Benefício do exercício regular

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Autor: John Stephens
Data De Criação: 24 Janeiro 2021
Data De Atualização: 26 Novembro 2024
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Benefício do exercício regular - Enciclopédia
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visão global

A atividade física contribui para a saúde, reduzindo a freqüência cardíaca, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e reduzindo a perda óssea associada à idade e à osteoporose. A atividade física também ajuda o corpo a usar calorias de forma mais eficiente, ajudando na perda de peso e na manutenção. Também pode aumentar a taxa metabólica basal, reduzir o apetite e ajuda na redução da gordura corporal.

Data da revisão 1/14/2018

Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.