Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Seleção, preparação e armazenamento
- Perguntas comuns
Muito usada na Ayurveda, a groselha indiana é valorizada por seu sabor azedo e usada em várias formulações de ervas, incluindo o suplemento dietético centenário Chyawanprash. A palavra amla se traduz como "azedo" em sânscrito.
Embora a groselha indiana seja nativa da Índia, hoje é cultivada em toda a Ásia e em partes do Oriente Médio. O óleo de amla é tradicionalmente feito pela imersão da fruta de amla seca em um óleo de base para vários, após o qual o óleo é filtrado e purificado.
A groselha indiana não deve ser confundida com as groselhas tradicionais encontradas nos corredores de muitos supermercados de luxo. Em contraste, a groselha indiana raramente é vendida fresca nos Estados Unidos.
Embora a groselha indiana seja comestível, o óleo de amla fabricado a partir da fruta destina-se apenas ao uso externo.
Benefícios para a saúde
Na cura ayurvédica, diz-se que a groselha indiana possui Kashaya Propriedades (adstringentes) benéficas para o cabelo. É rico em vitamina C e antioxidantes naturais conhecidos como flavonóides e polifenóis.
Quando usado para tratamentos capilares, acredita-se que o óleo de amla fortaleça e condicione os folículos até as raízes. Os médicos ayurvédicos também acreditam que o óleo de amla pode promover o crescimento do cabelo, reduzir a caspa e prevenir o envelhecimento do cabelo.
Mesmo além dos efeitos do extrato de frutas, a aplicação de óleo na pele seca e escamosa pode ter efeito terapêutico por atuar como um hidratante emoliente.
Embora o óleo de amla tenha uma longa história nas culturas indianas, há poucas evidências científicas para apoiar seu uso. Da pesquisa disponível, há algumas evidências, embora leves, de seu benefício no tratamento da calvície de padrão masculino.
Queda de cabelo de padrão masculino
A queda de cabelo de padrão masculino, também conhecida como alopecia androgênica, é caracterizada por um recuo da linha do cabelo e o desaparecimento gradual do cabelo da coroa e do couro cabeludo frontal. Pode afetar homens e mulheres e pode ocorrer com doenças como a síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Um estudo de 2012 publicado no Journal of Ethnopharmacology descobriram que, das 17 plantas comumente usadas para tratamento de cabelo, o extrato de amla foi o segundo inibidor mais potente da 5-alfa-redutase. Esta é a mesma enzima alvo para a inibição pela finasterida, uma droga oral, usada para tratar a queda de cabelo de padrão masculino e o aumento da próstata. Se a planta aplicada topicamente oferece em qualquer lugar o mesmo efeito, ainda não foi provado.
Outro estudo conduzido pela Universidade Yeungnam na Coréia avaliou um produto para o cabelo naturopático chamado DA-5512, que contém seis extratos de plantas, incluindo Phyllanthus emblica. De acordo com os cientistas, quando aplicado diariamente a camundongos por 16 semanas, houve um crescimento de cabelo significativo comparável ao observado em camundongos tratados com minoxidil (um medicamento tópico usado para tratar a calvície de padrão masculino).
Apesar dos resultados promissores, as conclusões foram limitadas pela falta de um controle do estudo (especificamente, um subconjunto de ratos forneceu um placebo).
Causas e tratamento de recuo da linha do cabeloPossíveis efeitos colaterais
Embora seja considerado seguro, o óleo de amla não foi exaustivamente pesquisado e pode representar riscos à saúde para alguns.
Pessoas alérgicas a groselhas podem ter dermatite de contato se o óleo de amla for aplicado na pele. Para evitar uma reação, teste o óleo em um pedaço da pele e espere 24 horas para ver se surge uma erupção ou vermelhidão. Se isso acontecer, você deve evitar usar o óleo completamente.
As reações cutâneas também podem ocorrer como resultado do óleo de base, em vez do extrato da fruta. O óleo mineral, por exemplo, é conhecido por causar irritação na pele. Óleos mais baratos prensados pelo calor (como óleo de coco, jojoba ou argan) também podem ser irritantes, pois o calor oxida rapidamente o óleo e aumenta sua acidez.
De acordo com uma revisão noJornal de Medicina Cutânea e Cirurgia, o uso de óleo de amla foi associado a uma condição incomum da pele conhecida como líquen plano pigmentoso.
