Contente
- O que é chá verde?
- O chá verde é um antioxidante poderoso
- O chá verde pode reduzir a inflamação
- Extrato de chá verde mostra algumas qualidades antibacterianas
- A capacidade de afetar fugas induzidas por hormônios
- O chá verde sozinho provavelmente não eliminará a acne
- Deseja adicionar chá verde à sua rotina de tratamento?
- Tratamentos para ajudar a limpar sua pele
O chá verde foi até mesmo considerado um tratamento totalmente natural para a acne. Mas quão eficaz é o chá verde, realmente, na prevenção e tratamento da acne? E você deve adicioná-lo à sua rotina de tratamento do acne?
O que é chá verde?
Curiosamente, o chá verde, o chá preto, o chá branco e o chá oolong vêm da mesma planta, Camellia sinensis. É a forma como são preparados que confere a cada um destes chás um aspecto e um perfil de sabor únicos.
O chá verde é preparado a partir de folhas frescas do Camellia sinensis plantar. As folhas são levemente cozidas no vapor e secas. Isso é feito rapidamente para evitar a oxidação e escurecimento das folhas, que você vê no chá preto mais escuro e no oolong.
O chá verde é um antioxidante poderoso
Aqui está o que sabemos com certeza: o chá verde é cheio de antioxidantes. Você já ouviu o termo antioxidante antes, mas já se perguntou o que é exatamente um antioxidante?
Os antioxidantes ajudam a proteger a pele e o corpo dos danos dos radicais livres. Os radicais livres são átomos instáveis com um número ímpar de elétrons. Esses átomos podem "roubar" elétrons de outras moléculas, causando danos.
Radicais livres, também chamados radicais oxidantes, são desativados por antioxidantes. Portanto, os antioxidantes podem ajudar a protegê-lo dos danos dos radicais livres. E o chá verde está cheio deles. (O chá verde não tem o mercado de antioxidantes dominado, no entanto. Muitos outros alimentos também são ricos em antioxidantes.)
O chá verde pode reduzir a inflamação
Embora os antioxidantes sejam saudáveis, eles próprios não fazem nada para melhorar o aparecimento de acne. Mas o chá verde também é rico em um certo tipo de polifenóis chamados catequinas.
Muito simplesmente, os polifenóis são compostos nas plantas que trazem benefícios para a saúde das pessoas. As catequinas são antioxidantes e também antiinflamatórias.
É aqui que fica interessante. As catequinas do chá verde são muito eficazes na redução da inflamação da pele.
O chá verde pode então reduzir a acne inflamatória? Talvez.
Um estudo publicado na edição de abril de 2016 da Terapias Complementares em Medicina deu suplementos de extrato de chá verde descafeinado a um grupo de mulheres adultas com acne e um segundo grupo tomou um suplemento de placebo.
Aqueles que tomaram o suplemento de extrato de chá verde tiveram menos erupções inflamatórias, especialmente ao redor do nariz, boca e queixo. (Você sabe, os pontos exatos onde aquelas irritantes erupções pré-menstruais sempre parecem surgir todos os meses.)
Mas os suplementos de chá verde não limparam completamente a acne. Na verdade, entre os dois grupos (aqueles que tomaram suplementos de chá verde descafeinado e aqueles que tomaram suplementos de placebo) não houve diferença significativa em total acne.
Portanto, parece que os suplementos de chá verde podem tornar as manchas de acne existentes menos inflamadas, especialmente ao redor do nariz, boca e queixo.
Extrato de chá verde mostra algumas qualidades antibacterianas
Outra qualidade interessante do chá verde é sua capacidade de combater bactérias. O chá verde mostra efeitos antibacterianos contra algumas das bactérias mais comuns que contribuem para o aparecimento de acne, nomeadamente propionibacteria acnes e propionibacteria granulosum bem como Staph.
No mesmo estudo, publicado na edição de junho de 2015 da Journal of Drugs in Dermatology, o extrato de romã também demonstrou ter qualidades antibacterianas contra essas bactérias causadoras de acne.
Mas antes de sair correndo e pegar uma máscara de chá verde, saiba que tudo isso foi feito em vitro. Isso significa que foi feito em um laboratório e não em pele humana. Portanto, se o chá verde funcionaria da mesma forma no mundo real, na pele real, ainda está para ser visto.
