Contente
- Diferença entre obesidade e excesso de peso
- Existem 59 tipos de obesidade?
- Necessidade de diferentes abordagens para perda de peso
Diferença entre obesidade e excesso de peso
Conforme observado acima, há uma diferença básica entre obesidade e sobrepeso se você usar a definição médica baseada apenas no IMC. O sobrepeso é definido como um IMC de 25,0 a 29,9 kg / m2. Para ser classificado como obeso, o paciente deve ter IMC igual ou superior a 30,0. (O IMC normal está entre 18,5 e 24,9.)
Um IMC de 40,0 ou superior é muitas vezes referido como obesidade mórbida e é recomendado por diretrizes nacionais como o ponto de corte para identificar pacientes que podem ser elegíveis para cirurgia bariátrica.
Você notará que essas diferenças, embora importantes para fins médicos, não levam em consideração nada além do IMC. Mas muitos especialistas estão agora olhando além do IMC para obter informações sobre como definir a obesidade - e como tratá-la.
Existem 59 tipos de obesidade?
Os especialistas em obesidade parecem variar em suas contagens de quantos tipos diferentes de obesidade existem, mas uma coisa com a qual eles concordam é que não existe apenas um tipo de obesidade.
Um pesquisador, Dr. Lee Kaplan, Diretor do Instituto de Obesidade, Metabolismo e Nutrição do Hospital Geral de Massachusetts, disse ao New York Times em 2016 que contabilizou 59 tipos de obesidade até agora.
Dado que mais de 25 genes ligados à obesidade já foram descobertos, talvez não seja surpreendente que haja muitos tipos diferentes de obesidade contra os quais lidar. Notoriamente, o FTO O gene foi identificado nos últimos anos como tendo uma associação definitiva com a obesidade, mas outros parecem estar desempenhando um papel também. Existe até uma ligação genética à compulsão alimentar que foi identificada.
Um estudo, publicado no Jornal de Saúde Pública em 2015, informou que existem pelo menos seis tipos diferentes de obesidade. Neste estudo, os pesquisadores analisaram os dados coletados no Yorkshire Health Study entre os anos de 2010 e 2012.
Os participantes do estudo receberam questionários de pesquisa de seus médicos de clínica geral e, ao todo, foram coletados dados sobre 27.806 pessoas, das quais 4.144 atendiam à definição médica de obesidade com IMC de 30 ou mais.
A pesquisa fez perguntas sobre idade, sexo, status socioeconômico, etnia e condições de saúde. A qualidade de vida relacionada à saúde também foi avaliada. Os participantes também foram questionados sobre tópicos como tabagismo, atividade física e consumo de álcool.
Os pesquisadores usaram essas informações para definir grupos de indivíduos com obesidade que compartilhavam características comuns além do IMC sozinho. Ao fazer isso, eles concluíram que havia evidências suficientes para identificar os seguintes seis subgrupos, todos com IMC de 30 ou mais:
- Homens que bebem muito
- Mulheres jovens e saudáveis
- Idoso rico e saudável
- Fisicamente doente, mas idoso feliz
- Infeliz, ansioso de meia-idade
- Aqueles com pior saúde
Então, o que esses pesquisadores do estudo finalmente concluíram? Que existem muitos grupos diferentes de pessoas com obesidade e que “é importante levar em conta” essas diferenças “entre os indivíduos obesos”. Eles continuaram sugerindo que reconhecer essas diferenças pode ter implicações importantes para intervenções clínicas e decisões políticas destinadas a direcionar e tratar a obesidade, uma vez que uma abordagem "tamanho único" provavelmente não funcionará.
Talvez, por exemplo, a presença de grande consumo (de álcool) seja a principal razão para o desenvolvimento da obesidade no primeiro subgrupo de homens mencionado acima; se for esse o caso, o consumo de álcool deve ser direcionado e receber intervenção como qualquer parte de um esforço para tratar a obesidade.
Essa mesma abordagem não se aplicaria ao segundo subgrupo de mulheres jovens e saudáveis, que provavelmente têm um motivo (ou motivos) muito diferente para ter obesidade e, portanto, precisariam de um tipo diferente de intervenção, e assim por diante na lista .
Vale notar, aliás, que o maior dos seis subgrupos era o segundo, o das fêmeas jovens e saudáveis. Essas eram mulheres que bebiam um pouco menos de álcool do que as pessoas dos outros grupos e tinham índices de qualidade de vida razoavelmente bons.
Necessidade de diferentes abordagens para perda de peso
No mínimo, saber que existem diferentes tipos de obesidade deve levar ao desenvolvimento de diferentes abordagens para a perda de peso.
Se você tem obesidade, pode já ter descoberto que este é o seu caso: você pode já ter tentado alguns ou vários métodos diferentes para perder peso. Se você for como a maioria das pessoas, um ou mais desses métodos foram recomendados por um amigo ou médico, porque funcionou para eles ou para seus outros pacientes. Mas talvez você tenha descoberto que não funcionou para você, embora tenha dado o seu melhor.
Bem, ao invés de sentir vergonha que você não pode perder peso, agora você pode se consolar em saber que, com todos os diferentes tipos de obesidade que podem estar por aí, o que funcionou para outra pessoa pode não funcionar para você, e não é sua culpa que não funcione.
O objetivo é continuar tentando até encontrar o que funciona para você, porque a grande maioria das pessoas, independentemente do tipo de obesidade, pode, de fato, perder peso novamente, desde que encontre a abordagem certa de perda de peso que trabalha para eles.
Essas abordagens para perda de peso vêm em uma grande variedade, com tudo, desde as várias abordagens dietéticas a medicamentos e cirurgia bariátrica.
Todos eles começam e terminam com uma dieta saudável, portanto, certifique-se de não deixar isso de fora. Seguindo alguns princípios básicos de alimentação saudável, você não apenas estará no caminho para combater a obesidade, mas, independentemente de quanto peso perder, também reduzirá o risco de outras doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e câncer . Portanto, uma alimentação saudável é muito importante.
Da mesma forma, fazer atividade física regular, independentemente de quanto peso é perdido, deixa todo o seu corpo - e sua mente - em condições muito melhores, e você colherá os benefícios a longo prazo, na forma de redução do risco do mesmo mal jogadores: doenças cardíacas, diabetes, câncer e outras doenças crônicas.
Também não se esqueça da importância de ter uma boa noite de sono, que tem sido cada vez mais reconhecida como a chave para uma série de benefícios de preservação da saúde. Não só dormir o suficiente regularmente pode ajudar na perda de peso e prevenir um maior ganho de peso, mas também permite que você lide melhor com o estresse. O sono adequado também é importante, agora sabemos, para prevenir doenças cardíacas.
Então, tudo isso se resume a cuidar bem de si mesmo. Faça isso e o resto virá.