Contente
- Sintomas de sonho molhado
- Causas dos sonhos molhados
- As mulheres podem ter sonhos molhados?
- Os sonhos molhados estão relacionados aos sonhos eróticos?
- Como parar sonhos molhados
- Uma palavra de Verywell
Sintomas de sonho molhado
Sonhos molhados ocorrem durante o sono e consistem em ejaculação para homens ou lubrificação vaginal para mulheres. Eles também são conhecidos como emissões noturnas. Às vezes, eles são interpretados como um orgasmo espontâneo com conteúdo onírico associado. Os homens podem acordar com a contração do orgasmo e a umidade do sêmen emitida nas roupas de dormir ou na cama.
Sonhos molhados podem ocorrer ao longo de nossa vida após a puberdade, mas são mais comuns durante a adolescência ou durante os períodos de abstinência sexual. Estima-se que 38% dos meninos adolescentes têm um sonho molhado antes de saber o que é. Níveis mais elevados de hormônios sexuais podem desempenhar um papel importante.
Durante o sono, pode haver aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Para os homens, podem ocorrer com ou sem ereção. Em geral, os homens têm ereções durante o sono REM, uma causa comum de acordar com ereção matinal.
Nem todos os meninos ou homens têm sonhos molhados. Se não forem acordados e sem ejacular, podem passar despercebidos. Por razões semelhantes relacionadas à falta de evidências físicas, as mulheres podem não estar cientes do fenômeno.
Causas dos sonhos molhados
Sonhos molhados ocorrem normalmente sem uma causa incitante claramente identificada. Existe alguma associação entre o aumento da frequência de sonhos molhados e a falta de atividade sexual ou masturbação com orgasmo. Alguns estudos mostraram que níveis mais altos de testosterona estão associados a sonhos molhados mais frequentes.
Sonhos molhados ocorrem durante o sono. Eles são normais e não devem ser considerados ruins ou errados. Também é normal não para tê-los.
O conteúdo do sonho associado não reflete necessariamente as experiências ou preferências diurnas. A natureza sexual do sonho nem sempre reflete um desejo subjacente e pode não corresponder às intenções diurnas. Pode ser interessante explorar os desejos sexuais internos refletidos pelas fantasias do conteúdo do sonho para ver o que você pode achar excitante durante a vigília.
As mulheres podem ter sonhos molhados?
A resposta curta: sim. Embora as mulheres possam não estar cientes da ocorrência de lubrificação vaginal ou umidade durante o sono associada a um sonho molhado, acredita-se que elas também vivenciem esse fenômeno. Embora as mulheres também possam ter sonhos molhados, o termo é mais frequentemente usado apenas para homens.
Essa excitação sexual pode não resultar em orgasmo. Raramente pode causar umidade na roupa de baixo ou na roupa de cama, semelhante à experimentada pelos homens, mas é menos provável. Seria de se esperar que esse aumento da lubrificação vaginal estivesse associado a um conteúdo semelhante de sonhos de base sexual.
Os sonhos molhados estão relacionados aos sonhos eróticos?
Como mencionado acima, não há evidências de que os sonhos molhados estejam diretamente relacionados aos sonhos eróticos ou a qualquer outro tipo de sonho. Da mesma forma, não está claro se eles podem ser atribuídos exclusivamente ao desejo ou necessidade sexual não satisfeita. O fato de que parecem aumentar em frequência durante os períodos de abstinência pode sugerir isso, mas essa relação é difícil de provar.
Como parar sonhos molhados
Acredita-se que sua frequência pode ser diminuída com o aumento da atividade sexual ou masturbação mais frequente, resultando em orgasmo (acompanhada de ejaculação nos homens). Isso pode aliviar a necessidade de os homens ejacularem durante o sono. Reduzir o contato com os órgãos genitais, dormindo de lado ou de costas (em vez de de bruços), também pode ser útil.
Sonhos molhados podem ser uma parte saudável e normal do sono. Além da necessidade de limpar roupas ou lençóis, não há nenhum problema particular com a ocorrência do fenômeno.
Em casos raros em que os sonhos molhados são problemáticos, medicamentos (como antidepressivos) podem ser usados para diminuir a frequência dos eventos. No entanto, esses medicamentos também suprimem a ejaculação durante a vigília.
Uma palavra de Verywell
Se você está preocupado com sua função sexual e como ela afeta o sono, pode valer a pena conversar com um médico do sono certificado. Dependendo do problema, outro especialista, como urologista ou ginecologista, pode ser consultado. A tranquilidade pode ser tudo o que é necessário, mas testes adicionais podem ser arranjados. Isso pode proporcionar paz de espírito e melhor descanso.