Contente
- Visão geral
- Exercício e disfunção diastólica
- Como o treinamento aeróbico ajuda
- Se você tem disfunção diastólica
Um programa de exercícios aeróbicos pode melhorar os sintomas da disfunção diastólica e melhorar a qualidade de vida.
Visão geral
O batimento do coração é dividido em duas fases - a fase de batimento (quando o músculo cardíaco se contrai e ejeta sangue nas artérias) e a fase de relaxamento (quando o coração se enche de sangue para se preparar para o próximo batimento cardíaco). A fase de batimento é chamada de sístole e a fase de relaxamento é chamada de diástole.
Na disfunção diastólica, um enrijecimento do músculo cardíaco afeta a fase diastólica dos batimentos cardíacos, tornando mais difícil para o músculo cardíaco relaxante se encher completamente de sangue.
Exercício e disfunção diastólica
Durante o exercício, o coração normalmente é capaz de aumentar substancialmente a quantidade de sangue que bombeia a cada batimento. Parte desse aumento, é claro, é uma contração mais forte durante a sístole, para ejetar o sangue mais rapidamente. Mas igualmente importante é a capacidade de encher rapidamente o coração de sangue durante a diástole. A disfunção diastólica - um músculo cardíaco rígido - impede esse enchimento rápido. Como resultado, a quantidade de sangue que o coração pode bombear com cada batimento cardíaco é limitada.
Pacientes com disfunção diastólica geralmente têm capacidade limitada de exercícios e costumam se queixar de dispneia aos esforços relativamente mínimos.
Como o treinamento aeróbico ajuda
É sabido há muito tempo que o treinamento aeróbico regular pode melhorar substancialmente a capacidade de exercício e a qualidade de vida em pacientes com insuficiência cardíaca típica - isto é, insuficiência cardíaca associada a um músculo cardíaco dilatado e enfraquecido (também conhecido como cardiomiopatia dilatada).
Mais recentemente, foi demonstrado que os mesmos tipos de resultados podem ser alcançados com treinamento aeróbio em pacientes com disfunção diastólica. Em particular, o exercício aeróbico regular pode realmente reduzir o enrijecimento do músculo cardíaco e melhorar o enchimento do coração durante a diástole.
Ensaios clínicos randomizados em pacientes com insuficiência cardíaca diastólica demonstraram que o treinamento aeróbico regular por três a quatro meses pode melhorar significativamente a capacidade de exercício, os sintomas de falta de ar aos esforços e as medidas de qualidade de vida.
É importante ressaltar que na disfunção diastólica é o exercício aeróbio e não o levantamento de peso ou o treinamento de força que melhora a rigidez cardíaca. De fato, há evidências de que nesses indivíduos o treinamento de força pode piorar o problema, causando hipertrofia do músculo cardíaco (engrossar).
O exercício aeróbico - normalmente caminhada, ciclismo ou corrida - é uma forma de exercício mais sustentada e de baixa intensidade, na qual as demandas de energia dos músculos são atendidas pelo consumo de oxigênio.
Se você tem disfunção diastólica
Se você tem disfunção diastólica, há grandes chances de se beneficiar de um programa de exercícios aeróbicos. Além de se sentir melhor depois de alguns meses, também pode começar a reverter a rigidez do músculo cardíaco e (mais importante) prevenir o aparecimento de insuficiência cardíaca diastólica. Você deve conversar com seu médico sobre como começar o exercício aeróbio, ou mesmo sobre a participação em um programa formal de reabilitação cardíaca, para começar na direção certa.