Contente
- Andar a pé melhora o fluxo sanguíneo
- Mudancas de estilo de vida
- Cuide dos seus pés
- O quê mais?
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 13/10/2018
A doença arterial periférica (DAP) é um estreitamento dos vasos sangüíneos que levam sangue às pernas e aos pés. Pode ocorrer quando o colesterol e outros materiais gordurosos (placa aterosclerótica) se acumulam nas paredes de suas artérias.
PAD é visto principalmente em pessoas com mais de 65 anos de idade. Diabetes, tabagismo e hipertensão aumentam o risco de DAP.
Os sintomas da DAP incluem cãibras nas pernas, principalmente durante atividades físicas (claudicação intermitente). Em casos graves, também pode haver dor quando a perna está em repouso.
A gestão dos fatores de risco pode reduzir o risco de novos danos cardiovasculares. O tratamento inclui principalmente medicamentos e reabilitação. No caso grave, a cirurgia também pode ser feita.
Andar a pé melhora o fluxo sanguíneo
Um programa de caminhada regular melhorará o fluxo sangüíneo à medida que novos vasos sanguíneos pequenos se formam. O programa de caminhada é principalmente o seguinte:
- Aqueça-se caminhando em um ritmo que não cause os sintomas normais das pernas.
- Em seguida, caminhe até o ponto de dor ou desconforto leve a moderado.
- Descanse até que a dor desapareça e tente andar novamente.
Seu objetivo ao longo do tempo é poder andar de 30 a 60 minutos. Sempre fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. Contacte imediatamente o seu médico se tiver algum destes sintomas durante ou após o exercício:
- Dor no peito
- Problemas respiratórios
- Tontura
- Um ritmo cardíaco irregular
Faça alterações simples para adicionar a caminhada ao seu dia.
- No trabalho, tente subir as escadas em vez do elevador, faça uma pausa de 5 minutos a cada hora ou adicione uma caminhada de 10 a 20 minutos durante o almoço.
- Tente estacionar na extremidade do estacionamento, ou até mesmo na rua. Melhor ainda, tente ir até a loja.
- Se você pegar o ônibus, desça da parada do ônibus 1 antes da sua parada normal e ande o resto do caminho.
Mudancas de estilo de vida
Pare de fumar. Fumar estreita as artérias e aumenta o risco de formação de placa aterosclerótica ou formação de coágulos sanguíneos. Outras coisas que você pode fazer para se manter o mais saudável possível são:
- Certifique-se de que sua pressão arterial esteja bem controlada.
- Reduza seu peso, se você estiver com excesso de peso.
- Coma uma dieta baixa em colesterol e baixo teor de gordura.
- Teste seu nível de açúcar no sangue se tiver diabetes e mantenha-o sob controle.
Cuide dos seus pés
Verifique seus pés todos os dias. Inspecione os topos, lados, solas, saltos e entre os dedos dos pés. Se você tiver problemas de visão, peça a alguém para verificar seus pés para você. Use um hidratante para manter sua pele saudável. Olhe para:
- Pele seca ou rachada
- Bolhas ou feridas
- Contusões ou cortes
- Vermelhidão, calor ou ternura
- Pontos firmes ou difíceis
Ligue para o seu provedor de maneira correta sobre qualquer problema nos pés. NÃO tente tratá-los você mesmo primeiro.
O quê mais?
Se você estiver tomando medicamentos para pressão alta, colesterol alto ou diabetes, tome-os como prescrito. Se você não estiver tomando medicamentos para um colesterol alto, pergunte ao seu médico sobre eles, pois eles ainda podem ajudá-lo, mesmo se o colesterol não estiver alto.
Seu médico pode prescrever os seguintes medicamentos para controlar sua doença arterial periférica:
- Aspirina ou um medicamento chamado clopidogrel (Plavix), que impede o sangue de formar coágulos
- Cilostazol, um medicamento que amplia (dilata) os vasos sangüíneos
NÃO pare de tomar estes medicamentos sem primeiro falar com o seu médico.
Quando chamar o médico
Ligue para o seu provedor se você tiver:
- Uma perna ou pé que é legal ao toque, pálido, azul ou dormente
- Dor no peito ou falta de ar quando você tem dor nas pernas
- Dor nas pernas que não desaparece, mesmo quando você não está andando ou se movimentando (dor chamada descanso)
- Pernas vermelhas, quentes ou inchadas
- Novas feridas nas pernas ou pés
- Sinais de infecção (febre, suor, pele vermelha e dolorosa, sensação de mal geral)
- Feridas que não cicatrizam
Nomes alternativos
Doença vascular periférica - autocuidado; Claudicação intermitente - autocuidado
Referências
Bonaca MP, Creager MA. Doenças arteriais periféricas. Em: Zipes DP, Libby P, RO de Bonow, DL de Mann, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Doença Cardíaca de Braunwald: Um Manual de Medicina Cardiovascular. 11a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2019: cap 64.
Kullo IJ. Doença na artéria periférica. Em: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapia Atual de Conn 2019. Filadélfia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Doença arterial de extremidade inferior: gestão médica e tomada de decisão. Em: Sidawy AN, Perler BA, eds. Cirurgia Vascular de Rutherford e Terapia Endovascular. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2019: cap 105.
Data da revisão 13/10/2018
Atualizado por: David C. Dugdale, III, MD, Professor de Medicina, Divisão de Medicina Geral, Departamento de Medicina, Universidade de Washington School of Medicine, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.