Contente
- Reconheça que os membros da sua família se importam e desejam ajudar
- Seja firme ao responder
- Dê a si mesmo permissão para evitar aqueles que não podem respeitar seus limites
- Concentre-se em cuidar de si mesmo, não agradar os outros
- Identifique as áreas onde você precisa de ajuda e peça-a
- Cerque-se de pessoas que o capacitam e apoiam
Embora os membros da família sejam uma parte importante de qualquer plano de tratamento, eles devem capacitá-lo a fazer suas próprias escolhas. Às vezes, porém, os familiares sentem necessidade de controlar a situação. Como resultado, eles podem pressioná-lo a seguir um plano de tratamento específico ou exigir que você ajuste seu estilo de vida de uma certa maneira. Embora muitos membros da família sejam motivados pelo amor e desejem o que consideram ser melhor para você, é importante que percebam que, quando se trata de sua saúde, a decisão final é sua. Certifique-se de tomar as decisões e escolhas que são melhores para você, sem pressão da família.
Se você tem familiares com excesso de zelo que parecem querer controlar seu plano de tratamento, aqui estão algumas maneiras de lidar com a situação com tato e amor.
Reconheça que os membros da sua família se importam e desejam ajudar
Na maioria das vezes, os membros da família pressionam você a tomar decisões ou seguir planos de tratamento específicos porque o amam e desejam o que consideram ser o melhor. Mas se você não acha que o que eles estão sugerindo é certo para você, não se sinta pressionado a seguir seus conselhos.
Em vez disso, reconheça as sugestões e agradeça os conselhos, mas diga que você vai seguir um caminho diferente com o seu tratamento. É provável que eles pensem que estão ajudando oferecendo sugestões, então tente não ficar com raiva ou na defensiva.
Seja firme ao responder
Se o seu familiar desafiar sua decisão ou quiser argumentar, não se sinta obrigado a ceder a esse tipo de comportamento. Simplesmente declare que você está seguindo um caminho diferente agora e agradecerá seus conselhos.
Não tente justificar seu ponto de vista ou explicar todas as pesquisas que você fez. Isso apenas prolonga a conversa e dá a falsa impressão de que o membro da família deve ter algo a dizer sobre suas decisões de saúde. No final das contas, esta é a sua vida que você está discutindo e você precisa tomar as decisões certas para você.
Dê a si mesmo permissão para evitar aqueles que não podem respeitar seus limites
No momento, seu foco deve ser cuidar de si mesmo. E se outros membros da família não estão tornando isso possível, pressionando você a fazer as coisas de maneira diferente ou questionando suas decisões, então eles estão tornando as coisas mais desafiadoras do que deveriam ser.
É absolutamente aceitável colocar alguma distância entre você e qualquer pessoa que não apóia o que você está passando. Em vez disso, cerque-se de pessoas que respeitem suas decisões e não colocarão pressão adicional sobre você para se conformar.
Concentre-se em cuidar de si mesmo, não agradar os outros
Agradar às pessoas é um comportamento doentio que não tem lugar na tomada de decisões de saúde. Lembre-se de que você não pode agradar a todos, nem deve tentar. No momento, seu foco deve ser se tornar um parceiro de sua equipe de saúde e não se preocupar se os membros da família gostam ou não de você ou de suas escolhas.
Se você tem dificuldade em agradar as pessoas ou acha difícil dizer não a membros da família agressivos, então trabalhe para desenvolver suas habilidades de assertividade. É muito saudável e fortalecedor dizer "defenda-se" e diga não às decisões que não estão de acordo com o seu plano de tratamento.
Identifique as áreas onde você precisa de ajuda e peça-a
Quando você é diagnosticado com uma doença ou doença grave, isso pode fazer com que os membros da família se sintam impotentes e com medo. Por esta razão, muitos querem entrar e assumir o controle. Eles fazem muitas pesquisas sobre sua condição e oferecem conselhos não solicitados. Uma maneira de lidar com essa reação é redirecionar o desejo deles de ajudá-lo. Diga a eles o que você realmente precisa.
Por exemplo, se comer refeições saudáveis para o coração é uma parte importante do seu plano, peça a eles para ajudá-lo a planejar um menu mensal ou preparar alguma refeição para os dias que você não deseja cozinhar. Se você não puder mais dirigir, peça a eles que estejam disponíveis para levá-lo aos seus compromissos. Faça uma lista das coisas que realmente o ajudariam. Então, quando eles pressionarem você a fazer algo que não faz parte do seu plano, diga algo como: "Obrigado por suas sugestões. Mas o que eu realmente preciso de ajuda é para ir e voltar das minhas consultas de quimioterapia. É algo que você poderia me ajudar com?"
Cerque-se de pessoas que o capacitam e apoiam
O que você está passando não é fácil e você precisa de um sistema de suporte sólido. Você precisa de pessoas em sua vida que não apenas confiarão em suas decisões, mas também o capacitarão para advogar por si mesmo. Além do mais, um bom sistema de apoio validará seus sentimentos, mostrará empatia e respeitará suas escolhas.
Procure pessoas que não sejam apenas gentis, mas também reais e autênticas. É mais provável que você seja você mesmo e baixe a guarda perto de pessoas que não sentem a necessidade de fingir. Além do mais, esses amigos vão tratá-lo como um igual e confiar em suas decisões. Eles também não têm medo de falar o que pensam. Eles dizem quando discordam, sem pressioná-lo a mudar seu curso de ação.
No final, você se sentirá muito melhor em relação à sua situação quando puder advogar por si mesmo tanto entre seus familiares quanto entre sua equipe de saúde. E você se tornará um consumidor de saúde melhor.