O vinagre de maçã funciona para o IBS?

Contente

• Benefícios de saúde supostos do ACV
• ACV e Digestão
• O que a pesquisa diz?
• Você deve tentar ACV para seu IBS?

Dado o burburinho sobre os benefícios do vinagre de maçã para a saúde, as pessoas perguntam se ele é útil para a síndrome do intestino irritável. Remédios caseiros como o ACV tendem a não receber financiamento para pesquisa como os medicamentos farmacêuticos. Isso torna difícil chegar a qualquer tipo de conclusão firme.

Benefícios de saúde supostos do ACV

Observe que todas essas reivindicações sobre o valor do ACVfalta apoio científico:

• Atua como um tônico para a pele
• Desintoxica o corpo
• Alivia dores de garganta
• Eleva o humor
• Erradica candida
• Se livra do mau hálito
• Ajuda com constipação
• Ajuda com diarreia
• Melhora a digestão
• Deixa seu cabelo brilhante
• Promove a perda de peso
• Acalma queimaduras solares
• Coloca o corpo em um estado alcalino
• Reduz a azia
• Clareia os dentes

ACV e Digestão

ACV goza de uma reputação bastante popular para melhorar a digestão. O raciocínio é que o ACV aumenta a secreção de enzimas digestivas e aumenta a acidez estomacal, os quais o ajudariam a digerir de maneira ideal os alimentos que ingeriu. Infelizmente, não há muitas evidências científicas para apoiar essa teoria.

Também foi afirmado que o ACV é benéfico na redução da diarreia e da constipação. O ACV contém pectina, uma forma de fibra solúvel, portanto é teoricamente possível que ajude a absorver o líquido do intestino e a melhorar a formação de fezes. Você teria que beber muito para ver qualquer efeito substancial, mas pesquisas sugerem que consumir grandes quantidades de vinagre de cidra pode ter efeitos adversos.

O que a pesquisa diz?

ACV não recebeu atenção significativa de pesquisadores acadêmicos. Alguns estudos preliminares examinaram os efeitos do ACV e de outros tipos de vinagre no diabetes, mas a pesquisa é muito limitada para tirar conclusões firmes.Não parece haver nenhum estudo revisado por pares sobre o efeito do ACV na SII.

Você deve tentar ACV para seu IBS?

Parece altamente improvável que beber ACV tenha qualquer efeito em seu IBS.

Se você decidir tentar mesmo assim, considere a possibilidade de dissolver 1 ou 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de 8 onças de água e beber antes das refeições. É muito ácido para beber puro, pois os ácidos podem causar problemas nos dentes e no esôfago. Essa alta acidez também torna o uso de ACV em forma de comprimido um tanto arriscado.

O ACV pode interferir na absorção de qualquer medicamento que você esteja tomando atualmente, portanto, verifique com seu médico antes de incluí-lo em sua dieta. Deve-se ter cuidado especial se você estiver tomando medicamentos para a tireoide ou para a pressão arterial.