O líquen plano pigmentoso é uma reação imunológica que causa inchaço e irritação na pele, cabelo e unhas. Geralmente aparece na pele como protuberâncias arroxeadas que coçam e se desenvolvem gradualmente ao longo das semanas.
Não se sabe se o óleo de amla pode interagir com medicamentos orais ou tópicos. Tomada por via oral, a groselha indiana é conhecida por interagir com anticoagulantes e medicamentos para diabetes. Presume-se que a aplicação tópica de óleo de amla apresenta um risco menor.
Seleção, preparação e armazenamento
O óleo de amla pode ser facilmente obtido online e é encontrado em muitas lojas de alimentos naturais e lojas especializadas em produtos ayurvédicos. Groselha indiana seca ou em pó também está disponível e pode ser usada para fazer seu próprio óleo de amla em casa.
O óleo de amla é às vezes incorporado em xampus comerciais e tratamentos com óleo quente. O extrato de Amla também pode ser encontrado em uma variedade de pós para o cabelo.
Ao comprar óleo de amla, opte pela qualidade em vez da quantidade. Os melhores produtos terão Phyllanthus emblica impresso no rótulo do produto, bem como o país de origem.
Opte por marcas feitas com óleo vegetal orgânico prensado a frio. Aqueles marcados como "100% puro" podem garantir melhor que não haja adição de corantes, fragrâncias ou conservantes.
Os melhores óleos para cada tipo de cabeloO óleo de amla normalmente tem uma vida útil longa e pode ser armazenado em temperatura ambiente por até três anos, dependendo do óleo base e da técnica de produção. Descarte qualquer óleo que repentinamente cheire mal ou mude de cor ou consistência. Nunca use um produto de óleo amla após a data de validade.
É importante ter em mente que os remédios ayurvédicos em grande parte não são regulamentados nos Estados Unidos. Em alguns casos, um produto importado pode estar contaminado ou conter outros produtos além dos listados no rótulo. Embora os consumidores enfrentem tais riscos ao comprar qualquer suplemento natural, esses riscos podem ser especialmente altos com produtos ayurvédicos.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, cerca de um em cada quatro dos suplementos ayurvédicos testados tinha altos níveis de chumbo e quase metade tinha altos níveis de mercúrio.
Perguntas comuns
Como você usa óleo de amla?
O óleo de amla costuma ser usado no lugar de um condicionador após a lavagem. É suavemente massageado no couro cabeludo para que cubra levemente o cabelo. Pessoas com couro cabeludo oleoso devem aplicá-lo apenas nos fios de cabelo. Após cerca de 15 minutos, enxágue bem o cabelo com água morna. Se o óleo de amla entrar em contato com os olhos, enxágue abundantemente com água fria.
O óleo de amla também pode ser deixado no couro cabeludo durante a noite para um condicionamento profundo. Se for usado dessa forma, use uma touca de banho e cubra os travesseiros com toalhas para evitar manchas. O óleo de amla pode ter um odor forte e almiscarado, então você pode querer usá-lo com moderação se aplicado durante a noite.
Algumas pessoas fazem seus próprios produtos para o cabelo misturando pó de amla com água morna para criar um creme semelhante a uma pasta. Quando aplicada em cabelos secos e limpos, acredita-se que a mistura aumente a maciez e a espessura do cabelo.
Usar o óleo no chuveiro ou banheira pode tornar o chão muito escorregadio. Deve-se ter cuidado para evitar escorregões e quedas.
Você pode fazer óleo de amla?
Você pode fazer óleo de amla com um óleo carreador neutro e pó de amla seco. A maioria dos médicos recomenda o uso de óleo de coco orgânico prensado a frio, pois é alcalino e tem um aroma agradável e suave de coco.
Para fazer óleo de amla:
- Combine 1 colher de sopa de pó de amla com 5 colheres de sopa de óleo de coco em uma panela de aço inoxidável.
- Coloque a panela na configuração de fogo mais baixa, mexendo ocasionalmente. Não deixe o óleo ferver ou mesmo ferver.
- Após cerca de 5 minutos ou mais, o óleo começará a emitir um aroma almiscarado e você começará a ver pequenas bolhas se formando no próprio óleo.
- No momento, retire o óleo do fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 24 horas.
- Coe o óleo com um coador de chá fino e despeje em uma jarra de vidro esterilizada.
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