Contente
- O que esperar em casa
- Atividade
- Evite ficar superaquecido
- Segurança Doméstica
- Cuidado da bexiga
- Cuidados intestinais
- Cuidados com a pele
- Permanecendo Saudável
- Outro cuidado
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 29/07/2018
Seu médico lhe disse que você tem esclerose múltipla (EM). Esta doença afeta o cérebro e a medula espinhal (sistema nervoso central).
Em casa, siga as instruções do seu médico sobre autocuidado. Use as informações abaixo como um lembrete.
O que esperar em casa
Os sintomas variam de pessoa para pessoa. Com o tempo, cada pessoa pode ter sintomas diferentes. Para algumas pessoas, os sintomas duram dias a meses, depois diminuem ou desaparecem. Para outros, os sintomas não melhoram ou apenas muito pouco.
Com o tempo, os sintomas podem piorar (progressão), e fica mais difícil cuidar de si mesmo. Algumas pessoas têm muito pouca progressão. Outros têm progressão mais grave e rápida.
Atividade
Tente ficar o mais ativo possível. Pergunte ao seu provedor que tipo de atividade e exercício são adequados para você. Tente caminhar ou correr. A bicicleta estacionária também é um bom exercício.
Benefícios do exercício incluem:
- Ajuda seus músculos a ficar soltos
- Ajuda você a manter seu equilíbrio
- Bom para o seu coração
- Ajuda você a dormir melhor
- Ajuda você a ter movimentos intestinais regulares
Se você tiver problemas com espasticidade, aprenda sobre o que a torna pior. Você ou seu cuidador podem aprender exercícios para manter os músculos soltos.
Evite ficar superaquecido
O aumento da temperatura corporal pode piorar os sintomas. Aqui estão algumas dicas para evitar o superaquecimento:
- Exercício de manhã e à noite. Tenha cuidado para não usar muitas camadas de roupas.
- Ao tomar banhos e chuveiros, evite água muito quente.
- Tenha cuidado em banheiras de hidromassagem ou saunas. Certifique-se de que alguém está por perto para ajudá-lo se você ficar superaquecido.
- Mantenha a sua casa fresca no verão com ar condicionado.
- Evite bebidas quentes se notar problemas de deglutição ou se outros sintomas piorarem.
Segurança Doméstica
Certifique-se de que sua casa esteja segura. Descubra o que você pode fazer para evitar quedas e manter seu banheiro seguro para uso.
Se você está tendo problemas para se locomover facilmente em sua casa, converse com seu provedor sobre como obter ajuda.
Seu provedor pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta para ajudar com:
- Exercícios para força e movimentação
- Como usar seu andador, bengala, cadeira de rodas ou outros dispositivos
- Como configurar sua casa para se movimentar com segurança
Cuidado da bexiga
Você pode ter problemas para começar a urinar ou esvaziar sua bexiga todo o caminho. Sua bexiga pode esvaziar com muita freqüência ou na hora errada. Sua bexiga pode ficar muito cheia e você pode vazar urina.
Para ajudar com problemas de bexiga, o seu provedor pode prescrever medicamentos. Algumas pessoas com EM precisam usar um cateter urinário. Este é um tubo fino que é inserido na bexiga para drenar a urina.
Seu médico também pode ensinar alguns exercícios para ajudá-lo a fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
As infecções urinárias são comuns em pessoas com esclerose múltipla. Aprenda a reconhecer os sintomas, como ardor ao urinar, febre, dor lombar de um lado e necessidade mais frequente de urinar.
NÃO segure sua urina. Quando você sentir vontade de urinar, vá ao banheiro. Quando você não estiver em casa, anote onde fica o banheiro mais próximo.
Cuidados intestinais
Se você tem MS, você pode ter problemas para controlar seus intestinos. Tenha uma rotina. Depois de encontrar uma rotina intestinal que funcione, fique com ela:
- Escolha um horário regular, como após uma refeição ou um banho morno, para tentar evacuar.
- Seja paciente. Pode levar de 15 a 45 minutos para evacuar.
- Tente esfregar suavemente sua barriga para ajudar as fezes a atravessar seu cólon.
Evite a constipação:
- Beba mais líquidos.
- Mantenha-se ativo ou torne-se mais ativo.
- Coma alimentos com muita fibra.
Pergunte ao seu médico sobre os medicamentos que você está tomando que podem causar constipação. Estes incluem alguns medicamentos para depressão, dor, controle da bexiga e espasmos musculares.
Cuidados com a pele
Se você está em uma cadeira de rodas ou na cama a maior parte do dia, você precisa verificar sua pele todos os dias em busca de sinais de úlceras de pressão. Olhe atentamente para:
- Calcanhares
- Tornozelos
- Joelhos
- Ancas
- Cóccix
- Cotovelos
- Ombros e omoplatas
- Atrás de sua cabeça
Aprenda como evitar feridas de pressão.
Permanecendo Saudável
Mantenha-se atualizado com suas vacinas. Tome uma vacina contra a gripe todos os anos. Pergunte ao seu provedor se você precisa de um tiro de pneumonia.
Pergunte ao seu médico sobre outros exames que você pode precisar, como testar seu nível de colesterol, nível de açúcar no sangue e um exame ósseo para osteoporose.
Coma alimentos saudáveis e evite excesso de peso.
Outro cuidado
Aprenda a gerenciar o estresse. Muitas pessoas com EM sentem-se tristes ou deprimidas por vezes. Converse com amigos ou familiares sobre isso. Pergunte ao seu provedor sobre ver um profissional para ajudá-lo com esses sentimentos.
Você pode se cansar mais facilmente do que antes. Acomode-se quando você faz atividades que podem ser cansativas ou precisam de muita concentração.
O seu provedor pode pedir-lhe medicamentos diferentes para tratar o seu MS e muitos dos problemas que podem surgir com ele:
- Certifique-se de seguir as instruções. NÃO pare de tomar medicamentos sem primeiro falar com o seu provedor.
- Saiba o que fazer se você esquecer de uma dose.
- Guarde os seus medicamentos em local fresco e seco e longe das crianças.
Quando chamar o médico
Ligue para o seu provedor se você tiver:
- Problemas em tomar medicamentos para espasmos musculares
- Problemas em mover suas articulações (contratura articular)
- Problemas em movimento ou sair da sua cama ou cadeira
- Feridas na pele ou vermelhidão
- Dor que está se tornando pior
- Quedas recentes
- Sufocando ou tossindo quando comer
- Sinais de infecção da bexiga (febre, ardor ao urinar, urina suja, urina turva ou micção freqüente)
Nomes alternativos
MS - alta
Referências
Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Esclerose múltipla e outras doenças inflamatórias desmielinizantes do sistema nervoso central. In: Daroff RB, J. Jankovic, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. A neurologia de Bradley na prática clínica. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 80.
Site da Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla. Viver bem com o MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Acessado em 5 de setembro de 2018.
Schapiro RT. Gerenciando os sintomas da esclerose múltipla. 6 ed. Filadélfia, PA: Springer Demos; 2014
Data da revisão 29/07/2018
Atualizado por: Amit M. Shelat, DO, FACP, FAAN, Neurologista Assistente e Professor Assistente de Neurologia Clínica, Faculdade de Medicina da Universidade de Stony Brook, Stony Brook, NY. Revisão fornecida pela VeriMed Healthcare Network. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.