Contente
- Se mantenha bem
- Pratique o distanciamento físico, mas não o isolamento social
- Tecnologia para ficar conectado
- Mantenha os mais velhos envolvidos
- Minimize o risco de infecção por COVID-19
- Decida um plano
- Sintomas ou exposição? Ligue com antecedência, ligue antecipadamente
Revisados pela:
Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
Quando se trata de COVID-19, a doença causada pelo novo coronavírus, os idosos são especialmente vulneráveis a doenças graves. Pesquisas mostram que adultos com 60 anos ou mais, especialmente aqueles com condições médicas preexistentes, especialmente doenças cardíacas, pulmonares, diabetes ou câncer, têm maior probabilidade de ter infecção grave - até mesmo mortal - por coronavírus do que outras faixas etárias.
Se você está cuidando de um ente querido mais velho, pode estar preocupado. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. é especialista em medicina interna e geriatria na Johns Hopkins. Ela compartilha o que você precisa saber para manter os idosos mais seguros e o que fazer se eles forem infectados com COVID-19.
Se mantenha bem
Em primeiro lugar e mais importante, como zelador, você deve tomar todas as precauções possíveis para evitar ser infectado. Aqui estão os princípios básicos:
- Lave as mãos com frequência com água e sabão por pelo menos 20 segundos antes e depois de cuidar, preparar alimentos, usar o banheiro ou tocar em superfícies em locais públicos.
- Evite aglomerações e, se tossir ou espirrar, faça-o com a dobra do cotovelo ou com um lenço de papel descartável.
- Mantenha as mãos longe do rosto.
- Limpe as superfícies tocadas com frequência em sua casa com frequência, incluindo equipamentos médicos e de mobilidade usados por sua pessoa amada, como andadores, bengalas e corrimãos.
Pratique o distanciamento físico, mas não o isolamento social
Uma maneira importante de reduzir o risco de seus familiares mais velhos pegarem COVID-19 é limitar as visitas pessoais. Mas isso pode ser difícil para adultos mais velhos que apreciam o tempo gasto com amigos e familiares.
Arbaje diz: “O distanciamento físico não precisa significar isolamento ou solidão. Precisamos manter os idosos seguros, mas também ter em mente que o isolamento social pode ter um impacto negativo na imunidade e na saúde mental dos idosos. ”
Ela observa que, em termos de contatos sociais, os idosos devem ser encorajados a pensar além de seu círculo usual de amigos e familiares. “Dizer olá para o carteiro ou verificar os vizinhos por perto pode aumentar a sensação de conexão”, diz Arbaje.
Com muitas casas de culto fechando suas portas até que a pandemia diminua, os fiéis, especialmente os mais velhos, podem se sentir isolados. “As comunidades religiosas costumam ser uma grande parte da vida social dos idosos”, diz Arbaje. Os cuidadores podem ajudar seus entes queridos a acessar serviços online e alcançar consolo e apoio espiritual. ”
Tecnologia para ficar conectado
Para ajudar os adultos mais velhos a se sentirem envolvidos, decididos e menos solitários durante a pandemia:
- Mostre a eles como bater papo por vídeo com outras pessoas usando smartphones, laptops ou tablets.
- Use aplicativos nesses dispositivos para fornecer legendas para adultos com problemas auditivos.
- Incentive amigos e familiares fora de sua casa a telefonar, escrever notas ou enviar cartões para levantar o ânimo de quem você ama.
Mantenha os mais velhos envolvidos
Arbaje recomenda dar aos idosos que vivem em casa um projeto em que eles possam trabalhar. “Pense em examinar e organizar fotos antigas e memorabilia juntos e desfrutar das histórias e memórias felizes que eles inspiram. Pode ser um bom momento para um ancião demonstrar como preparar uma receita de família favorita ou compartilhar músicas ou filmes favoritos com outras pessoas da casa. ”
Minimize o risco de infecção por COVID-19
Adie visitas desnecessárias ao médico. Se um idoso sob seus cuidados está se sentindo bem, considere ajudá-lo a adiar procedimentos eletivos, exames anuais e outras consultas médicas não essenciais.
Lembre-se de que muitos idosos, especialmente aqueles que vivem com doenças crônicas, têm relacionamentos importantes com seus cuidadores. Para ajudá-los a manter contato, pergunte aos consultórios médicos se eles oferecem telemedicina, que permite que médicos e pacientes se comuniquem por vídeo, e-mail ou outros meios, em vez de face a face.
Evite viajar. Os adultos mais velhos devem adiar viagens não essenciais, especialmente cruzeiros ou viagens com itinerários que os exponham a multidões.
Decida um plano
Se possível, envolva seu familiar mais velho em discussões sobre como você gerenciará as interrupções de rotinas e o que acontecerá se ele (ou outra pessoa de sua família) ficar doente. Conversar com antecedência em família pode reduzir o estresse e ajudar todos a se sentirem mais envolvidos e preparados.
Escolha um contato de emergência. Se você for o cuidador principal, designe alguém próximo com quem você possa contar para cuidar do seu familiar idoso se você ficar doente.
Estoque. Reúna um a três meses de medicamentos e, pelo menos, duas semanas de alimentos, remédios sem receita, suprimentos para animais de estimação e outros itens essenciais. Descubra quais serviços de entrega estão disponíveis em sua área.
Sintomas ou exposição? Ligue com antecedência, ligue antecipadamente
Se você ou seu ente querido souber que pode ter sido exposto a alguém com diagnóstico de COVID-19 ou se alguém em sua casa desenvolver sintomas como tosse, febre ou falta de ar, ligue para seu médico de família, linha de apoio a enfermagem ou serviço de atendimento de urgência. Aqui está o que fazer quando você se sentir doente.
Para uma emergência médica, como falta de ar ou febre alta, ligue para o 911.