Cúrcuma para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica

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Autor: Charles Brown
Data De Criação: 1 Fevereiro 2021
Data De Atualização: 1 Novembro 2024
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Cúrcuma para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica - Medicamento
Cúrcuma para fibromialgia e síndrome da fadiga crônica - Medicamento

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A cúrcuma é uma especiaria amarela brilhante freqüentemente encontrada em misturas de temperos de curry. A raiz, relacionada ao gengibre, é popular nas cozinhas indiana, tailandesa e marroquina, e também é usada há muito tempo na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.

Benefícios para a saúde

A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que a pesquisa sugere que pode oferecer vários benefícios à saúde que podem ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia e da síndrome da fadiga crônica. Até agora, porém, nenhum estudo o examinou especificamente para essas condições.

Embora tenhamos algumas pesquisas sobre açafrão / curcumina, mais estudos precisam ser feitos para definir exatamente o que ele pode fazer por nós. Acredita-se que o tempero seja um:

  • Antioxidante
  • Anti-inflamatório
  • Antiviral
  • Aparelho digestivo
  • Antisséptico tópico

Tem sido usado como tratamento para várias doenças, incluindo:

  • Artrite
  • Câncer, para prevenir a propagação de tumores
  • Disfunção cognitiva
  • Eczema
  • Função da vesícula biliar
  • Azia
  • Colesterol alto
  • Síndrome do intestino irritável
  • Pedras nos rins
  • Alívio da dor
  • Protegendo contra a doença de Alzheimer, quando combinado com vitamina D
  • Protegendo contra danos ao fígado
  • Reduzindo o risco de câncer de mama em mulheres na menopausa que usam terapia de reposição hormonal
  • Reduzindo o risco de diabetes tipo 2

Dosagem

De acordo com os relatórios das Nações Unidas, do Comitê de Especialistas em Aditivos Alimentares da Organização Mundial da Saúde e da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos, a Ingestão Diária Permitida (DDA) de curcumina é de 0–3 mg por kg de peso corporal. Doses ideais para usos específicos não foram bem estabelecidas pela pesquisa.


Cúrcuma / curcumina em sua dieta

Adicionar curcumina à sua dieta, por meio do açafrão, é bastante simples. No entanto, pode ser difícil obter uma dosagem terapêutica apenas com dieta.

Na Índia, onde a cúrcuma é usada em muitos alimentos tradicionais, a ingestão dietética média é estimada em 1-2 gramas por dia.

Efeitos colaterais

Estudos mostraram que açafrão / curcumina pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo:

  • Estômago virado
  • Azia
  • Náusea
  • Diarréia
  • Aumento do risco de sangramento
  • Aumento do risco de pedras nos rins em pessoas propensas a elas

A segurança da cúrcuma não foi estabelecida para crianças.

Recomenda-se cautela ao consumir açafrão durante a gravidez, porque não foram realizados estudos suficientes para determinar sua segurança.

Sempre que você estiver considerando um novo suplemento, deve conversar com seu médico e com a farmácia para ter certeza de que não está criando interações perigosas ou outros problemas.