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O óleo essencial de Ylang Ylang é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Proveniente das flores de Cananga odorata (uma planta nativa das Filipinas e da Indonésia), o óleo essencial de ylang ylang oferece uma variedade de benefícios à saúde.Um dos principais componentes do óleo essencial de ylang ylang é o linalol, um composto que possui propriedades redutoras de estresse em vários estudos preliminares.
Como funciona
Na aromaterapia, acredita-se que inalar o aroma do óleo essencial de ylang ylang (ou absorver o óleo essencial de ylang ylang pela pele) transmite mensagens a uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecida como sistema límbico, essa região do cérebro também influencia o sistema nervoso. Os proponentes da aromaterapia sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo frequência cardíaca, níveis de estresse, pressão arterial, respiração e função imunológica.
Benefícios para a saúde
Embora as pesquisas sobre os efeitos do uso aromaterapêutico do óleo essencial de ylang ylang sobre a saúde sejam limitadas, há algumas evidências de que ele pode oferecer alguns benefícios.
Estresse
A absorção do óleo essencial de ylang ylang através da pele pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, de acordo com um estudo publicado em Pesquisa em fitoterapia em 2006. Além disso, um estudo publicado no International Journal of Neuroscience em 2008, descobriram que inalar o aroma do óleo essencial de ylang ylang ajudou a aumentar a sensação de calma.
Com base neste trabalho inicial, os pesquisadores em um artigo de 2016 procuraram determinar o efeito do linalol no estresse crônico. Em um experimento com ratos, eles disseram que funcionou como antidepressivo.
Uma pesquisa com ratos, publicada em 2018, olhou para o linalol como um tratamento para a ansiedade social. Eles descobriram que o linalol reverteu a aversão social e agiu como um antidepressivo.
Pressão alta
O óleo essencial de Ylang Ylang pode ser benéfico para pessoas com pressão alta.
Em um estudo de 2012 publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, por exemplo, os pesquisadores pediram a 83 pessoas com pressão alta ou pré-hipertensão (uma condição marcada pela pressão arterial elevada) que inalassem o aroma de uma mistura de óleo essencial de ylang ylang, óleo essencial de lavanda, óleo essencial de manjerona e óleo essencial de néroli ou uma fragrância de placebo. Os resultados do estudo mostraram que aqueles atribuídos ao grupo do óleo essencial experimentaram uma diminuição na pressão arterial, bem como nos níveis de cortisol (um hormônio liberado durante a resposta ao estresse).
Diante dessas descobertas, os autores do estudo sugerem que os óleos essenciais podem oferecer efeitos relaxantes que podem ser úteis no controle da pressão arterial. No entanto, é importante observar que não se sabe se o óleo essencial de ylang ylang por si só pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Se você está considerando o uso de ylang ylang, converse primeiro com seu médico. Lembre-se de que os óleos essenciais não devem ser usados como substitutos dos cuidados padrão no tratamento de uma condição crônica de saúde.
Usos
Na aromaterapia, o óleo essencial de ylang ylang é normalmente usado para os seguintes problemas:
- Ansiedade
- Pé de atleta
- Resfriados
- Tosse
- Depressão
- Febre
- Dores de cabeça
- Insônia
- Tensão muscular
- Infecções sinusais
O óleo essencial de ylang ylang também é usado para aliviar a dor, reduzir a inflamação, melhorar o humor e aumentar a libido.
Além disso, o óleo essencial de ylang ylang atua como um repelente natural de insetos, promove a cicatrização de feridas e diminui a aparência de cicatrizes quando aplicado na pele.
Lembre-se de que muitas dessas alegações não foram investigadas cientificamente e, mesmo para aqueles que receberam algum estudo, ainda não há evidências suficientes para afirmar com certeza se o ylang ylang é seguro e eficaz.
Como usá-lo
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de ylang ylang pode ser aplicado diretamente na pele. Também pode ser adicionado a banhos.
O óleo essencial de Ylang ylang também pode ser inalado após borrifar algumas gotas do óleo em um pano ou lenço de papel, ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia.
Ressalvas
O óleo essencial de ylang ylang não deve ser tomado internamente sem a supervisão de um profissional de saúde. Embora os estudos sobre o óleo como ingrediente alimentar não mostrem efeitos adversos, não existem dados sobre o consumo de grandes quantidades medicinais.
Além disso, alguns indivíduos podem sentir irritação ao aplicar o óleo essencial de ylang ylang na pele. Os óleos essenciais não devem ser aplicados com força total na pele.
Mulheres grávidas e crianças devem consultar seus prestadores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra online, o óleo essencial de ylang ylang é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Fale com o seu médico antes de usar o óleo essencial de ylang ylang. É muito cedo para recomendar o óleo essencial de ylang ylang para qualquer problema de saúde, devido à falta de pesquisas de suporte.
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