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Respiração profunda, exercícios pulmonares e batidas no tórax são algumas das técnicas que se enquadram no que é conhecido como higiene pulmonar. Essas estratégias são usadas em pessoas com doenças crônicas como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose cística e bronquiectasia para ajudar a remover o acúmulo de muco que bloqueia os pulmões.Há evidências inconclusivas sobre os benefícios da higiene pulmonar, mas muitas pessoas sentem uma melhora nos sintomas com esse tratamento. A higiene pulmonar pode ser particularmente útil quando essas doenças são complicadas por infecções, como pneumonia, que aumentam as secreções mucosas.
Você pode ter partes de seu tratamento realizadas por um fisioterapeuta ou um terapeuta respiratório. Você também pode aprender como realizar alguns métodos de higiene pulmonar em casa, embora possa precisar da ajuda de familiares ou outros cuidadores em alguns casos.
Também conhecido como
A higiene pulmonar também é às vezes chamada de higiene broncopulmonar ou banheiro pulmonar.
Métodos de higiene pulmonar
Existem várias facetas da higiene pulmonar. Todos eles envolvem o uso de técnicas de manipulação física para ajudá-lo a tossir o muco pegajoso. Você e seu terapeuta podem usar qualquer combinação de técnicas durante uma sessão de higiene pulmonar.
Tosse controlada
A tosse controlada é um dos meios mais eficazes de desobstrução das vias aéreas na doença pulmonar. Seu terapeuta ou enfermeira pode mostrar a maneira correta de se sentar e como tossir para torná-la produtiva.
Respiração profunda
A respiração profunda é tão simples quanto parece: você respira profundamente e tenta tossir muco e secreções. Um fisioterapeuta deve ser capaz de instruí-lo sobre as técnicas de respiração mais eficazes para sua condição.
Exercícios respiratórios que ajudam nas doenças pulmonaresEspirometria de incentivo
Um espirômetro de incentivo é um dispositivo médico que você pode usar para exercitar seus pulmões. Conforme você sopra no dispositivo, ele mede a quantidade de ar que você está expirando. Esta medição pode ser usada como uma referência para você exercitar seus pulmões.
Como usar corretamente um espirômetro de incentivo
Percussão torácica
Se você fará percussão torácica, o terapeuta usará um dispositivo mecânico para bater repetidamente em seu peito. A vibração resultante pode ajudar a quebrar o muco espesso que fica preso em seus pulmões para que você possa expeli-lo mais facilmente.
Drenagem postural
Este método usa a posição do corpo (com a ajuda da gravidade) para ajudar a drenar o muco dos pulmões. Seu fisioterapeuta ou terapeuta respiratório lhe dirá exatamente como se posicionar para este procedimento. A drenagem postural geralmente é realizada junto com a percussão torácica, que dissolve o muco nos pulmões.
Como a drenagem postural é feitaBenefícios
Embora esse tipo de terapia tenha sido usado por muitos anos, os especialistas não foram capazes de verificar definitivamente seus benefícios a longo prazo. Acredita-se que a higiene pulmonar ajuda a prevenir a atelectasia, um efeito prejudicial da doença pulmonar em que os alvéolos (pequenos sacos de ar nos pulmões) entram em colapso, dificultando a respiração.
Se você foi hospitalizado com DPOC, é possível que a higiene pulmonar possa ajudar a diminuir a necessidade de um respirador mecânico e também pode reduzir o tempo de internação. No entanto, não parece reduzir o número de exacerbações da DPOC, nem reduz o número de hospitalizações relacionadas à DPOC.
A higiene pulmonar é apenas uma das várias maneiras de prevenir a atelectasia. Outros métodos físicos e medicamentos prescritos também podem ajudar.
Você também pode usar técnicas de higiene pulmonar junto com outros métodos de limpeza dos pulmões.
Alternativas à higiene pulmonar
As técnicas de higiene pulmonar são consideradas seguras e muitas pessoas com doenças pulmonares sentem uma sensação de melhora com essa abordagem terapêutica. Mesmo assim, você pode achar que a higiene pulmonar é inadequada para controlar seus sintomas ou pode achá-la inconveniente ou fisicamente desconfortável.
Além ou no lugar da higiene pulmonar, existem outros métodos que podem ser usados para diminuir ou diluir o muco respiratório. Fale com seu médico sobre:
- Expectorantes: os expectorantes são medicamentos usados para diluir e soltar o muco das vias aéreas. Esses medicamentos podem realmente fazer você tossir mais. Nesse caso, isso é bom, pois essas drogas têm como objetivo tornar a tosse mais produtiva.
- Mucolíticos: medicamentos mucolíticos são usados para diluir as secreções pulmonares espessas. Esses medicamentos podem reduzir a frequência das exacerbações respiratórias.
Uma palavra de Verywell
Pode ser difícil prever se essa abordagem será a certa para você, a menos que você tente. No geral, o manejo mais eficaz das doenças respiratórias inclui uma ampla gama de abordagens - desde medicamentos até mudanças no estilo de vida.