Contente
- Fale com pessoas que têm a mesma doença
- Diga aos outros sobre sua doença crônica
- Deixe as pessoas te ajudarem
- Obtenha ajuda com suas tarefas diárias
- Referências
- Data de revisão 04/08/2018
Uma doença crônica é uma condição de saúde de longo prazo que pode não ter cura. Exemplos de doenças crônicas são:
- Doença de Alzheimer e demência
- Artrite
- Asma
- Câncer
- DPOC
- Doença de Crohn
- Fibrose cística
- Diabetes
- Epilepsia
- Doença cardíaca
- HIV / AIDS
- Transtornos do humor (bipolar, ciclotímico e depressão)
- Esclerose múltipla
- doença de Parkinson
Viver com uma doença crônica pode fazer você se sentir muito sozinho. Aprenda a ficar conectado com as pessoas para ajudá-lo a lidar com sua doença.
Fale com pessoas que têm a mesma doença
Compartilhar e aprender com pessoas que têm os mesmos sentimentos que você pode ajudá-lo a lidar com sua própria doença.
- Encontre um grupo de apoio em sua área para pessoas que tenham a mesma doença crônica que você. Muitas organizações e hospitais administram grupos de apoio. Pergunte ao seu médico como encontrar um. Por exemplo, se você tem doença cardíaca, a American Heart Association pode oferecer ou conhecer um grupo de apoio em sua área.
- Encontre um grupo online. Existem blogs e grupos de discussão on-line sobre muitos tópicos, e você pode encontrar suporte dessa maneira.
Diga aos outros sobre sua doença crônica
Você pode achar difícil dizer aos outros que você tem uma doença crônica. Você pode se preocupar que eles não vão querer saber sobre isso ou que eles irão julgá-lo. Você pode se sentir envergonhado com sua doença. Estes são sentimentos normais. Pensar em contar às pessoas pode ser mais difícil do que realmente contar a elas.
As pessoas vão reagir de maneiras diferentes. Eles podem ser:
- Surpreso.
- Nervoso. Algumas pessoas podem não saber o que dizer, ou podem se preocupar em dizer a coisa errada. Deixe-os saber que não há maneira correta de reagir e nada de perfeito para dizer.
- Útil. Eles conhecem alguém com a mesma doença, então estão familiarizados com o que está acontecendo com você.
Você pode parecer e se sentir bem na maior parte do tempo. Mas, em algum momento, você pode se sentir mal ou ter menos energia. Você pode não conseguir trabalhar tanto ou pode precisar fazer pausas para o autocuidado. Quando isso acontece, você quer que as pessoas saibam sobre sua doença para que elas entendam o que está acontecendo.
Informe as pessoas sobre sua doença para mantê-lo seguro. Se você tem uma emergência médica, você quer que as pessoas intervenham e ajudem. Por exemplo:
- Se você tiver epilepsia, seus colegas de trabalho devem saber o que fazer se você tiver uma convulsão.
- Se você tem diabetes, eles devem saber quais são os sintomas de baixa de açúcar no sangue e o que fazer.
Deixe as pessoas te ajudarem
Pode haver pessoas em sua vida que querem ajudá-lo a cuidar de si mesmo. Deixe seus entes queridos e amigos saberem como eles podem ajudá-lo. Às vezes tudo que você precisa é de alguém para conversar.
Você nem sempre pode querer a ajuda das pessoas. Você pode não querer o conselho deles. Diga-lhes o quanto você se sentir confortável. Peça-lhes que respeitem sua privacidade se você não quiser falar sobre isso.
Se você participar de um grupo de apoio, convém levar familiares, amigos ou outras pessoas. Isso pode ajudá-los a aprender mais sobre sua doença e como apoiá-lo.
Se você estiver envolvido em um grupo de discussão on-line, convém mostrar à família ou aos amigos algumas das publicações para ajudá-los a aprender mais.
Se você mora sozinho e não sabe onde encontrar suporte:
- Pergunte ao seu provedor de ideias sobre onde você pode encontrar suporte.
- Veja se existe uma agência onde você possa se voluntariar. Muitas agências de saúde dependem de voluntários. Por exemplo, se você tem câncer, você pode ser voluntário na American Cancer Society.
- Descubra se há palestras ou aulas sobre sua doença em sua área. Alguns hospitais e clínicas podem oferecer estes. Esta pode ser uma boa maneira de conhecer outras pessoas com a mesma doença.
Obtenha ajuda com suas tarefas diárias
Você pode precisar de ajuda com suas tarefas de autocuidado, chegando a compromissos, compras ou tarefas domésticas. Mantenha uma lista de pessoas para quem você pode pedir ajuda. Aprenda a se sentir confortável em aceitar ajuda quando for oferecido. Muitas pessoas estão felizes em ajudar e estão contentes de serem convidadas.
Se você não conhece alguém que possa ajudá-lo, pergunte ao seu provedor ou assistente social sobre os diferentes serviços que podem estar disponíveis em sua área. Você pode conseguir que as refeições sejam entregues em sua casa, ajuda de um auxiliar de saúde em casa ou de outros serviços.
Referências
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Influências psicossociais na saúde. Em: Rakel RE, Rakel DP, eds. Livro de Medicina Familiar. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 3
Site da Associação Americana de Psicologia. Lidando com um diagnóstico de doença crônica. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Atualizado em agosto de 2013. Acessado em 17 de setembro de 2018.
Nicholson NR. Isolamento social. Em: Larsen PD, ed. Doença Crônica de Lubkin: Impacto e Intervenção. 9ª ed. Burlington, MA: Jones e Bartlett Learning; 2016: cap 6
Wagner EH. Gerenciamento abrangente de doenças crônicas. Em: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 13.
Data de revisão 04/08/2018
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.