Contente
- Quando sua pressão arterial é uma preocupação?
- Medicamentos para a pressão arterial
- Dieta, Exercício e Outras Mudanças no Estilo de Vida
- Verificando sua pressão arterial
- Acompanhamento
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data de revisão 25/07/2018
Hipertensão é outro termo usado para descrever a hipertensão arterial. A hipertensão arterial pode levar a:
- Acidente vascular encefálico
- Ataque cardíaco
- Insuficiência cardíaca
- Doenca renal
- Morte precoce
É mais provável que você tenha pressão alta à medida que envelhece. Isso ocorre porque seus vasos sangüíneos ficam mais duros à medida que você envelhece. Quando isso acontece, sua pressão arterial sobe.
Quando sua pressão arterial é uma preocupação?
Se sua pressão arterial está alta, você precisa abaixá-la e mantê-la sob controle. Sua leitura da pressão arterial tem dois números. Um ou ambos os números podem ser muito altos.
- O número superior é chamado de pressão arterial sistólica. Para a maioria das pessoas, essa leitura é muito alta se for 140 ou superior.
- O número inferior é chamado de pressão sanguínea diastólica. Para a maioria das pessoas, essa leitura é muito alta se for 90 ou superior.
Os números de pressão arterial acima são objetivos que a maioria dos especialistas concorda com a maioria das pessoas. Para pessoas com 60 anos ou mais, alguns profissionais de saúde recomendam uma meta de pressão arterial de 150/90. Seu provedor considerará como essas metas se aplicam especificamente a você.
Medicamentos para a pressão arterial
Muitos medicamentos podem ajudá-lo a controlar sua pressão arterial. Seu provedor irá:
- Prescrever o melhor remédio para você
- Monitore seus medicamentos
- Faça alterações, se necessário
Os adultos mais velhos tendem a tomar mais medicamentos e isso os coloca em maior risco de efeitos colaterais prejudiciais. Um efeito colateral da medicação da pressão arterial é um aumento do risco de quedas.Ao tratar adultos mais velhos, os objetivos da pressão arterial precisam ser equilibrados com os efeitos colaterais da medicação.
Dieta, Exercício e Outras Mudanças no Estilo de Vida
Além de tomar remédio, você pode fazer muitas coisas para ajudar a controlar a pressão sanguínea. Algumas delas incluem:
- Limite a quantidade de sódio (sal) que você come. Apontar para menos de 1.500 mg por dia.
- Limite a quantidade de álcool que você bebe, não mais que 1 bebida por dia para mulheres e 2 para homens.
- Faça uma dieta saudável para o coração que inclua as quantidades recomendadas de potássio e fibra.
- Beba muita água.
- Fique com um peso corporal saudável. Encontre um programa de perda de peso, se você precisar.
- Exercite regularmente. Obtenha pelo menos 40 minutos de exercício aeróbico moderado a vigoroso, pelo menos, 3 a 4 dias por semana.
- Reduzir o estresse. Tente evitar coisas que causam estresse, e tente meditação ou yoga para desestressar.
- Se você fuma, saia. Encontre um programa que ajudará você a parar.
Seu provedor pode ajudá-lo a encontrar programas para perder peso, parar de fumar e se exercitar. Você também pode obter um encaminhamento para um nutricionista do seu provedor. O nutricionista pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável para você.
Verificando sua pressão arterial
Sua pressão arterial pode ser medida em muitos lugares, incluindo:
- Casa
- Escritório do seu provedor
- Seu posto de bombeiros local
- Algumas farmácias
Seu médico pode pedir que você acompanhe sua pressão arterial em casa. Certifique-se de obter um dispositivo doméstico de boa qualidade e bem ajustado. É melhor ter um com uma braçadeira para o braço e uma leitura digital. Pratique com seu médico para ter certeza de que você está tomando sua pressão arterial corretamente.
É normal que a pressão arterial seja diferente em diferentes momentos do dia.
É mais comum quando você está no trabalho. Ele cai um pouco quando você está em casa. É mais frequentemente mais baixo quando você está dormindo.
É normal que a pressão arterial aumente subitamente quando você acorda. Para pessoas com pressão arterial muito alta, é quando elas correm maior risco de ataque cardíaco e derrame.
Acompanhamento
Seu provedor fará um exame físico e verificará sua pressão arterial com frequência. Com seu provedor, estabeleça uma meta para sua pressão sanguínea.
Se você monitorar sua pressão arterial em casa, mantenha um registro escrito. Traga os resultados para a sua visita clínica.
Quando chamar o médico
Ligue para o seu médico se a sua pressão arterial estiver bem acima do normal.
Também ligue se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- Dor de cabeça severa
- Batimento cardíaco irregular ou pulso
- Dor no peito
- Suando
- Náusea ou vômito
- Falta de ar
- Tontura ou tontura
- Dor ou formigamento no pescoço, mandíbula, ombro ou braços
- Dormência ou fraqueza em seu corpo
- Desmaio
- Dificuldade para ver
- Confusão
- Dificuldade em falar
- Outros efeitos colaterais que você acha que podem ser do seu remédio ou da sua pressão arterial
Nomes alternativos
Controle da hipertensão
Referências
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Data de revisão 25/07/2018
Atualizado por: Michael A. Chen, MD, PhD, Professor Associado de Medicina, Divisão de Cardiologia, Harborview Medical Center, Universidade de Washington Medical School, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.