Contente
- Compreenda a fisiopatologia da asma
- Conheça sua medicação
- Monitore sua asma
- Compreenda o controle da asma
- Defina um plano de ação
- Escolha animais de estimação com sabedoria
- Tome medicamentos regularmente
Compreenda a fisiopatologia da asma
Muitos pacientes não entendem a fisiopatologia da asma ou por que seus médicos prescrevem medicamentos diferentes como parte de seu tratamento. Quando sua asma piora, três mudanças primárias ocorrem em seus pulmões que tornam suas vias aéreas menores:
- Aumento da produção de muco-A produção de muco leva à irritação e inflamação. Ele obstrui e estreita as vias respiratórias, levando à produção de mais sintomas.
- Inflamação e inchaço-Os gatilhos de asma levam ao inchaço das vias aéreas em resposta ao que quer que esteja causando seu ataque de asma.
- Tensão muscular- Os músculos lisos se contraem em resposta a um ataque de asma e estreitam as vias respiratórias, dificultando a respiração.
Entender o que está acontecendo nos pulmões ajuda a entender por que seu médico prescreve certos medicamentos e por que você precisa fazer certas coisas para obter o controle de sua asma.
Conheça sua medicação
Se você tem asma leve intermitente, pode precisar apenas de um inalador de resgate. Porém, os pacientes com asma mais grave provavelmente receberão um esteróide inalado.
Além disso, o uso de um espaçador ajudará a aliviar alguns dos problemas que você pode enfrentar devido a uma técnica inadequada. E outro fator importante para compreender sua medicação é conhecer os efeitos colaterais potenciais de sua medicação.
Monitore sua asma
Para conseguir um bom controle da asma, é essencial monitorar como está se saindo. Rastrear e registrar os sintomas da asma ou picos de fluxo é uma maneira de conseguir isso.
“O que não pode ser medido não pode ser mudado” é um adágio frequentemente discutido em negócios e outros processos complexos. Sua asma não é diferente. Sem monitorar os sintomas da asma, você não pode fazer as mudanças necessárias para obter um bom controle.
Compreenda o controle da asma
Quase três em cada quatro asmáticos acordam à noite pelo menos uma vez por semana e dois em cada três podem ter sintomas noturnos três ou mais vezes por semana. Os asmáticos muitas vezes não reconhecem esses sintomas como um sinal de controle insuficiente da asma. Da mesma forma, muitos pacientes que descrevem sua asma como “leve” também relatam sintomas como sibilos, aperto no peito, tosse e falta de ar todas as noites.
Uma maneira simples de saber se sua asma está inadequadamente controlada é a Regra de Baylor de Dois. Se você usar seu inalador de alívio mais do que dois vezes por semana, acorde com sintomas de asma mais de dois vezes por mês, ou reabasteça seu inalador de ação curta mais do que dois vezes por ano, sua asma está mal controlada.
Defina um plano de ação
Seu plano de ação ou plano de gerenciamento da asma é um plano escrito que ajuda você a cuidar da asma. Desenvolvido por seu médico com suas informações, seu plano de ação para asma o ajudará a obter o controle de sua condição.
O plano informa a dose e a frequência da medicação de controle, quando usar o medicamento de resgate com base no monitoramento e quando você precisa procurar atendimento. Além disso, o plano o ajudará a evitar os gatilhos e saber o que fazer se você estiver em uma situação em que os gatilhos sejam inevitáveis.
Escolha animais de estimação com sabedoria
Permitir que seu animal de estimação durma com você pode causar asma mal controlada. Apesar disso, é um motivo comum para os pacientes asmáticos não conseguirem controlá-la bem.
Você passa um grande número de horas em seu quarto todos os anos e animais de estimação transportam alérgenos, como poeira, pólen e bolores, pelo corpo e para a cama e para o quarto. Quanto mais tempo um animal de estimação passar em seu quarto ou cama, maior será a exposição ao alérgeno que você terá.
Outro erro comum de um animal de estimação é acreditar que você pode comprar um animal de estimação hipoalergênico. (Alguns consideram animais de estimação hipoalergênicos apenas um mito.) Todos os animais de estimação liberam proteínas de flocos de pele, urina, fezes e saliva, conhecidas como pêlos. E a caspa do seu animal de estimação desencadeia a fisiopatologia da asma. Se um animal de estimação for obrigatório, considere um que não tenha pelo, como uma tartaruga.
Tome medicamentos regularmente
Para que você obtenha o máximo benefício de seus medicamentos para asma, é necessário tomá-los regularmente. Embora isso pareça evidente, muitos pacientes asmáticos não tomam seus medicamentos regularmente.
Alguns pacientes começarão a se sentir melhor, desenvolverão menos sintomas ou comprometimento funcional e, então, deixarão de continuar seus medicamentos de controle regularmente. A asma nunca desaparece realmente, apesar da melhora dos sintomas. Chiado, aperto no peito, tosse e falta de ar não ficarão muito longe se você parar de tomar os remédios.