Contente
- O que é depressão?
- O que causa depressão?
- Quais são os sintomas da depressão?
- Como a depressão é diagnosticada?
- Como a depressão é tratada?
- Pontos chave
- Próximos passos
O que é depressão?
A depressão é uma doença de todo o corpo. Envolve o corpo, o humor e os pensamentos. A depressão afeta a maneira como você come e dorme. Também pode afetar a maneira como você se sente sobre si mesmo e sobre as coisas. Não é o mesmo que estar infeliz ou de mau humor. Não é um sinal de fraqueza pessoal ou uma condição que pode ser desejada ou desejada. Quando você tem depressão, você não pode "se recompor" e melhorar. O tratamento é frequentemente necessário e muitas vezes crucial para a recuperação.
A depressão tem diferentes formas, assim como muitas outras doenças. Três dos tipos mais comuns de transtornos depressivos incluem:
Depressão grave. Esta é uma mistura de sintomas que afetam sua capacidade de trabalhar, dormir, comer e aproveitar a vida. Isso pode colocá-lo fora de ação por um tempo. Esses episódios de depressão podem acontecer uma, duas ou várias vezes na vida.
Distimia. Este é um humor deprimido contínuo e de longa duração e outros sintomas que não são tão graves ou extensos quanto os da depressão maior. Esses sintomas ainda podem impedi-lo de funcionar "a todo vapor" ou de se sentir bem. Às vezes, as pessoas com distimia também apresentam episódios depressivos graves.
Transtorno bipolar. Condição crônica e recorrente que inclui ciclos de baixos extremos (ou depressão) e altos extremos (chamada hipomania ou mania).
O que causa depressão?
Não há uma causa clara para a depressão. Os especialistas acreditam que isso acontece devido a desequilíbrios químicos no cérebro. Muitos fatores podem desempenhar um papel na depressão, incluindo fatores ambientais, psicológicos, biológicos e genéticos.
Alguns tipos de depressão parecem ocorrer em famílias. No entanto, nenhum gene ainda foi associado à depressão.
As mulheres têm depressão duas vezes mais que os homens. Muitos fatores hormonais podem contribuir para o aumento da taxa de depressão nas mulheres. Isso inclui mudanças no ciclo menstrual, síndrome pré-menstrual (TPM), gravidez, aborto espontâneo, período pós-parto, perimenopausa e menopausa. Muitas mulheres também lidam com estresses adicionais, como responsabilidades no trabalho e em casa, paternidade solteira e cuidar dos filhos e pais idosos.
Muitas mulheres correm maior risco depois de dar à luz um bebê. As mulheres experimentam mudanças hormonais e físicas além da responsabilidade adicional de cuidar de um bebê. Esses podem ser fatores que levam à depressão pós-parto em algumas mulheres. Embora os "baby blues" sejam comuns em novas mães (durando uma ou duas semanas), um episódio depressivo completo não é normal e é necessário tratamento.
Quais são os sintomas da depressão?
A seguir estão os sintomas mais comuns de depressão. No entanto, cada pessoa pode apresentar sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir:
Humor duradouro, triste, ansioso ou "vazio"
Alterações de peso e / ou apetite devido a comer muito ou comer muito pouco
Mudanças nos padrões de sono, como sono agitado, incapacidade de dormir, acordar de manhã cedo ou dormir muito
Perda de interesse e prazer em atividades anteriormente apreciadas, incluindo sexo
Inquietação e / ou irritabilidade aumentadas
Energia reduzida, fadiga, sendo "desacelerado"
Sentimento de inútil e / ou desamparado
Sentimentos duradouros de desespero
Sentimentos de culpa inadequada
Não ser capaz de se concentrar, pensar e / ou tomar decisões
Pensamentos frequentes de morte ou suicídio, desejo de morrer ou tentativa de suicídio (Nota: Pessoas com este sintoma devem receber tratamento imediatamente!)
Sintomas físicos, como dores de cabeça, problemas digestivos e / ou dores crônicas que não melhoram com o tratamento
Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou até anos. O tratamento adequado, entretanto, pode ajudar a maioria das pessoas que sofrem de depressão.
Como a depressão é diagnosticada?
A depressão geralmente ocorre junto com outros problemas médicos, como doenças cardíacas, câncer ou diabetes. Também pode acontecer com outros transtornos psiquiátricos, como abuso de substâncias ou transtornos de ansiedade. Obter um diagnóstico e tratamento precoces é crucial para a recuperação.
O diagnóstico é feito após um cuidadoso exame psiquiátrico e histórico médico feito por um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental.
Como a depressão é tratada?
Geralmente, com base no resultado das avaliações, o tratamento de transtornos depressivos pode incluir um ou uma combinação dos seguintes:
Medicamento. Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis, mas geralmente leva de 4 a 6 semanas para sentir todos os efeitos dos antidepressivos. É importante continuar tomando o medicamento, mesmo que no início não pareça estar funcionando. Também é importante falar com o médico antes de parar. Algumas pessoas precisam trocar de medicamentos ou adicionar medicamentos para obter resultados.
