Contente
- Encontrar amigos que pensam como você.
- Desfrutando de exercícios.
- Aprendendo sobre novos gadgets e tendências.
- Envolvendo-se no serviço comunitário.
Bem-vindo aos novos centros para idosos (às vezes conhecidos como “centros de adultos ativos”), locais de reunião que renasceram como centros sociais prósperos. Alguns centros possuem uma tendência cultural, com visitas a museus, clubes do livro, concertos de piano e exibições de filmes. Outros têm dias malucos, torneios de pôquer e festas do Super Bowl. Há uma gama cada vez maior de opções entre os 11.000 centros do país.
Mas além de serem lugares divertidos para se divertir, esses centros melhoram muito a saúde emocional e física dos idosos, trazendo estrutura e interação social para seus dias, diz o especialista da Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
“Os centros acolhem idosos saudáveis, mas também podem ter programas que atendem àqueles em diferentes níveis de mobilidade física e em todos os estágios de doenças como o mal de Alzheimer”, diz Johnston.
Aqui estão alguns benefícios de saúde para aqueles que visitam centros comunitários para idosos.
Encontrar amigos que pensam como você.
Muitas pessoas se sentem constrangidas no início, mas depois de algumas semanas, elas ficam ansiosas para ir ver os amigos e juntar-se à diversão, diz Johnston. E isso é fundamental porque muitos estudos mostraram como a interação social é benéfica para a saúde mental e até física.
Desfrutando de exercícios.
Os centros agora oferecem todos os tipos de atividades físicas, desde caminhadas no jardim, tai chi e ioga até natação, dança de salão e Zumba na cadeira. Mesmo pequenas atividades podem ajudar a aumentar a mobilidade e a auto-estima, diz Johnston.
Aprendendo sobre novos gadgets e tendências.
Alguns centros incentivam os idosos a tentarem aulas de informática, competir em um torneio de videogame Wii ou conversar com amigos ou netos distantes via Skype. Outros centros realizam degustações de comida ou exibem trabalhos de artistas locais. “Os melhores programas se esforçam para adaptar suas atividades para atender aos interesses dos membros”, diz Johnston.
Envolvendo-se no serviço comunitário.
Desde ir às salas de aula para compartilhar a história até cuidar de hortas comunitárias, alguns centros oferecem aos idosos a oportunidade de retribuir. E embora o tempo de voluntariado possa melhorar a comunidade em geral, também pode melhorar a saúde pessoal. Uma boa quantidade de pesquisas encontrou benefícios físicos, mentais e emocionais associados a fazer o bem.
Interessado em encontrar um centro para idosos perto de você? Peça recomendações a um profissional de saúde ou hospital local ou ligue para 800-677-1116 para entrar em contato com a Agência de Envelhecimento local (AAA). Se você precisar de transporte para um centro, AAA pode até mesmo ser capaz de ajudá-lo a localizar opções como um programa de passeio compartilhado.