Contente
- Benefícios da escovação a seco
- Possíveis desvantagens
- Mitos da escova a seco
- Escolhendo o pincel certo
- Como escovar a pele a seco
- Uma palavra de Verywell
Embora a escovação a seco seja uma tendência relativamente nova hoje, na verdade ela tem suas raízes nos tempos antigos. É comum na medicina ayurvédica, mas muitas culturas, incluindo os antigos gregos e japoneses, usaram a escovação da pele para limpar e embelezar a pele.
A escovação a seco às vezes é feita como parte de um pacote de tratamento corporal no day spa, mas também é um tratamento DIY muito simples que você pode usar em casa para colher os benefícios. Tudo que você precisa é de uma escova corporal, que é relativamente barata, e de alguns minutos.
Benefícios da escovação a seco
Não existem estudos formais feitos sobre a escovação a seco e os efeitos que ela tem na pele ou nos sistemas do corpo. Mas os especialistas concordam que a escovação a seco tem seus benefícios. Aqui está o que sabemos.
É esfoliante
A escovagem a seco esfolia a pele de maneira muito semelhante aos esfoliantes corporais mais comumente usados, por meio de esfoliação física. As cerdas da escova varrem manualmente as células da pele opacas, ásperas e escamosas. Após uma sessão de escovagem a seco, sua pele ficará mais macia e suave.
Aumenta a circulação
A escovação rápida estimula a circulação. A pele deixa a pele mais radiante, embora temporariamente.
É revigorante e energizante
Talvez seja o aumento da circulação, talvez sejam simplesmente alguns minutos extras entregando-se a um ritual de autocuidado, mas a maioria das pessoas se sente revigorada e energizada após uma sessão de escovação seca. E não há como negar que escovar a seco é uma sensação boa na pele (se não, você provavelmente está escovando com muita força, mas mais sobre isso depois).
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Possíveis desvantagens
Na maioria dos casos, a escovação a seco é uma coisa muito segura de se fazer. Ainda assim, antes de começar a escovar a pele, há algumas coisas que você deve ter em mente.
Pode irritar a pele
O efeito colateral mais comum da escovação seca é pele irritada. É mais provável que isso aconteça se você escovar com muita força, escovar com muita frequência ou se sua pele for especialmente sensível.
Embora sua pele possa ficar um pouco rosada após uma sessão, você definitivamente não quer ver vermelhidão ou escoriações na pele. Sua pele não deve queimar ou arder depois. A escovação a seco deve ser agradável; se não, você está sendo muito agressivo.
Pode secar sua pele
A escovagem a seco pode deixar a sua pele seca. É importante usar algum tipo de produto hidratante após a sessão de escova seca para prevenir o ressecamento.
Não é certo para todos
Nunca seque sobre eczema, psoríase, erupções cutâneas, feridas, queimaduras de sol ou irritações. Se sua pele for muito sensível, você pode ignorar a escovação a seco. Em qualquer caso, se sua pele parece estar ficando irritada com a nova rotina de escova seca, reduza a frequência ou pare de escovar a seco completamente.
Mitos da escova a seco
Novamente, há pouca ou nenhuma pesquisa feita sobre a escovação seca e a pele. O que sabemos sobre a escovação a seco ao reunirmos o que sabemos sobre como funcionam os sistemas da pele e do corpo.
Como regra, não há evidência de que a escovação a seco faça o seguinte:
Estimule o Sistema Linfático
O sistema linfático faz parte do seu sistema imunológico. Sua função é drenar o fluido e transportar um fluido claro chamado linfa por todo o corpo por meio de uma rede de vasos. Alguns afirmam que a escovação a seco pode estimular a linfa lenta.
Não há estudos que comprovem isso e, embora seja possível, não é provável. Embora coisas como a massagem de drenagem linfática manual tenham benefícios, a escovação provavelmente não terá o mesmo efeito.
Elimine toxinas ou desintoxique o corpo
"Elimina toxinas" tornou-se uma frase da moda ultimamente. Sucos, ioga quente e, sim, escovação a seco, tudo supostamente desintoxica seu corpo. A pele pode ser o maior órgão do seu corpo, mas não é o maior desintoxicante órgão do corpo. Essa distinção pertence ao seu fígado, com os rins sendo vice-campeões. Infelizmente, você não pode remover as toxinas do corpo.
Digestão de Ajuda
A pele não está ligada ao seu sistema digestivo, então qualquer escovação da pele não ajudará na digestão. Uma massagem suave no estômago pode ajudar com constipação leve, portanto, escovar a barriga pode, em teoria, ajudar a aliviar o problema. Mas, em geral, existem maneiras melhores de melhorar sua digestão.
