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O câncer é um diagnóstico que afeta muitos indivíduos a cada ano, mas não é mais considerado estritamente terminal. Mais americanos com câncer estão sobrevivendo devido aos avanços tecnológicos. Embora esta seja uma reviravolta positiva, o aumento da taxa de sobrevivência deixa muito mais pessoas para lidar com o impacto do câncer sobre o corpo e a mente.Emocional
Depressão, ansiedade, desamparo, desesperança, medo da recorrência da doença, imagem corporal prejudicada e perda de motivação são apenas algumas das mudanças na saúde mental que podem resultar do câncer.
Embora essas lutas pela saúde mental possam ser devastadoras, elas fazem parte do curso da doença. Os indivíduos devem acessar seus sistemas de apoio e buscar os serviços necessários para diminuir o impacto que esses sintomas de saúde mental têm em sua função.
Se os problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, persistirem por muito tempo após o câncer ter sido tratado ou em remissão, este pode ser um momento para consultar seu médico.
Não há um prazo sugerido para fazer isso, no entanto, é importante procurar essa ajuda se houver algum ponto em que você sentir que não há resolução para seus sintomas.
Fisica
Cuidar de si mesmo fisicamente é imprescindível, tanto durante o tratamento de câncer quanto depois. Um bom autocuidado faz você se sentir melhor fisicamente e dará ao seu humor um impulso muito necessário.
Exercício
A atividade física não apenas pode reduzir o risco de desenvolver câncer, mas também pode ajudar no tratamento do câncer. A atividade física de qualquer tipo - caminhada, ciclismo, caminhada, ioga, levantamento de peso, natação e muito mais - pode ajudar a equilibrar os níveis de hormônio, diminuir o risco de obesidade e melhorar o sistema imunológico.
Todos esses fatores, quando não controlados e gerenciados, podem contribuir para o desenvolvimento do câncer. A atividade física também é conhecida por ter uma relação positiva com o gerenciamento dos sintomas de saúde mental, auxiliando no enfrentamento emocional e na função mental geral.
É seguro fazer exercícios com câncer?
Dieta
Não há evidências fortes que apóiem diretamente a ideia de que uma dieta balanceada previne o câncer. Apesar disso, uma dieta saudável com vitaminas, minerais e antioxidantes adequados diminui o risco de obesidade e melhora a função do sistema imunológico.
Ambos são conhecidos por terem um impacto sobre o risco de uma pessoa desenvolver câncer, portanto, é uma boa prática encorajar o uso de uma dieta saudável como parte de um plano de bem-estar para alguém com câncer.
A dieta neutropênica para quimioterapiaServiços de reabilitação
A reabilitação, como as terapias ocupacional, física e fonoaudiológica, pode ajudar o indivíduo a recuperar as forças e o estado de saúde funcional, o que muitas vezes é indicado para um indivíduo com câncer.
Esses serviços também podem fornecer uma variedade de recursos para ajudar na reintegração da comunidade, gerenciamento de medicamentos, reabilitação de veículos, locais de trabalho ou acomodações educacionais e muito mais. Consulte seu médico para obter mais informações e outros recursos para ajudá-lo em suas circunstâncias específicas.
Social
Qualquer um dos problemas de saúde mental mencionados acima pode afetar as relações sociais e as habilidades de interação de uma pessoa com câncer. Eles podem ter dificuldade em se reintegrar ao trabalho ou ao ambiente escolar, ou manter amizades e relacionamentos românticos com o mesmo papel.
Pode ser mais difícil se relacionar com outras pessoas que não tiveram as mesmas experiências médicas e questões como imagem corporal prejudicada podem impactar ainda mais a confiança em ambientes sociais. Por outro lado, os indivíduos com câncer podem encontrar-se com um senso renovado de espiritualidade.
O apoio social para uma pessoa com câncer pode incluir uma comunidade espiritual, grupos de apoio, papéis escolares modificados, psicoterapia ou aconselhamento, ou recursos por meio de um local de trabalho ou instituição educacional.
Grupos de apoio pode ser presencial, por meio de salas de bate-papo online ou webinars, ou grupos de suporte por telefone, para fornecer mais recursos para aqueles que podem ter barreiras de transporte ou habilidades sociais.
Clubes sociais e aulas em grupo também pode fazer parte da sua academia local, que incentiva a atividade física junto com o aspecto de companheirismo e interação social com indivíduos que compartilham objetivos.
Para Cuidadores
Aqueles que participam do cuidado de alguém com câncer também devem estar atentos à sua saúde mental e ao cumprimento de seu papel. Isso é importante para a autopreservação, juntamente com a capacidade do cuidador de continuar ajudando seu ente querido.
Existem também grupos de apoio que auxiliam ambos os indivíduos em uma relação de cuidado a manter um vínculo e fortalecer sua relação como unidade.
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