Dor no tornozelo

Contente

• Causas
• Cuidado Domiciliário
• Quando entrar em contato com um profissional médico
• Nomes alternativos
• Imagens
• Referências
• Data da revisão 3/9/2017

Dor no tornozelo envolve qualquer desconforto em um ou ambos os tornozelos.

Causas

Dor no tornozelo é muitas vezes devido a uma entorse de tornozelo.

• Uma entorse de tornozelo é uma lesão nos ligamentos, que conectam os ossos uns aos outros.
• Na maioria dos casos, o tornozelo é torcido para dentro, causando pequenas lágrimas nos ligamentos. O rasgo leva ao inchaço e contusões, dificultando o peso da articulação.

Além das entorses de tornozelo, a dor no tornozelo pode ser causada por:

• Danos ou inchaço dos tendões (que unem músculos ao osso) ou cartilagem (que amortece as articulações)
• Infecção na articulação do tornozelo
• Osteoartrite, gota, artrite reumatóide, síndrome de Reiter e outros tipos de artrite

Problemas em áreas próximas ao tornozelo que podem causar dor no tornozelo incluem:

• Bloqueio de vasos sanguíneos na perna
• Dor no calcanhar ou lesões
• Lesões do nervo (como síndrome do túnel do tarso ou ciática)

Cuidado Domiciliário

Os cuidados domiciliares para dor no tornozelo dependem da causa e de outros tratamentos ou cirurgias. Você pode ser solicitado a:

• Descanse seu tornozelo por vários dias. Tente não colocar muito peso no tornozelo.
• Coloque uma atadura ACE. Você também pode comprar uma chave que suporte seu tornozelo.
• Use muletas ou uma bengala para ajudar a tirar o peso de um tornozelo dolorido ou instável.
• Mantenha seu pé levantado acima do nível do seu coração. Quando estiver sentado ou dormindo, coloque dois travesseiros sob o tornozelo.
• Gelo a área imediatamente. Aplique gelo por 10 a 15 minutos a cada hora durante o primeiro dia. Em seguida, aplique gelo a cada 3 a 4 horas por mais 2 dias.
• Experimente paracetamol, ibuprofeno ou outros analgésicos fabricados pela loja.

À medida que o inchaço e a dor melhoram, você ainda pode precisar manter o peso extra do tornozelo por um período de tempo.

A lesão pode levar de algumas semanas a muitos meses para cicatrizar completamente. Uma vez que a dor e o inchaço tenham desaparecido, o tornozelo lesionado ainda será um pouco mais fraco e menos estável que o tornozelo não lesionado.

• Você precisará iniciar exercícios para fortalecer o tornozelo e evitar lesões no futuro.
• NÃO inicie estes exercícios até que um profissional de saúde lhe diga que é seguro começar.
• Você também precisará trabalhar seu equilíbrio e agilidade.

Outros conselhos que seu médico pode lhe dar incluem:

• Perder peso se você estiver com excesso de peso. Peso extra coloca tensão em seus tornozelos.
• Aqueça antes de se exercitar. Estique os músculos e tendões que sustentam o tornozelo.
• Evite esportes e atividades para os quais você não está adequadamente condicionado.
• Certifique-se de que os sapatos se encaixem corretamente. Evite sapatos de salto alto.
• Se você está propenso a dores no tornozelo ou torcer o tornozelo durante certas atividades, use aparelho de apoio para o tornozelo. Estes incluem lançamentos de ar, ataduras ACE ou suportes de tornozelo com cordões.
• Trabalhe no seu equilíbrio e faça exercícios de agilidade.

Quando entrar em contato com um profissional médico

Vá para o hospital se:

• Você tem muita dor mesmo quando não está tendo peso.
• Você suspeita de um osso quebrado (a articulação parece deformada e você não pode colocar nenhum peso na perna).
• Você pode ouvir um som de estalo e ter dor imediata da articulação.
• Você não pode mover o tornozelo para trás e para frente.

Ligue para o seu provedor se:

• O inchaço não diminui em 2 a 3 dias.
• Você tem sintomas de infecção. A área fica vermelha, mais dolorida ou quente, ou você tem febre acima de 100 ° F (37,7 ° C).
• A dor não desaparece depois de várias semanas.
• Outras articulações também estão envolvidas.
• Você tem uma história de artrite e está tendo novos sintomas.

Nomes alternativos

Dor - tornozelo

Imagens

• 

  
  Entorse de tornozelo inchaço

• 

  
  Torção de tornozelo

• 

  
  Tornozelo torcido

Referências

Abu-Laban RB, Rose NGW. Tornozelo e pé. Em: Marx JA, Hockberger RS, paredes RM, e outros, eds. Medicina de emergência de Rosen: conceitos e prática clínica. 8ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2014: cap 58.

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Molloy A, Selvan D. Lesões ligamentares do pé e tornozelo. Em: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina Esportiva Ortopédica de DeLee e Drez. 4 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 116.

Osborne MD, Esser SM. Instabilidade crônica do tornozelo. Em: Frontera, WR, Prata JK, Rizzo TD, eds. Fundamentos da Medicina Física e Reabilitação. 3 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 85

Preço MD, Chiodo CP. Dor no pé e tornozelo. Em: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Manual de Reumatologia de Kelley e Firestein. 10 ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 49.

Data da revisão 3/9/2017

Atualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chefe, Medicina Esportiva e Serviço de Ombro, Departamento de Cirurgia Ortopédica da UCSF, São Francisco, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.