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visão global
As técnicas de atividade física e relaxamento podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Nutrição adequada também pode ajudar o corpo a lidar melhor com o estresse, mantendo-o funcionando de forma otimizada. Se o estresse se tornar incontrolável, existem indivíduos profissionais, como assistentes sociais licenciados e psicólogos, que são treinados para ajudar as pessoas a lidar com o estresse e a ansiedade.Data da revisão 10/7/2018
Atualizado por: Ryan James Kimmel, MD, Diretor Médico do Hospital Psiquiatria da Universidade de Washington Medical Center, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.