Contente
- Sintomas do diabetes tipo 2
- Assuma o controle do seu diabetes
- Coma alimentos saudáveis e gerencie seu peso
- Exercício
- Verifique o seu açúcar no sangue
- Você pode precisar de medicamentos
- Aprenda a prevenir problemas de longo prazo da diabetes
- Consulte o seu médico regularmente
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 8/19/2018
Diabetes tipo 2 é uma doença crônica (ao longo da vida). Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo tem dificuldade em usar a insulina que normalmente produz. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas para controlar o açúcar no sangue. Quando a insulina do seu corpo não é usada corretamente, o açúcar dos alimentos permanece no sangue e o nível de açúcar (glicose) pode ficar muito alto.
A maioria das pessoas com diabetes tipo 2 tem excesso de peso quando é diagnosticada. As mudanças na maneira como o corpo lida com o açúcar no sangue que leva à diabetes tipo 2 geralmente acontecem lentamente.
Todos com diabetes devem receber educação adequada e apoio sobre as melhores maneiras de gerenciar seu diabetes. Pergunte ao seu médico sobre ver um educador de diabetes.
Sintomas do diabetes tipo 2
Você pode não ter nenhum sintoma. Se você tiver sintomas, eles podem incluir:
- Fome
- Sede
- Urinar muito, levantar-se mais vezes do que o habitual durante a noite para urinar
- Visão embaçada
- Infecções mais frequentes ou mais duradouras
- Dificuldade em ter uma ereção
- Dificuldade em curar cortes na sua pele
- Erupções cutâneas vermelhas em partes do corpo
- Formigamento ou perda de sensibilidade em seus pés
Assuma o controle do seu diabetes
Você deve ter um bom controle do seu açúcar no sangue. Se o seu açúcar no sangue não for controlado, sérios problemas chamados complicações podem acontecer com o seu corpo depois de muitos anos.
Aprenda as etapas básicas para gerenciar o diabetes para se manter o mais saudável possível. Isso ajudará a manter a chance de ter complicações do diabetes o mais baixo possível. Etapas incluem:
- Verificando o seu açúcar no sangue em casa
- Mantendo uma dieta saudável
- Ser fisicamente ativo
Além disso, certifique-se de tomar qualquer medicamento ou insulina conforme as instruções.
Seu provedor também irá ajudá-lo, solicitando exames de sangue e outros testes. Isso ajuda a garantir que os níveis de açúcar e colesterol no sangue estejam em uma faixa saudável. Além disso, siga as instruções do seu provedor sobre como manter sua pressão arterial em uma faixa saudável.
Seu médico provavelmente pedirá que você visite outros provedores para ajudá-lo a controlar seu diabetes. Esses provedores incluem:
- Dietista
- Farmacêutico de Diabetes
- Educador de diabetes
Coma alimentos saudáveis e gerencie seu peso
Alimentos com açúcar e carboidratos podem aumentar muito o açúcar no sangue. Álcool e outras bebidas com açúcar também podem aumentar o açúcar no sangue. Uma enfermeira ou nutricionista pode ensiná-lo sobre boas escolhas alimentares.
Certifique-se de saber como fazer uma refeição equilibrada com proteína e fibra. Coma alimentos frescos e saudáveis o máximo possível. Não coma muita comida de uma só vez. Isso ajuda a manter seu nível de açúcar no sangue bom.
Gerenciando seu peso e mantendo uma dieta bem equilibrada são importantes. Algumas pessoas com diabetes tipo 2 podem parar de tomar remédios depois de perder peso (mesmo que ainda tenham diabetes). Seu provedor pode deixar você saber um bom intervalo de peso para você.
Cirurgia de perda de peso pode ser uma opção se você é obeso e seu diabetes não está sob controle. O seu médico pode dizer mais sobre isso.
Exercício
O exercício regular é bom para pessoas com diabetes. Diminui o açúcar no sangue. Exercite também:
- Melhora o fluxo sanguíneo
- Diminui a pressão sanguínea
Ele ajuda a queimar gordura extra para que você possa manter seu peso baixo. O exercício pode até ajudá-lo a lidar com o estresse e melhorar seu humor.
Tente andar, correr ou andar de bicicleta por 30 a 60 minutos todos os dias. Escolha uma atividade que você goste e é mais provável que você fique com ela. Leve comida ou suco com você caso seu nível de açúcar no sangue fique muito baixo. Beba água extra. Tente evitar ficar sentado por mais de 30 minutos a qualquer momento.
Use uma pulseira de identificação de diabetes. Em caso de emergência, as pessoas sabem que você tem diabetes e pode ajudá-lo a obter o atendimento médico adequado.
Sempre verifique com seu provedor antes de iniciar um programa de exercícios. Seu provedor pode ajudá-lo a escolher um programa de exercícios seguro para você.
