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É muito importante lembrar que você terá proteção máxima contra a gravidez, contanto que tome sua pílula anticoncepcional quase no mesmo horário todos os dias (isso é verdade tanto para pílulas só de progestógeno quanto para pílulas combinadas). Quando toma a pílula à mesma hora todos os dias, permite que haja hormona suficiente (estrogénio e / ou progesterona) no seu sistema para impedir a ovulação.Se você se esquecer de tomar uma pílula ou tomar uma mais tarde ou mais cedo, a pílula pode se tornar menos eficaz, porque pode não haver hormônios suficientes em seu corpo. Portanto, quando se trata do horário de verão, não se esqueça da sua pílula.
Spring Forward
Quando o horário de verão entrar em vigor, certifique-se de "avançar" e acertar os relógios uma hora à frente.
A maioria dos profissionais médicos concorda que existe um período de janela de cerca de 1 a 2 horas em que a eficácia de sua pílula anticoncepcional não é comprometida. Isso significa que se você tomar a pílula uma hora mais cedo do que o normal até uma hora depois do horário normal, a pílula ainda deve funcionar bem.
Portanto, quando o horário de verão começar, você ainda pode tomar a pílula na mesma hora que faria normalmente.
Se você tomar sua pílula no horário normal, seu corpo sentirá que você está apenas uma hora adiantado em sua dose de hormônio. Como existe um acordo médico de que não há problema em tomar a pílula uma hora antes do normal, é normal continuar a tomá-la em seu horário normal (e não ajustar para o horário de verão). Se você toma sempre às 22h, continue tomando às 22h.
Se você preferir ser super cauteloso, talvez seja melhor ajustar o tempo de ingestão dos comprimidos. Isso significa que, no início do horário de verão, altere o horário em que toma o comprimido para o que seria o seu horário normal. Se você tira sempre às 22h, faça-o às 23h.
Deseja realmente manter seu tempo "normal"? Depois que sua semana de placebo terminar e você começar uma nova embalagem de pílulas, você pode voltar a tomá-los em seu horário "normal", como às 22h.
Cair pra trás
Quando o horário de verão acabar (e o relógio for atrasado uma hora), pode ser sensato ajustar o uso da pílula. Tome a sua pílula uma hora mais cedo do que o normal. Você sempre pode voltar a tomar a pílula em seu horário “normal” quando começar sua próxima cartela de pílulas (após o término da semana do placebo).
Lembretes de controle de natalidade
Embora tomar a pílula uma hora mais cedo ou mais tarde geralmente não importe, tomá-la uma hora mais cedo (em vez de uma hora mais tarde do que o normal), é uma opção ligeiramente melhor. Além disso, quando se trata do horário de verão, lembre-se de que os programas de computador e smartphones costumam, mas nem sempre, atualizar a hora automaticamente.
Se você depende de um e-mail / texto de lembrete, do alarme do seu telefone ou de um aplicativo de controle de natalidade para lembrá-lo de tomar a pílula, certifique-se de que seus dispositivos tenham ajustado a hora para o início ou o fim do horário de verão.
História
Desde a Primeira Guerra Mundial, o horário de verão tem sido usado nos Estados Unidos e em muitos países europeus. Durante o horário de verão, você adianta seus relógios durante os meses de primavera / verão em uma hora. Isso permite que a luz do dia dure mais uma hora. Os lugares que seguem o horário de verão adiantam seus relógios uma hora perto do início da primavera e os ajustam para o horário padrão no outono. Você verá os termos "avançar" e "retroceder" ao se referir a isso.
O horário de verão não foi formalmente adotado nos EUA até 1918 - em 19 de março de 1918, um projeto de lei oficial foi criado com a intenção de preservar a luz do dia e fornecer o horário padrão para os Estados Unidos. Após o fim da Primeira Guerra Mundial, o projeto de lei não foi muito popular, e o presidente Wilson acabou com o projeto - mas permitiu que cada estado decidisse se observaria ou não o horário de verão (e quando ele começou e terminou). Isso criou muita confusão. A fim de criar um padrão em todo o país, o presidente Lyndon Johnson assinou a Lei do Tempo Uniforme de 1966 em lei em 13 de abril de 1966. Esta lei estabeleceu um período uniforme para observar o horário de verão, permitindo também que qualquer estado ficasse isento do uniforme Time Act, aprovando uma lei estadual.
Começo e fim
A maior parte dos EUA começa com o horário de verão às 2h no segundo domingo de março e volta ao horário padrão no primeiro domingo de novembro. Na primavera, os relógios "avançam" da 1:59 às 3 da manhã - no outono, os relógios "recuam" da 1:59 à 1 da manhã. Cada fuso horário nos EUA muda em um horário diferente. Os seguintes estados e territórios dos EUA NÃO seguem o horário de verão:
- Arizona
- Havaí
- Samoa Americana
- Guam
- Porto Rico
- As ilhas virgens
- Comunidade das Ilhas Marianas do Norte
O início e o fim do horário de verão às vezes podem ser confusos e podem causar problemas ao viajar, dormir e / ou tomar medicamentos (como a pílula).
Uma palavra de Verywell
Quando se trata do horário de verão, não há realmente nenhuma razão para ficar excessivamente ansioso para se ajustar ao tomar o comprimido. Contanto que você ainda esteja tomando sua pílula dentro de uma hora do horário normal, deixe suas preocupações de lado! O ponto mais importante a lembrar é que você terá proteção máxima, contanto que tome a pílula aproximadamente na mesma hora todos os dias.