Melhore a celulite ou equilibre os depósitos de gordura
O aumento da circulação enrijece a pele, tornando a celulite menos óbvia. É apenas uma solução temporária; a escovação a seco não reduz a celulite de forma permanente. Mas se a celulite fica melhor para você depois de uma sessão de escovação a seco, isso é incrível. No que diz respeito a equilibrar ou redistribuir a gordura, a escovação a seco não consegue.
Escolhendo o pincel certo
O bom da escovação a seco é que você não precisa de muito para começar, apenas de uma escova. E como a escovação a seco se tornou bastante popular, os pincéis são facilmente encontrados. Experimente sua loja local de produtos naturais ou cosméticos, ou pesquise online. Às vezes, os pincéis são vendidos em grandes lojas no corredor de cuidados com a pele também.
A maioria dos especialistas em escova seca recomenda uma escova de cerdas naturais. Eles são feitos de fontes vegetais como juta, sisal e até fibras de cacto.
Uma escova com cabo longo torna mais fácil alcançar as áreas estranhas como as costas, atrás dos ombros e parte de trás das pernas. Um pincel menor que cabe na palma da sua mão é menos difícil de usar. Algumas escovas oferecem o melhor dos dois mundos com uma alça removível. Confira alguns estilos para ver o que mais agrada a você.
Não fique tentado a comprar uma escova com cerdas superduras e duras. Cerdas mais firmes não significam uma melhor escovação a seco. Se você sentir que está passando um limpador de grade de arame em sua pele, escolha uma escova diferente. Seu pincel nunca deve deixar marcas vermelhas ou arranhar a pele, mas deve ser agradável.
Para o rosto, tome muito cuidado ao escolher uma escova. A escova que você está usando para o seu corpo não funciona para o rosto. Em vez disso, você precisará de um pincel menor com cerdas muito mais macias. Se mesmo as escovas de cerdas macias forem muito abrasivas para o seu rosto, considere usar um pano macio.
Mantenha sua escova higiênica, limpando-a ocasionalmente. Siga as instruções de limpeza que vieram com sua escova. Caso contrário, você pode lavar as cerdas com sabão neutro, enxaguar bem e começar a secar. Outra opção é umedecer um pano com álcool isopropílico e esfregar sobre as cerdas para limpar.
Como escovar a pele a seco
Você tem seu pincel e está pronto para começar. O processo de escovação a seco não é complicado, então não se preocupe muito em fazer isso "direito". Depois de fazer isso algumas vezes, você desenvolverá uma técnica que funcione para você.
Alguns proponentes sugerem que você faça a escovação a seco pela manhã, em vez de antes de dormir, por causa de sua qualidade estimulante e energizante. Mas realmente você pode escovar a seco sempre que for conveniente para você. Aqui está como fazer:
- Para começar, tire a roupa até a pele nua. Alguns recomendam ficar em uma banheira ou chuveiro vazio, mas qualquer lugar onde você se sinta confortável e não escorregue está bom.
- Começando pelos pés, escove para cima em direção ao corpo com pinceladas leves e suaves. Escove a seco toda a perna, trabalhando até a parte superior das coxas.
- Continue com as nádegas e as costas (desde que você consiga alcançar; se não, não se preocupe. Não há problema em pular).
- Passe para os braços, começando pelas costas das mãos e suba até os ombros, novamente usando movimentos leves e suaves.
- O estômago e o peito são mais sensíveis do que os braços e as pernas, portanto, alivie um pouco o toque aqui. Você pode continuar com movimentos ascendentes aqui, ou circulares, dependendo de qual for mais confortável para você. Não escove os seios (para mulheres) ou mamilos (para todos).
- Se você quiser escovar também o rosto e o pescoço, mude para um pincel menor e mais macio. Pincele levemente para cima no pescoço e, em seguida, suavemente em todo o rosto, do queixo à testa.
- Após a sessão de escovação a seco, tome uma ducha ou banho e termine com uma aplicação de loção, bálsamo ou óleo corporal.
Dicas para escovação a seco
- Todo o processo não leva muito tempo, cinco minutos no máximo, então não sinta que precisa se demorar.
- Ao escovar o corpo a seco, trabalhe para cima ou em direção ao coração.
- Não há um número recomendado de sessões de escova seca. Faça o que funciona para você, seja diariamente (se sua pele puder tolerar), duas vezes por semana ou ocasionalmente quando a fantasia aparecer.
- Não passe na mesma área por mais do que apenas algumas pinceladas. Caso contrário, você pode causar irritações.
Uma palavra de Verywell
A escovação a seco pode ser relaxante, mas estimulante, para deixar sua pele macia e suave. A chave a ser lembrada em todas as sessões de escovação a seco é tratar a pele com delicadeza. A escovação áspera não trará melhores resultados.
Seja realista sobre os resultados que você espera (escovar a seco é ótimo, afinal, mas não é uma panaceia) e ouça sua pele, e a escovação a seco pode ser um luxo simples para adicionar à sua rotina de autocuidado.