Contente
- Considere os benefícios de compartilhar
- Considere as desvantagens de não compartilhar
- Considere a Logística de Compartilhamento
- Se você decidir não compartilhar
Ao considerar os benefícios pessoais de compartilhar o seu diagnóstico, bem como as desvantagens potenciais de manter o seu diagnóstico em segredo, você pode, com sorte, seguir em frente com essa etapa inicial.
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Considere os benefícios de compartilhar
Compartilhar seu diagnóstico pode ser uma das partes mais difíceis de sua jornada com o câncer. Embora possa parecer contra-intuitivo, abrir-se sobre o diagnóstico de câncer tem muitos benefícios.
A pesquisa mostrou que revelar um diagnóstico de câncer geralmente aprofunda e aumenta a intimidade dos relacionamentos. Além disso, compartilhar seu diagnóstico abre a porta para o apoio social, que será necessário à medida que você navega pelas demandas físicas e emocionalmente desgastantes do tratamento do câncer.
Muitas pessoas hesitam em compartilhar seu diagnóstico de câncer porque estão preocupadas com os efeitos de sua doença nos outros. A verdade é que a maioria das pessoas, não importa sua idade ou experiências anteriores com câncer, são bastante resilientes e capazes de lhe dar o conforto e suporte que você precisa.
É claro que, depois de compartilhar seu diagnóstico, algumas pessoas podem se distanciar de você. Embora isso possa ser perturbador, tente não levar para o lado pessoal - eles provavelmente estão reagindo ao desconforto com a situação e não você.
Permaneça focado no apoio que está recebendo. Você provavelmente ficará surpreso com a compaixão das pessoas e o desejo delas de ajudá-lo.
Considere as desvantagens de não compartilhar
Embora seja você quem decide se (e com quem) compartilha seu diagnóstico de câncer, é importante ter em mente algumas coisas se estiver pensando em não se abrir.
Por um lado, os esforços que você despende tentando esconder seu diagnóstico podem ser exaustivos, estressantes e roubar a energia de que você precisa para cuidar de suas necessidades físicas e emocionais.
Em segundo lugar, por mais que você gostaria de pensar assim, ser secreto sobre seu diagnóstico geralmente não funciona. As pessoas geralmente notarão que algo diferente está acontecendo com você, especialmente quando você inicia o tratamento. Eles podem notar efeitos colaterais como alterações de peso ou queda de cabelo. Eles podem começar a fazer perguntas, o que pode ser perturbador ou deixá-lo desprevenido.
Especialmente para seus filhos, não revelar seu diagnóstico pode causar-lhes preocupação e medo indevidos - eles quase sempre sentem quando algo diferente está acontecendo em casa. Pior ainda, seus filhos podem acabar ouvindo sobre seu diagnóstico de outra pessoa, o que pode ser prejudicial para seu relacionamento de confiança como pai.
Como contar aos seus filhos que você tem câncerConsidere a Logística de Compartilhamento
Se você decidir compartilhar seu diagnóstico de câncer, aqui estão algumas logísticas para se preparar:
- Com quem você vai compartilhar? Você pode descobrir que deseja contar para algumas pessoas imediatamente, como entes queridos, amigos próximos e seu chefe ou supervisor, mas espere um pouco ou não compartilhe nada com as pessoas de quem é menos próximo, como vizinhos ou colegas de trabalho. Fazer uma lista pode ser útil.
- Quando você vai compartilhar seu diagnóstico? É importante encontrar um bom momento para compartilhar seu diagnóstico, como quando você teve tempo para absorvê-lo, está bem descansado e talvez tenha mais detalhes sobre seu câncer (por exemplo, o estágio de seu câncer). Escolher um local tranquilo para conversar, seja pessoalmente ou por telefone, também é importante.
- Você vai designar um porta-voz? Se preferir, não há problema em escolher um porta-voz, como um parceiro ou amigo, para compartilhar seu diagnóstico. Além disso, embora a divulgação face a face seja ideal, em alguns casos, você pode optar por compartilhar seu diagnóstico por e-mail ou mídia social.
- Como vou compartilhar meu diagnóstico? É melhor fazer algumas anotações antes de falar com as pessoas sobre o seu diagnóstico. A maneira como você revela seu diagnóstico a seu melhor amigo ou filho provavelmente será diferente de como você compartilha com alguém no trabalho, por exemplo. Esteja ciente também - pode haver problemas que surgem em suas conversas, como perguntas de sondagem ou conselhos não solicitados. Preparar-se para esses problemas da melhor maneira possível costuma ser útil.
Se você decidir não compartilhar
Em alguns casos, especialmente com aqueles de quem você não é próximo, você pode decidir não compartilhar seu diagnóstico de câncer (nunca ou por enquanto). Esta é uma decisão extremamente pessoal, por isso não se sinta pressionado.
Para respeitar a sua privacidade, certifique-se de dizer às pessoas com quem você compartilhou que respeitem sua decisão e não compartilhem com outras pessoas.
Se alguém com quem você não deseja compartilhar suspeita que algo está acontecendo e começa a fazer perguntas, você pode dizer: "Estou passando por uma situação agora, mas é difícil para mim discutir isso neste momento. Espero você pode respeitar isso. " Ou você pode simplesmente mudar de assunto ou sair da conversa. Pode ser complicado, mas faça o que te deixar mais confortável.
Uma palavra de Verywell
Decidir compartilhar seu diagnóstico de câncer é um grande primeiro passo. Se você ainda se sentir desconfortável ou particularmente ansioso para revelar seu diagnóstico, considere consultar um profissional de saúde mental ou ingressar em um grupo de apoio. Mergulhar em suas próprias preocupações e medos pode ajudá-lo a se sentir menos isolado e mais equipado para compartilhar seu diagnóstico.
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