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Para as pessoas que vivem com fibromialgia, as deficiências nutricionais podem ser uma preocupação constante. Isso é especialmente verdadeiro entre as mulheres com fibromialgia, das quais 90% têm algum nível de deficiência de ferro. Na verdade, de acordo com uma pesquisa publicada no European Journal of Clinical Nutrition, a fibromialgia pode aumentar o risco de deficiência de ferro em mulheres em até 88%.A principal preocupação é o desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro. Como o nome sugere, essa forma de anemia se desenvolve quando falta uma quantidade suficiente de ferro no sangue. Sem ferro, seu corpo não consegue produzir o suficiente da substância, conhecida como hemoglobina, necessária para transportar oxigênio para as células.
Por que a deficiência de ferro pode ser maior em mulheres com fibromialgia não está totalmente claro, e algumas pessoas passaram a acreditar que a associação pode ser, na melhor das hipóteses, acidental.
Apesar da controvérsia, isso não nega o impacto que a anemia pode ter em uma pessoa que vive com fibromialgia ou a importância de diagnosticar e tratar a doença precocemente para garantir a melhor qualidade de vida possível.
Sintomas da anemia por deficiência de ferro
A anemia por deficiência de ferro pode exacerbar os sintomas da fibromialgia e refleti-los. Por causa disso, a anemia geralmente não é diagnosticada em mulheres com fibromialgia ou, inversamente, a fibromialgia pode passar despercebida em mulheres que apresentam anemia.
A título de comparação, as mulheres com anemia por deficiência de ferro podem apresentar alguns ou todos os seguintes sintomas:
- Fadiga
- Problemas cognitivos
- Mãos e pés frios
- Dores de cabeça
- Pele pálida
- Palpitações cardíacas
- Falta de ar
- Dor no peito
- Ansiedade
Com base nesses sintomas, é fácil ver como os diagnósticos podem ser perdidos quando a fibromialgia é igualmente caracterizada por fadiga, falta de concentração, intolerância ao frio, mãos frias e ansiedade. O mesmo poderia ser dito do hipotireoidismo (baixa função tireoidiana) que também compartilha muitos dos mesmos sintomas e também é subdiagnosticada.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico de anemia é bastante direto e envolve uma bateria de exames de sangue para avaliar, entre outras coisas, o tamanho e a cor dos glóbulos vermelhos. Na anemia por deficiência de ferro, as células sanguíneas geralmente são menores e de cor mais clara. Da mesma forma, baixos níveis de ferritina, uma proteína que armazena ferro no corpo, é um forte indicador de baixos níveis de ferro.
Quando diagnosticada, a anemia por deficiência de ferro normalmente será tratada com suplementos de ferro sem receita. Embora possa levar algum tempo para que seus níveis de ferro voltem a subir, o tratamento geralmente é eficaz se tomado de maneira correta. Para fazer isso:
- Tome os comprimidos de ferro com o estômago vazio. Se eles causarem problemas de estômago, você pode tomá-los durante as refeições.
- Evite tomar antiácidos com seus comprimidos de ferro. Em vez disso, tome o suplemento de ferro duas horas antes ou quatro horas depois de tomar o antiácido.
- Tome comprimidos de ferro com vitamina C para ajudar na absorção do ferro.
- Se os suplementos causam constipação, converse com seu médico sobre como obter o amaciante de fezes apropriado.
Embora benéficos para o tratamento da anemia não complicada, os suplementos de ferro não parecem ter qualquer impacto sobre a fibromialgia em si. Na verdade, uma revisão de estudos de 2017 mostrou que, embora o uso de suplementos nutricionais fosse alto entre as pessoas com fibromialgia, não havia evidência de benefício clínico com relação aos sintomas ou à gravidade da doença.
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