Psicoterapia. Na maioria das vezes, é terapia cognitivo-comportamental e / ou interpessoal. Ele se concentra em mudar as visões distorcidas que você tem de si mesmo e de seu ambiente. Ajuda você a trabalhar para melhorar suas habilidades de relacionamento interpessoal e como identificar e gerenciar fatores estressantes em sua vida.
Terapia eletroconvulsiva (ECT). Este tratamento pode ser usado em pessoas com depressão grave com risco de vida que não respondeu aos medicamentos. Uma corrente elétrica passa pelo cérebro, desencadeando uma convulsão. Por razões desconhecidas, as convulsões ajudam a restaurar o equilíbrio normal de substâncias químicas no cérebro e a aliviar os sintomas.
Você também pode fazer coisas para se ajudar. Os transtornos depressivos podem fazer você se sentir exausto, inútil, desamparado e sem esperança. Esses pensamentos e sentimentos negativos podem fazer você sentir vontade de desistir. É importante perceber que essas visões negativas são parte da depressão e normalmente não refletem com precisão as circunstâncias reais. O pensamento negativo desaparece quando o tratamento começa a fazer efeito. Nesse ínterim, se você acha que tem depressão, considere o seguinte:
Obter ajuda. Se você acha que pode estar deprimido, consulte um profissional de saúde o mais rápido possível.
Estabeleça metas realistas à luz da depressão. Aceite apenas o que você razoavelmente acha que controla.
Divida grandes tarefas em pequenas e estabeleça prioridades. Faça o que você pode como você pode.
Tente estar com outras pessoas e confiar em alguém. Geralmente é melhor do que ficar sozinho e reservado.
Faça coisas que te façam sentir melhor. Ir ao cinema, fazer jardinagem ou participar de atividades religiosas, sociais ou outras atividades pode ajudar. Fazer algo de bom por outra pessoa também pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Faça exercícios regularmente.
Espere que seu humor melhore lentamente, não imediatamente. Sentir-se melhor leva tempo.
Faça refeições saudáveis e bem balanceadas.
Fique longe do álcool e das drogas, que podem piorar a depressão.
É melhor adiar decisões importantes até que a depressão passe. Antes de decidir fazer uma grande mudança em sua vida - mudar de emprego, casar ou divorciar-se - converse com outras pessoas que o conhecem bem. Eles terão uma visão mais objetiva de sua situação.
Lembre-se de que as pessoas raramente “saem” de uma depressão. Mas com o tratamento eles podem se sentir um pouco melhor no dia a dia.
Tente ser paciente e se concentrar nos aspectos positivos. Isso pode ajudar a substituir o pensamento negativo que faz parte da depressão. Os pensamentos negativos desaparecerão à medida que sua depressão responder ao tratamento.
Deixe sua família e amigos ajudá-lo.
Pontos chave
A depressão é uma doença de todo o corpo. Isso significa que envolve o corpo, o humor e os pensamentos. Não é o mesmo que estar infeliz ou de mau humor. O tratamento é frequentemente necessário e muitas vezes crucial para a recuperação.
Não há uma causa clara para a depressão, mas os médicos acham que é resultado de desequilíbrios químicos no cérebro. Alguns tipos de depressão parecem ocorrer em famílias, mas nenhum gene foi ainda associado à depressão.
As mulheres sofrem de depressão duas vezes mais que os homens. Muitos fatores hormonais podem desempenhar um papel no aumento da taxa de depressão nas mulheres. Esses fatores podem incluir alterações do ciclo menstrual, síndrome pré-menstrual (TPM), gravidez, aborto espontâneo, período pós-parto, perimenopausa e menopausa.
Em geral, quase todas as pessoas que sofrem de depressão têm sentimentos contínuos de tristeza. Eles podem se sentir desamparados, desesperançados e irritáveis. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou anos.
A depressão pode ser diagnosticada após um exame psiquiátrico cuidadoso. O histórico médico será feito por um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental.
A depressão é geralmente tratada com medicamentos, psicoterapia ou terapia cognitivo-comportamental. Também pode ser uma combinação de medicação e terapia.
Próximos passos
Dicas para ajudá-lo a obter o máximo de uma visita ao seu médico:
Antes de sua visita, escreva as perguntas que deseja responder.
Traga alguém com você para ajudá-lo a fazer perguntas e lembrar o que seu provedor lhe diz.
Na consulta, anote os nomes dos novos medicamentos, tratamentos ou testes e quaisquer novas instruções que o seu provedor lhe der.
Se você tiver uma consulta de acompanhamento, anote a data, a hora e o propósito dessa visita.
Saiba como você pode entrar em contato com seu provedor se tiver dúvidas.