Contente
- E quanto ao exercício e à fibrilação atrial?
- Estilo de vida sedentário
- Muito exercício
- O que isso significa para você
Em estudos clínicos, pacientes com excesso de peso com fibrilação atrial foram capazes de reduzir significativamente seus sintomas e, em muitos casos, eliminar a fibrilação atrial por completo, com um programa agressivo de modificação do estilo de vida que enfatizava a perda de peso. Além disso, a perda de peso foi acompanhada por mudanças significativas na estrutura e função de seus corações, o que promoveu a normalização de seus ritmos cardíacos.
E quanto ao exercício e à fibrilação atrial?
Vários estudos agora confirmam que a quantidade de exercícios que você realiza desempenha um papel importante em determinar se você desenvolverá ou não fibrilação atrial - mas, desta vez, os dois lados ocorrem. Um estilo de vida sedentário aumenta muito o risco de fibrilação atrial; mas, ao que parece, o mesmo acontece com o outro extremo - excessivo em exercícios de resistência.
Estilo de vida sedentário
Muitos estudos têm mostrado uma forte associação entre ser sedentário e fibrilação atrial. Além disso, melhorar seu estilo de vida pode reduzir a fibrilação atrial. Em 2015, o estudo CARDIO-FIT demonstrou que, em pacientes com fibrilação atrial, um programa de exercícios suficiente para melhorar substancialmente os níveis de aptidão cardiopulmonar estava fortemente associado a uma redução, e muitas vezes eliminação, da fibrilação atrial.
Muito exercício
Por outro lado, vários estudos também documentaram que pessoas que cronicamente se envolvem em longas sessões de exercícios de resistência (como corredores de maratona) têm uma chance maior de desenvolver fibrilação atrial - até um aumento de cinco vezes.
O que isso significa para você
Nem todo mundo que está acima do peso e sedentário e nem todo mundo que costuma fazer muito treinamento de resistência desenvolverá fibrilação atrial. Mas algumas pessoas parecem naturalmente propensas a ter fibrilação atrial (possivelmente devido a influências genéticas) e, nessas pessoas, qualquer exercício extremo pode ser um problema.
De minha própria experiência pessoal em tratá-los (e por já ter sido um), os atletas de resistência tendem a viver em seu próprio mundo. Você geralmente não pode falar com eles sobre os aspectos negativos que acompanham seus estilos de vida.
Mas para a pessoa média com fibrilação atrial, as chances são maiores de que ele ou ela esteja na categoria de sedentários e, portanto, (em geral) mais suscetível à razão. Converse com seu médico sobre como perder peso e iniciar um programa de exercícios razoável, não apenas para melhorar sua saúde geral, mas também para ajudar a reduzir ou eliminar a fibrilação atrial.