Contente
- Noções básicas de cana
- Andando e girando com uma bengala
- Subir ou descer um degrau ou meio-fio
- Subindo ou descendo um conjunto de escadas
- Dicas de segurança
- Referências
- Data da revisão 14/05/2017
É importante começar a andar logo após a cirurgia para uma lesão na perna. Mas você precisará de apoio enquanto sua perna estiver cicatrizando. Uma cana pode ser usada para suporte. Pode ser uma boa escolha se você precisar apenas de uma pequena ajuda com equilíbrio e estabilidade, ou se sua perna estiver um pouco fraca ou dolorida.
Os dois principais tipos de bengalas são:
- Bastões com uma única ponta
- Bastões com 4 pontas na parte inferior
Seu cirurgião ou fisioterapeuta irá ajudá-lo a escolher o tipo de cana que é melhor para você. O tipo de cana que você usa dependerá de quanto apoio você precisa.
Fale com o seu médico se tiver muitos problemas de dor, fraqueza ou equilíbrio. Muletas ou um andador podem ser melhores opções para você.
Noções básicas de cana
A pergunta mais comum sobre o uso de uma bengala é "em qual mão devo segurá-la?" A resposta é a mão oposta à perna em que você fez a cirurgia ou que é a mais fraca.
A ponta ou todos os 4 pinos precisam estar no chão antes de colocar seu peso em sua bengala.
Olhe para frente quando você andar, não para baixo aos seus pés.
Certifique-se de que sua bengala foi ajustada para a sua altura:
- A alça deve estar no nível do seu pulso.
- Seu cotovelo deve estar ligeiramente dobrado quando você segurar a alça.
Escolha uma bengala com uma alça confortável.
Use uma cadeira com braços quando você pode fazer sentado e em pé mais fácil.
Andando e girando com uma bengala
Siga estes passos quando andar com uma bengala:
- Fique em pé com firmeza na bengala.
- Ao mesmo tempo em que você avança com a perna mais fraca, balance a cana à mesma distância à sua frente. A ponta da bengala e o pé da frente devem estar em pé.
- Tire um pouco da pressão da perna mais fraca, pressionando a bengala.
- Passe pela cana com a perna forte.
- Repita os passos 1 a 3.
- Vire girando a perna forte, não a perna mais fraca.
- Vá devagar Pode demorar um pouco para se acostumar a andar com uma bengala.
Subir ou descer um degrau ou meio-fio
Para subir um degrau ou um meio-fio:
- Suba com a perna mais forte primeiro.
- Coloque seu peso em sua perna mais forte e traga a bengala e a perna mais fraca para alcançar a perna mais forte.
- Use a bengala para ajudar no seu equilíbrio.
Descer um degrau ou meio-fio:
- Coloque sua bengala abaixo do degrau.
- Traga sua perna mais fraca para baixo. Use a bengala para equilíbrio e apoio.
- Traga sua perna mais forte para baixo ao lado de sua perna mais fraca.
Se você fez uma cirurgia em ambas as pernas, ainda conduza com a perna forte ao subir e a perna fraca ao descer. Lembre-se, "com o bom, com o ruim".
Subindo ou descendo um conjunto de escadas
Se houver um corrimão, segure-o e use a bengala na outra mão. Use o mesmo método para um conjunto de escadas que você faz para etapas únicas.
Suba as escadas com a perna mais forte primeiro, depois a perna mais fraca e depois a bengala.
Se você estiver descendo as escadas, comece com a bengala, a perna mais fraca e a perna forte.
Siga os passos um de cada vez.
Quando chegar ao topo, pare por um momento para recuperar o equilíbrio e a força antes de prosseguir.
Se você fez uma cirurgia nas duas pernas, conduza com a perna mais forte ao subir e a perna mais fraca ao descer.
Dicas de segurança
Faça alterações em sua casa para evitar quedas.
- Certifique-se de que os tapetes soltos, os cantos do tapete ou os cabos estejam presos ao chão para que você não tropece ou se enrosque neles.
- Remova a desordem e mantenha o chão limpo e seco.
- Use sapatos ou chinelos com borracha ou outras solas antiderrapantes. NÃO use sapatos com salto ou sola de couro.
Verifique a ponta ou as pontas da bengala diariamente e substitua-as se estiverem gastas. Você pode obter novas dicas em sua loja de suprimentos médicos ou farmácia local.
Ao aprender a usar a bengala, tenha alguém por perto para lhe dar apoio extra, se necessário.
Use uma pequena mochila, mochila ou bolsa de ombro para guardar itens que você precisa (como seu telefone). Isso manterá suas mãos livres enquanto você estiver andando.
Referências
Lusardi MM. Cuidados pós-operatórios e pré-protéticos. Em: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, eds. Órteses e Próteses em Reabilitação. 3 ed. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: cap 20.
Meftah M., Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Reabilitação total da anca: progressão e restrições. Em: Giangarra CE, Manske RC, eds. Reabilitação Ortopédica Clínica. 4 ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2018: chap 66.
Data da revisão 14/05/2017
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.