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A diarreia crônica pode interferir na sua capacidade de aproveitar a vida. Às vezes, uma simples mudança na dieta ou medicação sem receita pode resolver rapidamente o problema. Freqüentemente, uma combinação de estratégias que podem incluir medicação prescrita e aconselhamento pode ajudar a aliviar seus sintomas. A síndrome do intestino irritável com predominância de diarreia (IBS-D) é uma causa comum de diarreia crônica e muitas das estratégias para controlar essa condição também se aplicam a outros tipos de diarreia crônica.Dieta
A comida pode fazer uma grande diferença quando se trata de controlar a diarreia. Alguns alimentos são mais amigáveis para o sistema gastrointestinal (GI), enquanto outros podem ser irritantes. Muitas pessoas têm problemas de estômago e diarreia depois de consumir laticínios. Se você tem um estômago sensível, uma refeição pesada ou gordurosa pode causar diarreia. E o glúten é outro culpado comum.
Há uma grande chance de você não desenvolver diarreia por causa de todos os alimentos comumente associados à diarreia e de ser mais sensível a alguns do que a outros. Considere eliminar um tipo de alimento de sua dieta por vez, para que você possa identificar o problema.
Tem diarreia? Aqui está o que você deve comer para curar seu sistema digestivoComo você está se recuperando de um surto de diarreia, também existem alimentos que você pode comer enquanto começa a se sentir melhor.
Estratégias de autocuidado
Se você tiver diarreia recorrente, pode ser capaz de prevenir alguns episódios, ficar confortável quando os tiver e se recuperar mais rapidamente adotando algumas modificações no estilo de vida.
A diarreia pode deixá-lo desidratado. Tente se manter hidratado tomando um gole de água, chá, suco ou uma bebida de reposição de eletrólitos.
Autocuidado quando você tem diarréia
O tratamento da dor abdominal com técnicas caseiras, como a aplicação de uma compressa quente, pode ajudá-lo enquanto você está se recuperando de uma crise. As técnicas de relaxamento podem ser úteis porque há uma ligação entre o estresse, a ansiedade e o sistema gastrointestinal.
Um dos sintomas mais perturbadores é a urgência, a sensação de que você deve ir imediatamente. As técnicas para lidar com a urgência incluem respiração profunda e esvaziamento em uma programação regular.
Produtos de venda livre
Medicamentos e suplementos vendidos sem prescrição médica podem ser eficazes no controle da diarreia.
Alguns suplementos populares usados para diarreia incluem cálcio e probióticos, que podem ser usados para prevenção ou tratamento de crises. Na verdade, a American Gastroenterology Association divulgou um consenso de 2020 sobre o uso de probióticos para pessoas com síndrome do intestino irritável . A maioria dos gastroenterologistas concorda que os pacientes com síndrome do intestino irritável que são sintomáticos mostraram benefícios ao tomar probióticos. O olmo é uma erva que tem sido usada no tratamento da diarreia.
Os medicamentos que pode tomar sem receita médica incluem Imodium (loperamida) e Lomotil (difenoxilato). Certifique-se de falar com seu médico, porque o uso crônico (mesmo de produtos sem receita) pode causar efeitos colaterais.
Opções de medicação
Se você não melhorar com estratégias caseiras e medicamentos sem receita, seu médico pode recomendar um medicamento com receita para você. Algumas das opções de prescrição usadas para IBS crônica incluem Xifaxan (rifaximina) e Viberzi (eluxadolina). A diarreia crônica também pode melhorar com relaxantes musculares, antidepressivos e ligantes de ácidos biliares.
Aconselhamento
Se a medicação não estiver aliviando seus sintomas (ou se causar efeitos colaterais), a terapia e o aconselhamento podem ajudar. Você pode estar relutante em considerar essa opção por temer que seus sintomas de diarreia sejam vistos como "apenas na sua cabeça". Mas o aconselhamento e a terapia podem ajudar a reduzir os sintomas de muitas condições médicas verdadeiras.
Obter aconselhamento para um problema médico pode ser eficaz como um complemento de outros tratamentos, como dieta, suplementos ou medicamentos.
Estar ciente de suas alterações fisiológicas e hormonais pode ajudá-lo a sentir os sintomas da diarreia mais cedo, potencialmente evitando os gatilhos que podem agravá-los. Algumas pessoas também podem ser capazes de diminuir a ansiedade causada pela diarreia ou pela antecipação da diarreia. E os especialistas concordam que reduzir a ansiedade e a depressão pode ajudar a diminuir a frequência da diarreia em algumas pessoas.
Existem vários tipos de aconselhamento e terapia que podem ajudar no manejo da diarreia crônica. A terapia cognitivo-comportamental e a hipnoterapia também reduziram a gravidade dos sintomas da SII.
Lidar
Desfrutar da vida pode ser um desafio quando você tem episódios frequentes de diarreia. As atividades do dia a dia, como jantar fora, viajar, trabalhar, ir a festas e ir à escola, podem ser complicadas quando você tem diarreia crônica.
Sentir um sintoma perturbador, como diarreia, regularmente pode fazer você sentir que deveria ficar em casa perto de seu próprio banheiro. Isso, entretanto, não é jeito de viver. Com um pouco de planejamento, é possível administrar as necessidades do seu corpo e levar uma vida plena e interessante.
Um dos aspectos mais importantes do enfrentamento é descobrir o que você fará se o pior cenário possível - um acidente de banheiro - ocorrer. Muitas pessoas com diarréia crônica passam muito tempo ansiosas com essa possibilidade. Mas superar os pensamentos negativos e seguir em frente para decidir o que você faria se sofresse um acidente lhe trará mais paz de espírito do que apenas pensar nessa possibilidade como um problema sem solução.
Prevenção de acidentes de banheiroCertifique-se de levar um kit de sobrevivência para emergências no banheiro e de ter um plano do que fazer em caso de acidente.