No entanto, é um bom ponto de partida para mais pesquisas sobre o efeito do chá verde nas espinhas.
Além disso, as bactérias não são a única causa da acne. Existem outros fatores em jogo, incluindo o excesso de óleo e a eliminação anormal das células da pele.
A capacidade de afetar fugas induzidas por hormônios
A acne é definitivamente influenciada por hormônios. É por isso que é tão comum durante a puberdade. E é por isso que certos medicamentos anti-andrógenos, como a espironolactona e até mesmo as pílulas anticoncepcionais, são eficazes para controlá-la.
O chá verde também pode ajudar nessas fugas influenciadas por hormônios. Lembra daqueles polifenóis? O chá verde é rico em polifenóis epigalocatequina-3-galato ou EGCG.
O EGCG pode reduzir os níveis de andrógenos no corpo. EGCG ajuda a bloquear o IGF-1. O IGF-1 é um fator de crescimento que atinge seu pico na adolescência (sim, quando a acne está tipicamente no seu pior).
Acredita-se que altos níveis de IGF-1 podem fazer com que suas glândulas sebáceas bombeiem óleo, aumentem a inflamação e tornem as células da pele mais "pegajosas", portanto, têm maior probabilidade de obstruir os poros.
EGCG pode reduzir os níveis de IGF-1 que, por sua vez, podem reduzir potencialmente o aparecimento de acne.
O chá verde sozinho provavelmente não eliminará a acne
Não há dúvida de que o chá verde é uma bebida saudável. Mas não pendure seu chapéu em uma ou duas xícaras por dia para limpar sua pele.
Ainda há muito mais pesquisas que precisam ser feitas para provar (ou refutar) de forma inequívoca a eficácia do chá verde no tratamento da acne.
É altamente improvável que apenas beber uma xícara quente de chá verde vá limpar sua acne. Se o chá verde for aprovado como um tratamento para acne, provavelmente será um extrato mais concentrado - algo que confere um impacto mais poderoso à pele do que a bebida que você compra no supermercado.
Deseja adicionar chá verde à sua rotina de tratamento?
Ainda assim, com todos os benefícios do chá verde para a saúde, não há razão para que você não possa usá-lo como um complemento à sua rotina de tratamento da acne. Embora não seja o suficiente para limpar completamente sua pele por conta própria, pode ajudar a melhorar.
Você pode simplesmente beber um ou dois copos por dia. Algumas pessoas dizem que o chá verde pode deixá-las um pouco enjoadas quando bebido com o estômago vazio, então, se isso soa como você, experimente bebericar o chá após uma refeição.
O chá verde também pode ser usado topicamente. Muitos produtos para a pele e cosméticos contêm extrato de chá verde.
A quantidade de benefícios que você realmente obterá do chá verde em seus produtos cosméticos é discutível e tem muito a ver com a quantidade de extrato de chá verde contida no produto. Algumas fontes citam o chá verde como um anti-envelhecimento para a pele.
Tratamentos para ajudar a limpar sua pele
Além do chá verde, você também deseja iniciar uma rotina diária de tratamento da acne. Isso lhe dará os resultados mais eficazes e confiáveis.
Para fugas leves, o peróxido de benzoíla de venda livre é uma boa escolha. Experimente por 8 a 10 semanas e veja se isso ajuda a melhorar sua pele.
Se os produtos OTC não estão fazendo muito bem, ou você tem acne moderada ou severa, você definitivamente vai querer tomar um medicamento para acne. Existem muitas opções de tratamento e uma funcionará para você. Ligue para seu dermatologista.
Uma palavra de Verywell
Portanto, embora o chá verde não seja um tratamento milagroso para a acne, também não é um absurdo completo. Ainda há muito mais trabalho e pesquisa a fazer para realmente ver o que o chá verde pode realmente fazer pela acne.
Se você é um bebedor de chá de qualquer maneira, trocar outra bebida por uma xícara fumegante de chá verde é uma opção saudável. E, no que diz respeito aos produtos para a pele, o chá verde é uma adição divertida e luxuosa.
Mas, por si só, o chá verde não é um tratamento para acne. Você ainda obterá os melhores resultados com um medicamento comprovado.