Contente
- Compreendendo a doença
- Dor
- Fadiga e sono não reparador
- Disfunção cognitiva
- Intolerância ao Exercício
- O Prognóstico do Relacionamento
Em seguida, você vai querer aprender algumas coisas que podem ajudar muito a melhorar para vocês dois. Porque pode correr bem e vocês dois também merecem.
Compreendendo a doença
Você provavelmente não sabe muito sobre essas condições. Não se sinta mal - a maioria das pessoas não. O mais importante é compreender esta próxima declaração completamente e nunca esquecê-la.
A fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica são imprevisíveis. Nenhum de nós sabe como nos sentiremos na próxima semana, no próximo dia, no próximo minuto. Podemos estar acordados e ativos um dia, apenas para sermos acamados no próximo. Não fazemos isso intencionalmente e, acredite, gostaríamos que não tivesse acontecido. Para estar conosco, você precisa ser paciente e compreensivo.
Agora que você sabe a parte mais importante, é hora de aprender um pouco sobre nossos sintomas. Ambas as condições podem incluir:
- Dor em todo o corpo (sempre em FMS, muitas vezes em ME / CFS)
- Fadiga (sempre em ME / CFS, geralmente em FMS)
- Sono revigorante
- Disfunção cognitiva, também conhecida como "névoa do cérebro"
- Intolerância ao exercício (especialmente em ME / CFS)
Dor
Você pode pensar que entende a dor, mas essas doenças envolvem alguns tipos raros de dor. Nossos corpos recebem sinais de dor e os aumentam, como aumentar o volume. Não estamos "dando grande importância" a isso ou "muito sensíveis", mas apenas como nossos nervos e nosso cérebro respondem aos sinais de dor.
Também podemos sentir dor por coisas que não deveriam doer. Uma mão apoiada em um braço. O peso da roupa. Algo frio contra a pele. Eles podem causar uma dor lancinante em nós, e é absolutamente real. (Isso é confirmado por varreduras do cérebro em que os centros de dor acendem como loucos.)
A dor vem de nervos em alta e de um sistema nervoso que está sempre acelerado. Como os nervos viajam por todo o corpo, nossa dor também pode. Na verdade, para um diagnóstico de SFM, é necessário sentir dor nos quatro quadrantes do corpo.
Portanto, não é como alguém que sofre de dores nas costas ou de uma antiga lesão no joelho. Podemos sentir uma dor aguda em nosso abdômen em um momento e sensações de queimação em nossas pernas no momento seguinte.
Fadiga e sono não reparador
Agora, para o cansaço. Você pode pensar que entende este também. Todo mundo já estava muito cansado antes, certo? Talvez você tenha passado a noite toda na faculdade ou ficado fora até tão tarde uma vez que foi trabalhar sem dormir. Ou talvez você tenha tido mono ou uma gripe horrível.
Pense naqueles momentos em que você ficou totalmente exausto. Você já se sentiu cansado demais para levantar a cabeça da cama? É assim que as pessoas com ME / CFS podem se sentir. A SFM geralmente envolve menos fadiga do que a EM / CFS, mas ainda pode ser profunda e persistente. E não vai embora com descanso.
Esse é um grande problema para se entender: descansar não ajuda. Podemos dormir doze horas e acordar exaustos. O sono raramente é revigorante para nós.
Muitos de nós também têm distúrbios do sono, como insônia, síndrome das pernas inquietas ou apneia do sono.
Disfunção cognitiva
Não importa o quão inteligente a pessoa seja, se ela tiver esse sintoma, você pode esperar qualquer um de uma ampla gama de sintomas, incluindo:
- Perda de memória de curto prazo
- Freqüentemente perdida linha de pensamento
- Dificuldade em lembrar palavras comuns
- Usar frequentemente a palavra errada, especialmente quando se trata de substantivos
- Dificuldade com matemática
- Problemas de orientação espacial
- Uma tendência para ficar desorientado
Muitas coisas influenciam nossa disfunção cognitiva, que também é chamada de nevoeiro fibro ou nevoeiro cerebral. Entre eles estão a disfunção de vários neurotransmissores, fluxo sanguíneo irregular para algumas áreas do cérebro e atividade ou conectividade anormal em certas áreas do cérebro.
A névoa do cérebro pode ser leve ou severa e tende a ir e vir. Não é um sinal de baixa inteligência ou distúrbios de aprendizagem. Também não está relacionado à demência, embora às vezes possa parecer semelhante.
A melhor maneira de lidar com isso é com paciência. Dê tempo à pessoa para encontrar as palavras certas ou sugira uma gentilmente, se parecer óbvio. Quando (não se) eles esquecerem algo, lembre-os com calma. Você pode incentivá-los a escrever coisas em um calendário, fazer listas ou definir lembretes no telefone ou computador.
Para nós, pode ser extremamente frustrante ter nossos cérebros pulando sobre nós, então tenha em mente que qualquer frustração ou raiva que venha com ela é direcionada ao sintoma, não a você.
Intolerância ao Exercício
A síndrome da fadiga crônica envolve um sintoma denominado mal-estar pós-esforço (PEM), o que significa que exercícios ou outras atividades físicas podem causar um aumento nos sintomas, especialmente fadiga e sensação de gripe, que pode durar dias. Na fibromialgia, o exercício tem um impacto semelhante, mas geralmente menos intenso. O exercício aeróbico demonstrou reduzir a dor e outros sintomas e, portanto, é recomendado para ambas as condições. No entanto, em algumas pessoas, pode ser necessário muito pouco esforço para desencadear o PEM.
Por esse motivo, é importante que você siga o exemplo de seu parceiro no que diz respeito à atividade física. E sim, isso inclui sexo. Com cuidado, alguém com essas condições ainda pode ter uma vida sexual satisfatória.
O Prognóstico do Relacionamento
Você enfrentará alguns desafios por se relacionar com alguém com essas condições? Sim. Mas todo relacionamento tem desafios e você tem a vantagem de entrar com os olhos abertos.
Muitas pessoas com doenças crônicas têm relacionamentos saudáveis e felizes. Paciência, compreensão e compaixão ajudarão as coisas a começarem bem. Boa sorte para você!