Como monitorar a asma para um melhor controle

Contente

• 6 etapas essenciais para monitorar asma

Para monitorar sua asma, você precisa monitorar e registrar todos os sintomas de asma regularmente. O monitoramento da asma é uma parte importante do seu plano geral para a asma. Nos negócios, existe um ditado que diz que "o que não pode ser medido não pode ser mudado". Sua asma não é diferente, e monitorar os sintomas da asma é uma parte muito importante do seu plano de ação geral para a asma. Você pode monitorar a asma de duas maneiras: pico de fluxo e sintomas

Vários estudos demonstraram que o monitoramento regular da asma está associado a:

• Maior uso de medicamentos de controle
• Diminuição das exacerbações de asma
• Diminuição de atendimentos de emergência

6 etapas essenciais para monitorar asma

1. Certifique-se de ter um plano de ação para a asma. Isso é essencial para controlar sua asma. Os planos de tratamento da asma são desenvolvidos com o seu médico e são um roteiro de como está a sua asma. Com base no seu monitoramento, você pode fazer alterações no uso da medicação.
2. Registre seus sintomas. Dependendo do tipo de plano de ação que você e seu médico desenvolverem, você pode registrar os sintomas da asma, o pico de fluxo ou ambos. Você pode usar um formulário para registrar sintomas e gatilhos diários. Além disso, o formulário pode ser impresso para registrar sintomas como chiado, aperto no peito, falta de ar e tosse crônica. Além disso, você pode registrar a frequência com que usa sua medicação. Se você tem um iPhone, pode usar o AsthmaMD ou Asthma Journal para monitorar a asma de maneira eficiente.
3. Registre seus PEFs. Usando seu medidor de fluxo de pico, rastreie seu fluxo de pico ao longo do tempo. Se você e seu médico concordaram que essa é uma parte importante do monitoramento da asma, este teste simples pode fornecer informações importantes sobre o controle da asma.
4. Procure mudanças nos sintomas da asma e pico de fluxo. Quando você sentir quedas em seu pico de fluxo ou aumento nos sintomas de asma, siga rigorosamente seu plano de ação para a asma. Uma ação imediata com base em seu plano de ação para asma pode impedir uma visita ao médico ou à emergência.
5. Seja um detetive. Se você está caindo na sua zona amarela ou vermelha, olhe para trás em seu diário de asma e pergunte a si mesmo:
   1. Eu vejo algum padrão que possa explicar os sintomas ou quedas no pico de fluxo?
   2. Senti falta de tomar minha medicação?
   3. Eu poderia ter sido exposto a gatilhos que desconhecia?
   4. Tive sintomas após o exercício?
6. Mantenha seu diário com você. Seu diário não será útil se você o esquecer em casa. Ao se preparar para sua próxima consulta médica, certifique-se de trazer seu diário de asma com você para discuti-lo com seu médico. Seu médico pode revisar seu diário com você e sugerir mudanças para melhorar sua asma.