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Guggul, também conhecido como guggulu e guggulipid, é uma substância secretada pela árvore mirra mukul (Commiphora mukul) depois de ter sido ferido. Ele tem sido usado na medicina ayurvédica indiana há séculos para tratar obesidade, osteoartrite e algumas doenças de pele. A pesquisa sugeriu que o guggul também pode reduzir os níveis de colesterol total, especialmente triglicerídeos e colesterol LDL. A teoria de como o guggul pode reduzir o colesterol não é totalmente compreendida, no entanto, muitos mecanismos foram propostos.Guggul pode baixar o colesterol?
Infelizmente, não há dados suficientes para apoiar a eficácia do guggul na redução dos níveis de colesterol. Algumas das pesquisas realizadas com o guggul sugerem que ele reduz o colesterol total (entre 10 a 27%) e também reduz modestamente os triglicerídeos e o colesterol LDL. Outros estudos que sugerem que o guggulipid não tem efeito na redução dos níveis de colesterol e triglicérides. As doses de guggul tomadas nesses estudos variaram entre 1,5 a 6 gramas por dia, divididas em duas ou três doses.
Um estudo até o momento observou que o colesterol LDL estava ligeiramente elevado nos indivíduos que tomavam guggul. Os pesquisadores deste estudo suspeitam que as habilidades de redução do colesterol do guggul podem ter algo a ver com dieta. Por exemplo, neste estudo específico, os indivíduos seguiram uma dieta ocidental típica e gordurosa, ao passo que, nos estudos anteriores realizados na Índia, os indivíduos consumiram uma dieta mais pobre em gorduras e rica em fibras.
Atualmente, a maioria dos estudos que examinaram a capacidade do guggul de reduzir o colesterol durou apenas 16 semanas. Portanto, mais estudos de longo prazo seriam necessários para determinar a eficácia do guggul.
O que devo saber antes de tomar Guggul?
Você deve informar ao seu médico antes de tomar a decisão de tomar guggul para reduzir os níveis de lipídios. Foi demonstrado que o Guggul interage com o CYP3A4, um sistema enzimático do corpo responsável pelo metabolismo de muitos produtos químicos, incluindo medicamentos. Há relatos de que tomar guggul com certos medicamentos, como propranolol, diltiazem e pílulas anticoncepcionais, pode reduzir a eficácia desses medicamentos. Por outro lado, tomar guggul com outros tipos de drogas, como estatinas, pode realmente aumentar os níveis dessas drogas no corpo, tornando-as mais tóxicas.
Guggul também pode aumentar a eficácia de anticoagulantes (como o Coumadin (varfarina)), o que pode causar sangramento mais facilmente. Esta lista não se limita aos medicamentos listados acima, portanto, se você estiver tomando qualquer medicamento com ou sem receita, é aconselhável não tomar guggul, a menos que tenha certeza de que não existe uma interação entre guggul e seu medicamento . Além disso, você não deve tomar guggul se estiver grávida ou se tiver um distúrbio da tireoide, pois o guggul pode diminuir os níveis do hormônio estimulador da tireoide.