação em esportes ou quedas. E uma bursa, ou saco cheio de líquido, fica entre os músculos glúteos e a proeminência óssea do quadril, e a irritação pode causar bursite do quadril.
O glúteo médio pode contribuir indiretamente para muitos outros problemas de extremidades inferiores. A fraqueza neste grupo de músculos foi implicada em condições como:
- Dor no joelho
- Síndrome de estresse patelofemoral (PFSS)
- Síndrome de fricção da banda iliotibial (ITBS)
- Dor no quadril
A fraqueza no glúteo médio pode fazer com que a coxa se incline para dentro e gire de forma anormal durante a caminhada, corrida e salto. Isso pode causar estresse excessivo no joelho e tornozelo e pode aumentar o risco de lesões se a fraqueza persistir.
Quando isso acontece, seu PT pode chamá-lo de cadeia cinética em colapso; todo o seu joelho gira e dobra para dentro como se estivesse desabando. Algumas pessoas se referem a isso como síndrome do bumbum adormecido. Seus glúteos (bumbum) não estão funcionando corretamente e sua perna está ficando em uma posição ruim.
Reabilitação
Se você está tendo dor no quadril, no joelho ou qualquer outro problema de extremidade inferior, seu fisioterapeuta deve incluir uma triagem muscular dos músculos glúteos. Se for identificada fraqueza, exercícios específicos podem ser iniciados para melhorar a função do glúteo médio . Esses exercícios podem incluir:
- Fortalecimento básico do quadril
- Exercícios avançados de fortalecimento do quadril
- O exercício de queda pélvica
Aprender a usar os glúteos corretamente durante o atletismo de alto nível que exige saltos e movimentos rápidos também é importante.
Seu fisioterapeuta pode ensiná-lo a pular e pousar corretamente usando os glúteos para manter os joelhos e tornozelos na posição correta.
Esperar em um pé também requer quadris e músculos glúteos fortes, e seu TP pode incorporar isso ao seu programa de reabilitação após lesão no quadril, joelho ou tornozelo.
Apenas certifique-se de falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer programa de exercícios para ter certeza de que é seguro para você fazer.
Uma palavra de Verywell
Se você está tendo algum tipo de problema nas extremidades inferiores, pode se surpreender com o fato de que o seu TP está verificando a força do quadril e a função do glúteo médio. evidências significativas indicam que este grupo muscular é importante em muitas funções do dia-a-dia.
O glúteo médio é um importante estabilizador do quadril que ajuda a controlar a posição da pelve, quadris, joelhos e tornozelos. Se você estiver sentindo alguma dor nas extremidades inferiores, verifique com seu médico e depois visite seu fisioterapeuta para iniciar o tratamento certo para você. Peça ao seu PT para verificar seus glúteos e certificar-se de que estão funcionando corretamente para ajudá-lo a voltar ao seu nível normal de atividade sem dor.
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