O que sonhos e pesadelos significam na gravidez?

Contente

• Com que frequência as mulheres grávidas sonham?
• O conteúdo dos sonhos e pesadelos durante a gravidez

Os sonhos são frequentemente interpretados como uma janela para a mente subconsciente. No estado dinâmico da gravidez, os sonhos e pesadelos que ocorrem podem ser considerados particularmente significativos, especialmente quando se referem ao feto. Os sonhos e pesadelos ocorrem mais quando a mulher está grávida? Por que eles podem ser mais comuns? Os sonhos ou pesadelos com a gravidez são um sinal de algum resultado específico? Aprenda as respostas.

Com que frequência as mulheres grávidas sonham?

Os sonhos são comuns e são tão comuns entre mulheres grávidas quanto entre aquelas que não estão grávidas. Na verdade, a pesquisa sugere que cerca de 9 em cada 10 mulheres relembram seus sonhos regularmente. Mas a frequência dos sonhos aumenta à medida que a gestação avança, de modo que mais sonhos ocorrem mais tarde na gravidez; por que isso pode ser?

A recordação dos sonhos pode aumentar no cenário de fragmentação do sono. No final da gravidez, especialmente no terceiro trimestre, o desconforto físico pode levar a despertares mais frequentes; além disso, o aumento do estresse emocional em antecipação e preparação para o trabalho de parto e nascimento pode interromper o sono. O sono de movimento rápido dos olhos (REM) também pode ficar restrito e sua interrupção pode levar a uma vívida recordação de sonhos. Também há evidências de que as alterações hormonais na gravidez têm efeitos significativos no sono durante a gravidez.

O conteúdo dos sonhos e pesadelos durante a gravidez

O conteúdo dos sonhos durante a gravidez pode refletir uma coleção diferente de experiências e preocupações diurnas. Mulheres grávidas freqüentemente sonham com seu filho ainda não nascido, por exemplo, e a ansiedade associada a possíveis complicações no parto pode provocar pesadelos. Cerca de 80% das mulheres com uma perda de gravidez anterior relatam ter sonhos ansiosos associados ao resultado do parto.

Os sonhos podem de fato refletir o estado psicológico subjacente das mulheres grávidas: elas podem ter emoções instáveis, experimentando mudanças de humor ao longo do dia. Essa angústia pode se manifestar em pesadelos. Pode haver comportamentos associados a essas experiências assustadoras, incluindo despertares confusionais. Felizmente, a maioria das mulheres não apresenta essas outras condições.

Há poucas evidências que sugiram uma correlação entre sonhos perturbadores e os resultados físicos finais da gravidez, envolvendo a mãe ou a criança. As mulheres devem estar cientes de seus estados emocionais e, se a depressão ou a ansiedade se tornarem uma preocupação, deve-se buscar ajuda em sistemas de apoio, incluindo família, amigos ou médicos.

Felizmente, assim como em outras épocas da vida, os sonhos e pesadelos podem não significar nada em particular. Não há razão para se preocupar excessivamente com o conteúdo dos sonhos bizarros ou angustiantes. Esses sonhos durante a gravidez vão passar e provavelmente têm pouca relação com a saúde do bebê que está por vir.