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visão global
Deite-se de bruços 3 ou 4 vezes por dia durante cerca de 20 minutos. Deitado de barriga vai ajudar a esticar o músculo do quadril.
Data da revisão 5/12/2018
Atualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, Conselho ABIM Certificado em Medicina Interna e Hospice e Medicina Paliativa, Atlanta, GA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.