Contente
- Abandone o grande cesto
- Dobrando e Torcendo
- Em pé e alcançando
- Apanhados
- Livrar-se desse funk
- Ponha-se no ritmo
As duas melhores soluções podem não ser opções para você. Eles são:
- Peça a outra pessoa para fazer isso.
- Obtenha um serviço de lavanderia.
O primeiro pressupõe que você vive com pessoas que desejam e são capazes de assumir essa tarefa. Se sim, viva! Considere-se com sorte e tire uma soneca. O segundo pressupõe que você pode pagar e morar em um lugar onde ele esteja disponível. Se isso descreve você, parabéns! Agora faça uma ligação e configure isso.
Para o resto de nós, há muito que podemos fazer para aliviar o esforço da roupa lavada. Todas essas dicas podem não ser adequadas para você e sua situação, mas até mesmo algumas pequenas mudanças podem ser de grande ajuda.
Abandone o grande cesto
O cesto de roupa suja típico apresenta alguns problemas reais para aqueles de nós com limitações:
- É estranho carregar
- É muito pesado quando cheio
- É difícil manter as coisas organizadas e fáceis de arrumar
- É grande e sempre atrapalha
Portanto, livre-se da cesta e obtenha vários pequenos. Plástico e vime são sempre opções, mas você também pode encontrar muitos sacos de lona leves com alças que são muito mais fáceis de carregar e não podem segurar tanto a ponto de ficarem muito pesados ou desorganizados.
Cargas menores não são apenas mais fáceis de transportar, são mais fáceis de guardar. Isso ajuda a diminuir a tentação de apenas enfiar a cesta no quarto e pegar nela mais tarde. Ou nunca. (Todos nós tiramos nossas meias e roupas íntimas diárias da cesta até que esteja vazia, certo?)
Dobrando e Torcendo
É quase impossível lavar roupa sem dobrar e torcer. A chave é encontrar maneiras de minimizá-lo para não matar suas costas.
Às vezes, pode parecer mais fácil apenas tirar uma carga do cesto em vez de separar. No entanto, ao longo de várias cargas, isso significará muito mais dobras e escavações do que se você apenas classificasse tudo no início. (Além disso, você não vai perder aquela camisa preta na parte de baixo quando colocar seus óculos escuros.)
A seguir, observe como sua lavanderia está configurada. Onde você guarda o detergente, tira-manchas, amaciante de roupas, etc.? Se você tiver que dobrar, torcer ou esticar para obtê-los, encontre uma solução. Talvez uma prateleira, mesa ou bandeja de TV pudesse ficar ao lado da máquina de lavar, em vez disso, para colocar recipientes pesados e itens de uso frequente em uma altura conveniente.
Quando se trata de detergentes líquidos e amaciantes de roupas, procure embalagens com bico para não ter que levantar e despejar.
Depois, há a transferência da roupa da lavadora para a secadora: abaixe, tire a roupa molhada, torça, jogue na secadora, certo? Experimente diferentes maneiras de fazer isso, como jogar as roupas na porta da secadora e, em seguida, empurrá-las todas de uma vez - o que você pode fazer de frente em vez de torcer. Ou coloque a roupa molhada em cima da secadora ou em uma cesta.
Se você tiver uma lavadora frontal, uma cadeira ajudaria?
Quando chegar a hora de substituir sua lavadora e secadora, considere a altura e a configuração dos diferentes modelos. Um significaria menos flexão do que outro? Você deve usar pedestais que os tornem mais altos? Claro, todos nós temos restrições de orçamento, mas certifique-se de obter o melhor possível que você puder pagar para que possa usá-lo com mais frequência.
Em pé e alcançando
Dobrar e pendurar roupas é fisicamente exigente. Tente ter uma mistura de roupas penduradas e dobráveis em cada carga (o que é mais um motivo para pré-classificar) para não repetir o mesmo movimento muitas vezes.
Ao descarregar, coloque as coisas para serem dobradas em uma de suas pequenas cestas ou sacolas e providencie para que o material pendurado seja cuidado primeiro. Depois, você pode levar as cestas para o sofá ou cama e dobrá-las enquanto está sentado. Depois, você pode colocá-los diretamente de volta nas cestas e eles estarão prontos para serem guardados.
Os cestos pequenos também são úteis nesta fase - até as crianças pequenas podem carregá-los, o que significa menos carga para você.
Se as roupas penduradas consumirem muita energia, dobre apenas o que realmente precisa ser cuidado imediatamente. Meias, roupas íntimas e pijamas podem esperar até que você tenha energia para eles - quem se importa se eles estão um pouco enrugados? (E se alguém reclamar, eles podem ajudar mais na próxima vez.)
Apanhados
Especialmente durante os flares, é fácil ficar realmente atrasado na lavanderia. Quando chega a hora de recuperar o atraso, um pouco de organização é essencial.
Pense em quais devem ser as prioridades, não apenas sobre luzes, tons escuros e cores. Uma pessoa precisa desesperadamente de roupas de trabalho ou de escola? Faça uma carga que é tudo ou principalmente para eles. Está todo mundo sem calças? Lave alguns pares para todos. Dessa forma, você sabe que as coisas mais importantes são resolvidas antes que você não possa fazer mais nada.
Além disso, tente não fazer várias cargas de lençóis e toalhas em sequência, porque eles consomem muita energia de dobramento. Alterne-os com uma ou duas cargas de roupas penduradas.
A maior coisa - e a mais complicada - é não iniciar uma carga que você não pode terminar. Nem sempre podemos prever quando nossa energia acabará ou nossa dor aumentará, mas prestando muita atenção em como está se sentindo, você pode ter uma ideia se estará disposto a trocar mais uma carga. Do contrário, ao invés de arriscar ficar sentado lá molhado e desenvolver esse funk, apenas não comece outra carga. E se acabar com toalhas ou cuecas, desde que sequem, quem se importa se fica na secadora por um tempo?
Livrar-se desse funk
Não importa o quão cuidadoso você seja, às vezes você simplesmente não será capaz de tirar a última carga da máquina de lavar, e você vai acabar com uma bagunça bolorenta e cheirosa - especialmente se o seu cérebro a névoa faz você esquecer que você começou a lavar a roupa.
Seu melhor amigo naquele momento? Vinagre. Despeje um pouco e lave novamente - em um momento em que você sabe que poderá secar ou terá alguém para ajudar - e isso deve tirar o cheiro. Se sua lavadora retém o fedor, deixe-a aberta para secar ou deixe-a funcionar apenas com vinagre e água.
O vinagre também é ótimo para toalhas que ficam muito tempo antes de serem lavadas.
Faça com que seja conveniente para você e deixe uma garrafa de vinagre na lavanderia.
Ponha-se no ritmo
Como acontece com tudo, é importante controlarmos nosso ritmo quando se trata de lavanderia. Algum ritmo é integrado devido ao tempo que as máquinas levam para fazer seu trabalho.
Durante esse tempo, vá com calma. Deite-se e descanse ou faça algo mental em vez de físico.
Para garantir que você não exagere no dia da lavanderia, fique de olho em como você se sente e saiba quantas cargas você consegue aguentar em um dia.
Uma palavra de Verywell
Essas condições complicam tudo. No final, você só pode fazer o que seu corpo permitir. Aprender a aceitar isso, em vez de se estressar com o que você não pode fazer, é a coisa mais útil de todas, não importa as tarefas que esteja enfrentando.