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Antes de ir para a cama, você pára na cozinha ou no banheiro para encher um copo d'água que coloca na mesa de cabeceira. Assim como quase todas as noites, você sabe que vai acordar com a boca seca e vai querer alguns goles depois. O que causa secura na boca e garganta à noite durante o sono? Beber água à noite pode realmente ser um sinal de distúrbio do sono, como ronco ou apnéia do sono? Esse copo d'água pode significar outros problemas com sua respiração durante o sono.Primeiro, você não deve precisar beber água à noite. Em circunstâncias normais, nosso corpo nos dá a capacidade de passar 8 horas ou mais sem interromper o sono para beber ou comer. Quais são alguns dos motivos pelos quais você pode precisar beber água à noite?
Boca seca durante o sono
A maioria das pessoas bebe água à noite simplesmente porque sua boca fica seca. Isso às vezes é chamado de xerostomia. A sensação de ressecamento pode ser relativamente menor ou até mesmo extrema, resultando em uma língua ou garganta seca como um osso. Existem várias doenças que podem contribuir para a boca seca.
Causas
Uma das causas mais comuns de beber água à noite pode ser o uso de medicamentos que causam secura. Isso pode incluir diuréticos, medicamentos que podem ser prescritos para tratar a pressão arterial, inchaço nos pés (edema periférico) ou insuficiência cardíaca. Lasix, ou furosemida, é um exemplo de medicamento diurético. Além disso, os medicamentos anticolinérgicos também podem causar ressecamento, como antidepressivos como a amitriptilina ou nortriptilina ou pílulas para dormir que contêm difenidramina.
Existem vários medicamentos que podem contribuir, e você pode querer revisar sua lista de medicamentos com seu farmacêutico ou médico para identificar quaisquer culpados em potencial. Se o sintoma começou com o uso ou aumento da dose de um medicamento, isso o torna uma causa mais provável.
Existem também condições médicas que podem causar secura na boca. Isso inclui diabetes, lúpus e síndrome de Sjogren. Normalmente, há outros sintomas com esses distúrbios que trazem o diagnóstico à luz.
Muitas pessoas sentem boca seca à noite simplesmente porque respiram pela boca quando dormem. É mais provável que isso ocorra secundário à obstrução do nariz. Isso pode ocorrer com resfriados, alergias ou até mesmo por causa de problemas estruturais, como desvio do septo nasal ou concha nasal aumentada. Por padrão, devemos respirar pelo nariz. Isso reduz a evaporação da umidade dos tecidos moles que revestem nossas vias aéreas. No entanto, quando optamos pela respiração pela boca, o movimento do ar nos seca rapidamente.
A respiração pela boca à noite costuma estar associada ao ronco. Também pode ocorrer no contexto de respiração mais perturbada durante o sono, na condição chamada apneia do sono. Essas condições podem piorar ao dormir de costas ou com o uso de álcool perto da hora de dormir. Portanto, a necessidade de beber água à noite pode ser um sinal precoce de que você não está respirando bem. Você pode correr um risco maior de ter esses outros distúrbios do sono que afetam sua respiração à noite. Se você usar pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para tratar a apnéia do sono, o ar que sai com a respiração pela boca pode piorar a secura.
Diagnóstico
Se você costuma sentir boca seca à noite, converse com seu médico sobre suas preocupações. Como descrito acima, é importante descartar qualquer medicamento como a causa do problema. Se não houver evidência de outro distúrbio médico, pode ser razoável investigar sua respiração durante o sono com um estudo do sono.
Tratamento
Para ajudar a diminuir a secura na boca, pode ser importante começar em outro lugar, garantindo o fluxo de ar adequado pelo nariz. Isso pode envolver tratamento de alergia ou mesmo cirurgia para tratar outras anormalidades estruturais. Se você tiver apnéia do sono, o tratamento com CPAP pode ajudar. Em casos raros, umectantes bucais como o Biotene podem ser recomendados.
Etapas de estilo de vida e autocuidado, como evitar açúcar, mascar chicletes sem açúcar, beber bastante água e consumir menos cafeína também podem ajudar.
Uma palavra de Verywell
Você não precisa manter um copo d'água na mesa de cabeceira. Se você tiver secura na boca à noite, procure uma avaliação e volte a respirar e dormir melhor.
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