Contente
- Como aliviar a diarréia
- Comer quando você tem diarréia
- Coisas que você deve evitar comer ou beber
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 18/10/2017
A diarreia é a passagem de fezes soltas ou aquosas. Para alguns, a diarréia é leve e desaparece em poucos dias. Para outros, pode durar mais tempo. Pode fazer você perder muito líquido (desidratado) e se sentir fraco. Também pode levar a perda de peso insalubre.
A gripe estomacal é uma causa comum de diarréia. Tratamentos médicos, como antibióticos e alguns tratamentos contra o câncer também podem causar diarréia.
Como aliviar a diarréia
Essas coisas podem ajudá-lo a se sentir melhor se você tiver diarréia:
- Beba 8 a 10 copos de líquidos claros todos os dias. A água é melhor.
- Beba pelo menos 1 copo (240 mililitros) de líquido sempre que tiver uma evacuação solta.
- Coma pequenas refeições ao longo do dia, em vez de 3 grandes refeições.
- Coma alguns alimentos salgados, como pretzels, sopas e bebidas esportivas.
- Coma alguns alimentos ricos em potássio, como bananas, batatas sem pele e sucos de frutas.
Pergunte ao seu médico se você deve tomar um multivitamínico ou beber bebidas esportivas para melhorar sua nutrição. Também pergunte sobre como tomar um suplemento de fibra, como Metamucil, para adicionar volume às suas fezes.
Seu médico também pode recomendar um medicamento especial para diarréia. Tome este medicamento como lhe foi dito para tomá-lo.
Comer quando você tem diarréia
Você pode assar ou assar carne, porco, frango, peixe ou peru. Ovos cozidos também são OK. Use leite com baixo teor de gordura, queijo ou iogurte.
Se você tiver diarréia muito grave, talvez precise parar de comer ou beber produtos lácteos por alguns dias.
Coma produtos de pão feitos de farinha branca refinada. Massas, arroz branco e cereais como creme de trigo, farina, aveia e flocos de milho são OK. Você também pode experimentar panquecas e waffles feitos com farinha branca e pão de milho. Mas não adicione muito mel ou xarope.
Você deve comer legumes, incluindo cenouras, feijão verde, cogumelos, beterraba, pontas de espargos, abóbora e abobrinha descascada. Cozinhe-os primeiro. Batatas assadas estão bem. Em geral, a remoção de sementes e peles é melhor.
Você pode incluir sobremesas e lanches, como gelatina com sabor de frutas, picolés com sabor de frutas, bolos, biscoitos ou sorvete.
Coisas que você deve evitar comer ou beber
Você deve evitar certos tipos de alimentos quando tiver diarréia, incluindo frituras e alimentos gordurosos.
Evite frutas e legumes que podem causar gases, como brócolis, pimentão, feijão, ervilha, amoras, ameixas, grão de bico, verduras e milho.
Evite cafeína, álcool e bebidas carbonatadas.
Limite ou corte o leite e outros produtos lácteos se eles estiverem piorando a diarréia ou causando gases e inchaço.
Quando chamar o médico
Ligue para o seu provedor se você tiver:
- A diarreia piora ou não melhora em 2 dias para um lactente ou criança, ou 5 dias para adultos
- Fezes com um odor ou cor incomum
- Náusea ou vômito
- Sangue ou muco nas fezes
- Uma febre que não vai embora
- Dor de estômago
Nomes alternativos
Diarreia - autocuidado; Diarréia - gastroenterite
Referências
Bobak DA, Guerrant RL. Náusea, vômito e diarreia não-inflamatória. Em: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Princípios e prática de doenças infecciosas de Mandell, Douglas e Bennett, edição atualizada. 8ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 100.
Shiller LR, Sellin JH. Diarréia. Em: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger e Doenças Gastrointestinais e Hepáticas de Fordtran. 10 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 16.
Data da revisão 18/10/2017
Atualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professor Clínico de Pediatria, Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.