Contente
- Contate sua seguradora
- Trabalhe com seu empregador
- Prepare-se para o seu retorno antes de sair para o hospital
- Levante-se da cama
- Mime-se com o seu hobby
- Não levante nada pesado ...
- ... Mas faça alguns exercícios leves
- Pergunte antes de ficar íntimo
- Tenha travesseiros extras à mão
- Peça por ajuda
Contate sua seguradora
Algumas seguradoras exigem que sejam informadas antes de uma hospitalização. Isso é extremamente importante, pois eles podem negar benefícios se não houver uma ligação feita para eles antes da cirurgia. Na dúvida, ligue rapidamente para o número indicado no verso do cartão do seguro para saber com certeza.
Trabalhe com seu empregador
Avise o empregador assim que for marcada a data da cirurgia. Algumas pessoas podem ser elegíveis para invalidez de curto prazo se houver necessidade de um período de recuperação prolongado. Lembre-se de que uma nota do médico é necessária para explicar a necessidade da cirurgia (ninguém precisa saber por quê - não é da conta deles) e quanto tempo de ausência é provável. Para voltar ao trabalho, será necessária outra nota, e esta vai detalhar quando, onde e como pode ocorrer o retorno ao trabalho (por exemplo, retornar menos horas para começar, ou com certas acomodações). Não se esqueça de solicitá-los e lembre-se de manter uma cópia.
Prepare-se para o seu retorno antes de sair para o hospital
Uma casa precisa estar pronta para o retorno antes mesmo de sair para a cirurgia. Algumas das coisas a serem consideradas podem ser:
- Abastecer o freezer, a geladeira e a despensa com alimentos macios e com baixo teor de resíduos
- Ter roupas confortáveis, como robes, calças com cintura elástica e camisetas, para usar em casa do hospital e durante a recuperação
- Terminar toda a roupa e limpeza pesada e ter a casa em ordem
- Organizar móveis e outros itens de modo que as subidas e descidas de escadas sejam minimizadas
- Pagar todas as contas em dia ou até configurar pagamentos automáticos
Levante-se da cama
Sim, é provável que seja desconfortável, mas não brigue com as enfermeiras quando elas dizem que é hora de sair da cama e caminhar nos dias seguintes à cirurgia. Pessoas que saem da cama e se movem se recuperam mais rápido e são liberadas mais cedo. Além disso, isso ajudará a fazer o intestino mexer novamente e, quando isso acontecer, pode ser possível passar de uma dieta líquida para uma dieta sólida.
Mime-se com o seu hobby
Você ficará cansado, dolorido e terá pouco tempo de atenção devido aos analgésicos. Planeje passar tempo em casa lendo, tricotando, assistindo filmes ou TV, fazendo palavras cruzadas ou jogos de palavras, montando quebra-cabeças ou fazendo algum outro passatempo tranquilo. Se você fica entediado facilmente em casa, é muito importante encontrar alguns hobbies com os quais possa relaxar. Sua saúde mental durante a recuperação é crítica e ficar entediado ou se sentir "confinado" não ajudará.
Não levante nada pesado ...
Seus músculos precisam de tempo para cicatrizar. Não levante coisas mais pesadas do que o recomendado pelo seu médico (normalmente pesa cerca de 5 libras), incluindo, mas não se limitando a, crianças, gatos, cães, sacolas de supermercado e cestos de lavanderia. A continuidade da sua saúde e recuperação completa são muito importantes para serem arriscadas ao ir contra as ordens do médico. Aspirar é difícil nos músculos abdominais, então não faça isso até que o cirurgião diga que você está pronto.
... Mas faça alguns exercícios leves
Sua recuperação ocorrerá em etapas. No início, andar será difícil o suficiente. Não se canse, mas ande tanto quanto puder. Quando o cirurgião liberar você para fazer mais, recomece lentamente o seu programa de exercícios. Levará alguns meses até que você volte às suas atividades normais.
Pergunte antes de ficar íntimo
Não tenha medo de discutir com seu cirurgião sobre quando você estará bem o suficiente para fazer sexo - é uma questão muito importante. Esta é uma decisão pessoal que também precisa ser discutida com seu parceiro e vai depender do seu nível de conforto. Você saberá quando estiver pronto.
Tenha travesseiros extras à mão
Um travesseiro entre os joelhos e outro contra o estômago ajuda a aliviar o desconforto durante o sono após a cirurgia. Uma almofada corporal também é uma boa escolha para se apoiar enquanto está na cama.Além disso, coloque um ou dois travesseiros em qualquer cadeira em que estiver sentado para um conforto extra.
Peça por ajuda
Ter alguém por perto para preparar as refeições e acompanhar as tarefas domésticas será útil para sua recuperação física e lhe dará paz de espírito. Se você não tiver um amigo ou parente disponível, verifique com o hospital sobre voluntários. Eles podem ter uma equipe de voluntários (ou ser capazes de direcioná-lo a um grupo de voluntários) que podem entregar seus medicamentos e mantimentos, ou apenas passar por uma visita rápida.