Verifique o seu açúcar no sangue
Você pode ser solicitado a verificar seu nível de açúcar no sangue em casa. Isso vai dizer a você e ao seu provedor como a sua dieta, exercícios e medicamentos estão funcionando. Um dispositivo chamado medidor de glicose pode fornecer uma leitura precisa do açúcar no sangue.
Um médico, enfermeiro ou educador de diabetes ajudará a configurar um cronograma de testes em casa para você. Seu médico irá ajudá-lo a definir suas metas de açúcar no sangue.
- Muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam verificar o açúcar no sangue apenas uma ou duas vezes por dia. Algumas pessoas precisam verificar com mais frequência.
- Se o seu açúcar no sangue está no controle, você pode precisar verificar o seu açúcar no sangue apenas algumas vezes por semana.
As razões mais importantes para verificar o seu açúcar no sangue são:
- Monitore se os medicamentos para diabetes que você está tomando correm o risco de causar baixa taxa de açúcar no sangue (hipoglicemia).
- Use o número de açúcar no sangue para ajustar a dose de insulina ou outro medicamento que estiver tomando.
- Use o número de açúcar no sangue para ajudá-lo a fazer boas escolhas de nutrição e atividade para regular o açúcar no sangue.
Você pode precisar de medicamentos
Se dieta e exercício não são suficientes, você pode precisar tomar remédio. Isso ajudará a manter seu nível de açúcar no sangue saudável.
Existem muitos medicamentos para diabetes que funcionam de maneiras diferentes para ajudar a controlar o açúcar no sangue. Muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam tomar mais de um medicamento para controlar o açúcar no sangue. Você pode tomar medicamentos por via oral ou como injeção (injeção). Certos medicamentos para diabetes podem não ser seguros se você estiver grávida. Então, converse com seu médico sobre seus medicamentos se estiver pensando em engravidar.
Se os medicamentos não o ajudarem a controlar o açúcar no sangue, pode ser necessário tomar insulina. A insulina deve ser injetada sob a pele. Você receberá treinamento especial para aprender a aplicar injeções. A maioria das pessoas acha que as injeções de insulina são mais fáceis do que imaginavam.
Aprenda a prevenir problemas de longo prazo da diabetes
Pessoas com diabetes têm uma alta chance de obter pressão alta e colesterol alto. Você pode ser solicitado a tomar remédio para prevenir ou tratar essas condições. Medicamentos podem incluir:
- Um inibidor da ECA ou outro medicamento chamado ARB para pressão alta ou problemas renais.
- Um medicamento chamado estatina para manter seu colesterol baixo.
- Aspirina para manter seu coração saudável.
Não fume. Fumar piora o diabetes. Se você fuma, trabalhe com o seu provedor para encontrar uma maneira de sair.
Diabetes pode causar problemas nos pés. Você pode ter feridas ou infecções. Para manter seus pés saudáveis:
- Verifique e cuide de seus pés todos os dias.
- Certifique-se de usar o tipo certo de meias e sapatos. Verifique seus sapatos e meias diariamente para quaisquer pontos gastos, o que poderia levar a feridas ou ulcerações.
Consulte o seu médico regularmente
Se você tem diabetes, você deve ver seu provedor a cada 3 meses, ou quantas vezes instruído. Nestas visitas, o seu provedor pode:
- Pergunte sobre o seu nível de açúcar no sangue
- Verifique sua pressão sanguínea
- Verifique a sensação em seus pés
- Verifique a pele e os ossos dos seus pés e pernas
- Examine a parte de trás dos seus olhos
O seu provedor também solicitará exames de sangue e urina para garantir que:
- Os rins estão funcionando bem (todos os anos)
- Os níveis de colesterol e triglicerídeos são saudáveis (todos os anos)
- O nível de A1C está em um bom intervalo para você (a cada 6 meses, se o diabetes estiver bem controlado ou a cada 3 meses, se não for)
Converse com seu médico sobre as vacinas que você pode precisar, como a vacina contra a gripe anual e as vacinas contra hepatite B e pneumonia.
Visite o dentista a cada 6 meses. Além disso, consulte seu oftalmologista uma vez por ano, ou quantas vezes instruído.
Nomes alternativos
Diabetes tipo 2 - gerenciando
Referências
Associação Americana de Diabetes. 10. Complicações microvasculares e cuidados com os pés: padrões de assistência médica em diabetes-2018. Diabetes Care. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, LP Aiello, Cooper ME, AI Vinik, Plutzky J, AJM Boulton. Complicações do diabetes mellitus. Em: Melmed S, Polonsky KS, PR Larsen, Kronenberg HM, eds. Manual de Endocrinologia de Williams. 13ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 33
Dungan KM. Manejo do diabetes mellitus tipo 2 Em: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, e outros, eds. Endocrinologia: Adulto e Pediátrico. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.
Data da revisão 8/19/2018
Atualizado por: Brent Wisse, MD, Professor Associado de Medicina, Divisão de Metabolismo, Endocrinologia e Nutrição, Escola de Medicina da Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.