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Flexionar e estender fisicamente o joelho às vezes está associado a ruído. Algumas pessoas descrevem um rangido, esmagamento e estalo de joelhos. Joelhos barulhentos sugerem um problema latente? Você deve se preocupar com joelhos barulhentos? O que as evidências realmente mostram sobre pessoas com joelhos barulhentos?A Articulação do Joelho
A articulação do joelho é o local onde três ossos se unem: a canela (a tíbia), a coxa (o fêmur) e a rótula (a patela). A superfície de todos os três ossos é coberta por uma camada lisa de tecido de amortecimento chamada cartilagem articular. Além disso, outro tipo de cartilagem, chamada cartilagem meniscal, fica entre o osso da coxa e a tíbia e atua como amortecedor. A cartilagem da articulação, tanto articular quanto meniscal, é a estrutura crítica no desenvolvimento da osteoartrite.
Quando as pessoas desenvolvem osteoartrite, elas sofrem danos na cartilagem articular e meniscal. Freqüentemente chamada de artrite de desgaste, a osteoartrite causa o desgaste da cartilagem articular e rupturas na cartilagem meniscal. À medida que esse processo degenerativo progride, as superfícies da cartilagem tornam-se ásperas e irregulares e o osso sob a cartilagem fica exposto. À medida que a articulação do joelho se dobra para frente e para trás, essas superfícies ásperas podem causar ruídos.
Ruídos no joelho
O ruído mais comum experimentado na articulação do joelho é chamado de crepitação. Crepitus é o ranger áspero que pode ser sentido e ouvido no joelho. Freqüentemente detectado colocando a palma da mão sobre a rótula e dobrando o joelho para a frente e para trás, a crepitação soa como uma lixa sendo raspada na articulação do joelho. A crepitação pode ser o resultado de superfícies ásperas da cartilagem que se esfregam umas sobre as outras. Às vezes, durante o desenvolvimento da osteoartrite, esporões ósseos, pequenas projeções de osso anormalmente formado, podem causar o agravamento da trituração.
Outros sons incluem estalos e estalos. Esses sons são normalmente muito mais audíveis do que a crepitação. Um estalo ou estalo normalmente ocorre com menos frequência e pode ser provocado por certas posições ou movimentos da articulação, mas não por todos os movimentos. Pops e estalos podem ser ruídos normais que ocorrem quando os tendões se quebram repentinamente sobre o osso ao redor da articulação, ou podem ser um sinal de dano à cartilagem dentro da articulação. Os médicos geralmente se preocupam quando o estalo ou estalo está associado a dor significativa, inchaço ou outros sintomas, e não a um achado isolado.
A evidência
Há pesquisas que investigaram a questão sobre o quanto o ruído do joelho indica sua chance de desenvolver artrite na articulação. Nesses estudos, os indivíduos são solicitados a avaliar os níveis de ruído em seus joelhos, a quantidade de crepitação que percebem e, em seguida, são acompanhados ao longo do tempo. É verdade que pessoas com joelhos mais barulhentos têm maior probabilidade de desenvolver artrite da articulação em comparação com pessoas que têm joelhos quietos.
Os médicos acreditam que a crepitação costuma ser um sinal precoce de degeneração articular. No entanto, o ruído no joelho não significa necessariamente que você tem artrite em estágio avançado da articulação que requer tratamento invasivo. Em vez disso, a pesquisa simplesmente mostra que pessoas com joelhos barulhentos têm mais probabilidade do que outras de desenvolver osteoartrite. Na verdade, algumas pessoas que não notaram nenhum ruído anormal nas articulações também desenvolveram artrite.
O que fazer
Então você tem um joelho barulhento e agora está preocupado em pegar artrite: O que você deve fazer a seguir? Bem, existem etapas que você pode seguir para ajudar a prevenir a progressão da artrite. Mais importante ainda, cuide bem de suas articulações. Mantenha o peso baixo e os músculos fortes. Certifique-se de fazer exercícios regularmente. Muitas pessoas temem que o exercício acelere a perda de cartilagem. Em geral, isso não é verdade; o exercício mantém o peso baixo e ajuda a sustentar e nutrir uma articulação. Exercícios de alto impacto podem ser problemáticos em pessoas com osteoartrite, mas existem muitas atividades de baixo impacto, como ciclismo, natação e ioga, que são bem toleradas e podem ser benéficas para as articulações.
Outras medidas que você pode tomar para manter a cartilagem saudável incluem uma boa dieta e evitar produtos de tabaco. Suplementos para articulações, como glucosamina e condroitina, não mostraram prevenir a progressão da artrite, mas são suplementos muito seguros e muitas pessoas os escolhem para ajudar suas articulações. Outros tratamentos antiinflamatórios naturais, bem como medicamentos antiinflamatórios não esteróides, podem ajudar a controlar a inflamação na articulação do joelho.
Quando a artrite de desgaste progride para seus estágios mais avançados, às vezes há uma solução cirúrgica para o problema. A cirurgia usual para artrite em estágio avançado é uma cirurgia de substituição do joelho para remover a cartilagem e o osso danificados e substituí-los por um implante artificial feito de metal e plástico. Conforme declarado, esse tratamento é geralmente reservado para os estágios mais recentes da artrite, quando a cartilagem está completamente desfeita da articulação.
Uma palavra de Verywell
Se você tem joelhos barulhentos, é mais provável que desenvolva artrite na articulação do que alguém com joelhos quietos. No entanto, nem todas as pessoas com ruídos nos joelhos desenvolverão sintomas de artrite, e você não deve se preocupar em procurar tratamento especial só porque ouve barulho. No entanto, ter um joelho barulhento é um ótimo motivo para tomar algumas medidas simples para prevenir a progressão da artrite, de forma que você possa manter seus joelhos saudáveis e ativos por muito tempo!