Contente
O teste Timed Up and Go, também conhecido como teste TUG, é um teste simples de avaliação usado para medir sua mobilidade funcional. É mais frequentemente usado em fisioterapia para dar ao seu terapeuta uma ideia de como você pode se mover com segurança. O teste TUG também pode ser usado por seu médico para estimar o risco de queda e sua capacidade de manter o equilíbrio ao caminhar.Objetivo do Teste
O teste TUG é frequentemente usado em idosos, pois é fácil de aplicar e pode ser realizado pela maioria dos idosos. Ele pode ser incluído como parte de um teste Get Up and Go (GUG) mais abrangente, que envolve tarefas adicionais como ficar de pé com os olhos fechados ou sentar em uma cadeira sem usar os apoios de braço.
O teste TUG traz muitos benefícios. Entre eles:
- É necessário um equipamento mínimo.
- Pode ser executado em quase qualquer lugar.
- Leva apenas alguns minutos.
- Pode ser realizado em casa.
- É necessário um treinamento mínimo para administrar o teste.
- Ele pode ser usado rotineiramente para medir sua resposta à fisioterapia.
O teste TUG é recomendado como um teste de triagem de rotina para quedas pela American Geriatric Society.
Razões pelas quais os idosos caem
Preparação
O teste de TUG requer apenas alguns equipamentos, a maioria dos quais as pessoas já terão em casa:
- Uma cadeira com assento sólido e encosto reto
- Um cronômetro manual ou de celular
- Uma fita métrica ou régua
- Um pedaço de fita ou giz
- Sapatos de caminhada normais
- Qualquer dispositivo auxiliar que você usa rotineiramente para andar, como um andador ou uma bengala quádrupla
Para configurar o teste, o terapeuta colocará uma cadeira em um espaço aberto e medirá três metros (9,8 pés) da borda frontal do assento. Um pequeno pedaço de fita adesiva ou giz é usado para marcar a distância no chão.
É importante que a cadeira não esteja estável e se mova ou escorregue quando você se levantar. Normalmente, você pode evitar isso configurando o teste em um espaço acarpetado.
Uso adequado de bengalas para prevenir quedasComo realizar o teste
Para iniciar o TUG, você vai sentar na cadeira com os braços apoiados confortavelmente no colo ou ao lado do corpo (não nos apoios de braços). Você deve estar sentado corretamente, com os quadris posicionados totalmente para trás do assento.
O teste começa quando o terapeuta diz "Vá" e inicia o cronômetro. Você seria cronometrado ao se levantar da cadeira, caminhar três metros, se virar, voltar para a cadeira e se sentar.
O tempo registrado no cronômetro é a sua pontuação no TUG. Muitos fisioterapeutas realizarão uma corrida prática seguida de dois testes cronometrados. O tempo médio registrado dos dois testes é a sua pontuação final.
Embora um dispositivo auxiliar seja permitido, nenhuma outra forma de assistência física deve ser usada. Se o seu equilíbrio estiver prejudicado, alguém deve estar ao seu lado para evitar que você caia, mas não deve segurá-lo.
Não há limite de tempo para o teste TUG. Idosos que são saudáveis geralmente podem concluir a tarefa em 10 segundos ou menos. Os idosos muito frágeis podem demorar dois minutos ou mais.
Você pode realizar o teste TUG em casa se seu médico ou fisioterapeuta der permissão. Mas você nunca deve fazer isso sozinho se tiver problemas significativos de mobilidade ou equilíbrio.
Interpretando os resultados
Uma revisão de 2014 de estudos em BMC Geriatrics Concluí queuma pontuação de TUG de 13,5 segundos ou mais foi preditiva de risco de queda.Em contraste, uma pontuação de TUG de menos de 13,5 segundos sugere um melhor desempenho funcional.
Com isso dito, o corte de 13,5 segundos não deve ser o único determinante do risco de queda. De acordo com a revisão, enquanto uma pontuação de TUG de 13,5 segundos ou mais poderia governar em o risco de uma queda, uma pontuação de menos de 13,5 segundos não poderia descosindere o risco.
Outros fatores podem distorcer inadvertidamente os resultados, incluindo como você estava se sentindo no dia do teste ou se você tem flutuações em sua pressão arterial, açúcar no sangue ou níveis de energia. Mesmo os efeitos colaterais dos medicamentos podem contribuir para uma perda periódica de equilíbrio, energia ou força.
Para tal, o teste TUG apenas fornece ao seu médico ou terapeuta uma ideia geral do seu estado de mobilidade. Se sua pontuação estiver próxima ou acima do limite de corte, outros testes podem ser usados para caracterizar melhor sua mobilidade, incluindo:
- Teste de peso para pegar em que você se abaixa e pega um objeto do chão
- Teste de meia volta em que você dá alguns passos e depois se vira para ficar de frente para a direção oposta
- Teste de Etapa Alternativa em que você posiciona e remove alternadamente o pé esquerdo e direito em um passo de 18 centímetros (7 polegadas) por oito repetições
- Teste de subida e descida de escadas em que você sobe e desce oito degraus segurando uma grade de proteção
Por si só, o teste TUG pode ter mais valor quando usado em uma base contínua para avaliar qualquer melhora ou deterioração em sua mobilidade.
Uma palavra de Verywell
O teste TUG é uma ferramenta de triagem útil, mas que precisa ser interpretada no contexto de sua idade, peso, saúde atual e riscos de fraturas.
O teste TUG nunca deve ser usado sozinho para decidir se você precisa de um dispositivo auxiliar ou não. Essa decisão deve ser baseada em uma revisão de seu histórico médico e um exame abrangente por um especialista em ortopedia.