Contente
- Por que as pessoas usam o café Ganoderma?
- Os benefícios do café Ganoderma: ele pode ajudar?
- Possíveis efeitos colaterais
- Uma palavra de Verywell
Além do estímulo que o café oferece, é uma bebida que os proponentes dizem que oferece uma série de benefícios à saúde e às vezes é usada por pessoas que gostariam de reduzir a ingestão de café, mas ainda aumentavam seus níveis de energia.
Embora haja algum suporte científico para os benefícios para a saúde do Ganoderma lucidum cogumelo, os benefícios do café Ganoderma não foram estudados.
Por que as pessoas usam o café Ganoderma?
Os proponentes afirmam que o ganoderma pode aumentar a imunidade, combater a fadiga, melhorar a memória, aumentar a resistência energética, diminuir o colesterol, reduzir a inflamação, aliviar o estresse, reverter o processo de envelhecimento e estimular a circulação. Ganoderma também é apontado como uma fonte importante de antioxidantes.
Os benefícios do café Ganoderma: ele pode ajudar?
Até o momento, nenhum estudo científico testou os efeitos do café ganoderma na saúde. No entanto, pesquisas preliminares indicam que ganoderma tomado isoladamente pode oferecer certos benefícios à saúde.
Por exemplo, uma revisão de 2016 de cinco estudos publicados anteriormente concluiu que Ganoderma lucidum poderia ser usado juntamente com o tratamento convencional devido ao seu potencial para aumentar a resposta do tumor e estimular a imunidade do hospedeiro. No entanto, os autores concluíram que não havia evidências para apoiar o uso de Ganoderma lucidum como tratamento primário do câncer.
Além disso, pesquisas mostram que beber café, em geral, pode ter alguns efeitos benéficos. Por exemplo, o consumo moderado de café pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver várias doenças crônicas (incluindo diabetes, doença de Parkinson e doenças cardíacas).
Enquanto Ganoderma lucidum às vezes é dito que ajuda com hipertensão e doenças cardíacas, uma revisão da Cochrane de 2015 não encontrou evidências que apoiassem o uso de Ganoderma lucidum para o tratamento de fatores de risco cardiovascular em pessoas com diabetes tipo 2.
Ganoderma lucidum também pode ajudar com energia e fadiga. Um estudo de 2018 descobriu que Ganoderma lucidum combinado com um extrato de frango rico em antioxidantes, aumentou o desempenho muscular e a recuperação de exercícios em ratos. Outro pequeno estudo publicado em 2018 descobriu Ganoderma lucidum fadiga reduzida em voluntários humanos com síndrome da fadiga crônica. Mais pesquisas são necessárias para apoiar esses achados preliminares.
Possíveis efeitos colaterais
Pouco se sabe sobre a segurança do café ganoderma. No entanto, o ganoderma pode causar vários efeitos colaterais, incluindo tontura, dor de estômago e irritação da pele. Você deve conversar com seu médico antes de tentar o café ganoderma, principalmente se você toma medicamentos para pressão arterial, anticoagulantes, antiplaquetários ou contra o câncer.
Além disso, consumir muita cafeína pode acelerar sua freqüência cardíaca, interromper o sono, perturbar o estômago e agravar certos problemas de saúde mental (como ansiedade).
Houve alguns relatos de casos de pessoas que desenvolveram hepatite após o uso de Ganoderma lucidum produtos.
Além disso, lembre-se de que os suplementos de ervas e dietéticos não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos da mesma forma que os medicamentos prescritos. Em alguns casos, descobriu-se que os produtos vendidos aos consumidores contêm ingredientes não listados no rótulo, resultando em efeitos prejudiciais.
Se você optar por usar um suplemento ganoderma, procure um produto que contenha um selo de aprovação de uma organização terceirizada que fornece testes de qualidade. Essas organizações incluem a U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. O selo de aprovação de uma dessas organizações não garante a segurança ou eficácia do produto, mas garante que o produto foi fabricado corretamente, contém os ingredientes listados no rótulo e não contém níveis prejudiciais de contaminantes.
Uma palavra de Verywell
Embora você possa apreciar o sabor ligeiramente amargo do café ganoderma, não se encha ainda. Ainda há muita pesquisa a ser feita sobre Ganoderma lucidum e seus efeitos sobre a saúde em ensaios clínicos em grande escala (o tipo de evidência que queremos ver para investir totalmente em um tratamento). Se você ainda está pensando em fazer do café ganoderma uma parte regular de sua dieta, converse primeiro com seu médico para saber se é adequado para você.